Tengo depresión y la estoy atravesando ahora. Estoy muy abajo. Básicamente sabes que estás deprimido porque no hay alegría. La mayoría de la gente piensa que es que no pueden ser felices. La mayoría de las personas no son y nunca serán felices. No es justa la alegría ni los sentimientos. Nada te emociona. Sólo estás existiendo. Joder seguro que apesta. Me estoy ahogando silenciosamente. La única línea de vida es salvarme porque no le he dicho a nadie que necesito un amigo porque estoy en problemas. Y tal vez esta vez esperé demasiado y esa práctica cosa de auto-conservación que tenemos, se ha disipado lo suficiente como para que no me importe si salgo. Eso es bastante triste. Esa es la depresión hablando. Mi sombra. Estoy triste no estúpido. Mientras siga siendo capaz de procesar lo que estoy atascado, retendré la esperanza de que haya una luz al final de este episodio. Al igual que la última vez. El problema es aceptar el hecho de que, incluso después de salir de una depresión paralizante, nunca recuperas completamente a la persona que solías ser.
No sé si estoy deprimido o no. ¿Cómo medirías la depresión?
Hay pruebas Uno ampliamente utilizado es el Inventario de Depresión de Beck. Una versión en línea está aquí: Prueba de depresión – Inventario de depresión de Beck, también puede encontrarla en muchos libros sobre pruebas psicológicas. También hay muchas otras pruebas en línea. Sin embargo, si está preocupado, probablemente debería ver a un profesional.
Aquí hay una gran guía para usted.
Mucho mejor de lo que puedo producir.
Cómo reconocer los síntomas de depresión y obtener ayuda efectiva
Y aquí hay un cuestionario en línea.
Y Beyond Blue tiene muchos recursos.
Es otra fuente australiana y también financiada por el gobierno.
Hay muchos sitios web que tratan este tema y ofrecen pruebas simples (un inventario) que podrían ayudar a determinar si está deprimido. Sin embargo, la conclusión es que si siente que necesita ayuda, consiga un poco. Hay muchos recursos. Llame a su centro comunitario de salud mental, a una escuela de medicina, a un hospital de enseñanza oa su médico para obtener una referencia.
¿Cómo puede haber una escala para la depresión?
¿Te resulta difícil mezclarte con la gente?
¿Tienes miedo al fracaso?
¿Tienes una opinión muy baja sobre ti?
¿Sientes que eres la única persona que sufre en todo el mundo?
¿Crees que eres desafortunado?
¿Te sientes aburrido de ser enérgico y entusiasta?
Un Sí a todas estas preguntas es una señal enfática de que está deprimido. No hay nada en este mundo para sentirse deprimido. Puedes superar cualquier problema si luchas contra él.
¿Cómo combatir la depresión? ¡Gana la batalla contra él!
Si le preocupa que pueda estar deprimido, debe consultar a un médico lo antes posible. Hay muchos tratamientos efectivos que permiten que una persona con depresión funcione normalmente como si nada estuviera mal, pero si no se trata, puede llevar a una vida verdaderamente miserable. Entonces, consulte a su médico y, si está interesado en la pregunta desde un punto de vista académico, pídale que le diga cómo se hace.
¿Qué ganaría al clasificarse como deprimido o no deprimido?
Tienes sufrimiento, de cualquier manera, ¿sí? La vida no está funcionando, ya sea que la etiquetes como depresión o no. Entonces, ¿qué no está funcionando?
Un médico puede diagnosticar eso por ti. Tengo trastorno bipolar y experimenté mi primer episodio depresivo el año pasado, no fue divertido. No tenía apetito, ni energía, me sentía desesperado, y era un sentimiento que abarcaba todo. Ni siquiera podía salir de la cama para ducharme o afeitarme. Tomó bastante tiempo para que mis antidepresivos entraran en acción.
Si no lo sabe, es mejor creer que no está deprimido.
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