¿Por qué nos sentimos deprimidos en un clima nublado y lluvioso?

Answer 1

Lo siento, me tomó todo este tiempo para responder a esta solicitud. Era solo que esta pregunta me dio uno de esos “realmente, ¿por qué? ¡Esa es una gran pregunta! ”Momentos, así que primero quería investigar un poco.

Vivo en Brasil, un país tropical donde recibimos MUCHA luz solar. A veces, es incluso demasiado para mi gusto. Y crecí escuchando a la gente decir que los brasileños son personas felices por el sol. Tuve maestros que dijeron que éramos más felices que las personas que viven en Londres, por ejemplo, porque tenemos más sol. Era un hecho que acababa de aceptar por sí mismo, sin cuestionar si tenía una base científica.

Bueno, resulta que sí, la ciencia respalda la idea de que la luz del sol te hace más feliz. De acuerdo con mi investigación, la luz solar tiene el poder de dar al cuerpo la señal de liberar más serotonina . La serotonina es conocida como la “hormona de la felicidad”. Levanta nuestros estados de ánimo, nos da más energía y aumenta nuestra concentración. Los bajos niveles de serotonina son uno de los síntomas típicos de la depresión: la enfermedad mental, quiero decir.

Entonces, cuando llueve mucho y no recibe suficiente luz solar, eso puede disminuir sus niveles de serotonina y desencadenar lo que llamamos ” trastorno afectivo estacional ” (SAD, por sus siglas en inglés), un tipo de depresión que se produce cuando cambian las estaciones.

Pero el clima lluvioso no siempre entristece a la gente . Hay personas que prefieren los días nublados a los soleados. Por mi parte, los amo. Me gusta leer un buen libro debajo de las mantas mientras escucho el sonido de la lluvia. Y como tengo una piel muy sensible, no puedo quedarme mucho tiempo bajo la luz del sol, así que …

La investigación científica ha demostrado que no estoy solo en eso. En un estudio publicado en 2011, los investigadores dividieron a las personas en cuatro grupos: Amantes del verano , Sombrereros del verano , Sombrereros de la lluvia y No afectados (personas cuyo estado de ánimo no se ve alterado por los cambios en el clima). Puede que seas un Rain Hater, pero no todos lo somos.

También he leído un artículo [1] donde el autor dijo que ella, como alguien que sufre de trastorno bipolar (que incluye depresión), se siente mejor con el clima lluvioso. Los días soleados la hacen sentir culpable porque, debido a su enfermedad, no puede disfrutarlos tanto como la gente espera que lo haga. Así que la experiencia varía de persona a persona .

También creo, y esta es una creencia personal , no vinculada a ninguna de mis investigaciones, que estamos condicionados culturalmente para asociar la lluvia con la tristeza . ¿Alguna vez has notado cómo siempre llueve cuando todo sale mal en las películas?

Eso es lo que tengo que decir sobre este tema. Espero haberte ayudado de alguna manera.

Puedes leer más en los enlaces de abajo. Allí encontrará más información sobre toda la investigación sicentificante que mencioné:

• Clima y estado de ánimo: lluvioso con posibilidad de depresión
• ¿Cuáles son los beneficios de la luz solar?

¡Todo lo mejor!

Notas al pie

[1] Culpa por trastorno bipolar y días soleados – HealthyPlace

Answer 2

La falta de luz solar y la lluvia prolongada continua pueden causar síntomas depresivos como en el trastorno afectivo estacional SAD; Esto suele ser más común en días de invierno aburridos y tristes.
La luz solar reducida perturba el ritmo circadiano (reloj corporal interno), altera los niveles de melatonina y reduce los niveles de serotonina, todos los cuales se cree que contribuyen a la depresión.

Answer 3

Es probable que la falta de luz solar, no la lluvia o cualquier variable meteorológica sea el desencadenante ambiental de estos cambios de humor.

La cantidad de luz solar a la que están expuestas las personas puede tener un gran impacto en el estado de ánimo porque afecta la cantidad de vitamina D que absorben las personas.

Se ha encontrado que la vitamina D, que se produce en la piel expuesta a la hormona de la luz solar, cambia los niveles de serotonina en el cerebro, lo que podría explicar los cambios en el estado de ánimo.

La serotonina es una hormona que juega un papel importante en la regulación del estado de ánimo. Los niveles más bajos de serotonina podrían corresponder con síntomas similares a la depresión. Cuanto menor sea la exposición al sol, menores serán los niveles de vitamina D y serotonina.

