¿Cuáles son algunos métodos para no sentirse somnoliento durante una conferencia?

Answer 1

Las conferencias pueden hacer que cualquiera se sienta somnoliento, así que venga preparado.

• Silly Putty: sí, un juguete. Simplemente juego con una pizca de masilla en mi mano que no escribe, y eso me impide tener sueño.
• Goma de mascar: la misma idea que la masilla, mantén tus músculos en movimiento. Algunos estudios han encontrado que la goma de mascar aumenta su concentración y su capacidad para recuperar recuerdos, pero incluso si no lo hace, le ayuda a mantenerse despierto.
• Notas: escribir algo ayudará, pero es mejor tomar notas de clase cuidadosas y organizadas.
• Doodle : no dibuje nada específico, solo haga círculos y remolinos y líneas en los márgenes de sus notas.
• Al revés: en días realmente difíciles, intentaría escribir todas mis notas en imagen de espejo o al revés. Me he vuelto bastante bueno en eso, desafortunadamente.
• Comida: los dulces podrían funcionar, aunque solo sea temporalmente. Pero una bolsa de nueces, galletas saladas o frutas secas es una mejor idea porque sigues comiéndola y te llena con más de azúcar vacía. Algunas clases no permiten comida, así que por supuesto siguen esas reglas.
• Cafeína: sí, es obvio, pero no siempre puede ser tu primera opción. La cafeína del café o las bebidas energéticas demora aproximadamente 30 minutos en despertarte, y es fácil volverse dependiente o nervioso. Guárdelo para emergencias o limite su consumo a 1 a 3 porciones de café por día, sin todo el azúcar de Starbucks.

Answer 2

Jaja, bueno, puedes burlarte de ello! Por ejemplo, cada vez que siento que estoy adormecido, todo lo que hago es inventar un juego para mí mismo. Mientras escucho la conferencia, trato de notar las palabras que se repiten a menudo, la mayoría de las veces las noto y luego se vuelve graciosa, porque estás prestando mucha atención a estas palabras y puedes predecir de alguna manera cuando él o ella voy a decirlo 😀

Te sientes somnoliento probablemente porque estás demasiado cansado o simplemente no estás demasiado interesado en la conferencia en sí. ¿Qué hacer? que sea interesante Intenta improvisar. Haz un juego de eso, haz algunos desafíos para ti mismo. Observe lo que puede aprender e implementar de manera práctica o piense cómo hacer que esta información sea más emocionante. Pregúntate a ti mismo las preguntas “y si” mientras aprendes, esto hará que tu mente funcione. 😉

Answer 3

Estoy de acuerdo con McKayla, la cafeína es una buena opción.

Generalmente, cuando me dirijo a una larga conferencia, tiendo a tomar una taza de café en la mano. A veces, cuando el café es demasiado alto, optaré por un té caliente. El azúcar en estas bebidas, junto con la cafeína, debe darle ese impulso que necesita.

¡La mejor de las suertes!