Por lo tanto, niveles más bajos de vitamina D podrían ser responsables de aumentos en el efecto negativo durante un clima nublado y lluvioso.

Answer 4

Usted debe ser revisado por su médico local y un psiquiatra. Y no, no estoy bromeando / bromeando sobre eso.

Estoy seguro de que tiene sus razones para sentirse como lo hace cuando está nublado y lluvioso. Probablemente necesites sentarte con un pedazo de papel … y un bolígrafo, obviamente … para descubrir por qué te sientes como te sientes .

¿Por qué estoy diciendo todo esto? Porque amo las nubes y la lluvia. Conozco demasiadas personas que aman las nubes y la lluvia. La única vez que siento algo malo con la lluvia es cuando tengo un techo que gotea, como el que tuve cuando me mudé a la India. Por supuesto, dejé esa casa en meses. No quería que el problema de otra persona (el apartamento con goteras del dueño de la casa) arruinara mi estado de ánimo y los sentimientos sobre las nubes y la lluvia. Pero, de lo contrario, salgo corriendo al balcón o al patio cuando siento que va a llover .

Yo también amo las nubes. Pero, sobre todo me encanta volar por encima de las nubes . No estoy seguro de si alguna vez lo has experimentado, pero te sugeriría encarecidamente que tomes un vuelo durante la temporada de lluvias … si tienes algo así en tu parte del mundo … porque cuando vuelas por encima de las nubes, la escena me deja extático. Me siento como si estuviera en el cielo y las nubes debajo de mi vuelo parecen grandes bolas de algodón / piel. Me encanta estar arriba de las nubes . Pruébalo, puede que te guste también.

Espero que disfrutes de las estaciones cambiantes . Te deseo lo mejor en tu vida .

Answer 5

Es una creencia popular que cuando hace sol y es brillante, la gente está generalmente feliz y activa todo el día; Cuando está nublado o lluvioso, nos ponemos tristes y tristes. No siempre es cierto. Como se mencionó, hay algunas, si no muchas personas, que permanecieron felices incluso con mal tiempo. En cierto modo, es cierto (si eres una persona activa que disfruta salir) que el mal clima te hace sentir triste, porque cuando hay una lluvia potencial, limita tu actividad.

Sin embargo, creo que tiene efectos en tu estado de ánimo actual (ya sea amplifica o niega). Cuando te sientes triste, el clima nublado / lluvioso puede hacer que tu tristeza sea “más extrema”, o que un clima soleado te haga sentir menos triste que antes.

Answer 6

Para mí es lo contrario. El clima nublado y lluvioso aumenta mi energía y confianza, el clima soleado (que es el más habitual en España como se puede imaginar) me hace sentir deprimido y triste. Todos los días me despierto esperando que llueva. Tengo un odio por el sol que es difícil de explicar.

Answer 7

¿Nosotros? ¿Cómo generalizaste? Quiero decir, ¿cómo sabes que todos se sienten tristes y tristes en un día lluvioso?

¡Yo no! Me siento enérgico y feliz. ¡Amo las lluvias porque amo las plantas! ¡Pensar en mis plantas, disfrutar de las lluvias, bailar al viento, me hace sentir muy feliz!

Sí, no voy a dejar de lado el hecho de que algunas personas se sienten tristes durante los días de lluvia. Honestamente, creo que es la elección de la persona. Tal vez los que aman el sol, se sientan tristes en su ausencia.

Answer 8

No todos hacen eso … Por un lado, estoy muy feliz cuando llueve …

Pero podría ser el caso de que la mayoría de las personas estén un poco deprimidas … Podría deberse a que hay una penumbra cuando las nubes se ponen … Un poco de oscuridad en un día brillante … Un cielo cubierto …

Answer 9

Solía ​​hacerlo, en mi infancia. Pero ahora, cuando miro hacia atrás y recuerdo esos momentos, parecen algo hermosos, a pesar de que me sentía triste en los días nublados y lluviosos.

Ahora no siento nada. Es como si estuviera adormecida a todo.

Tal vez una cosa que he aprendido es que debemos apreciar cada momento de nuestra vida, felicidad, celos, enojo o tristeza.

No sé si tendría sentido, pero tengo la sensación de que estar adormecido es peor que estar triste. Todo parece inmaterial: nublado, soleado, lluvioso, el crepúsculo todo parece igual.

Tal vez el entumecimiento es mejor que estar muerto (y por lo tanto podría ser apreciado), pero de nuevo no lo sabría.

Answer 10

La cantidad de luz solar puede influir directamente en nuestros estados de ánimo.