¡Eso es interesante!
No nos dices qué técnica estás usando como una tienda de mantras para hacerte solitario, lo que puede no ser lo correcto para ti. El clásico Ohm por ejemplo.
Pero de tu pregunta, esto no parece ser el caso, ya que la meditación parece hacerte más sociable. Mi problema es no entender, ¿por qué estás deprimido? ¿Querías decir que mientras realmente haces meditación te sientes deprimido? ¿Estás seguro de que en realidad es la meditación lo que hace esto, porque esto es bastante poco común en mi experiencia?
Podría ser que la meditación te traiga algunos recuerdos que te pongan triste. Esto sería algo bueno, ya que realmente te permite digerir y finalmente trascender estas experiencias.
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Si tienes un maestro que te inició en la meditación, sería muy recomendable que consultaras con él y le digas que este aspecto depresivo tiene para ti la mediación.
Desde mi punto de vista muy personal, TM es una técnica bastante eficaz que utiliza mucha gente conocida en el campo creativo.
En general la mediación debe:
1. calmarte
2. enfócate
3. Reduce las horas de sueño que necesitas cada noche.
4. Hazte más creativo.
5. Refrescándome , personalmente me siento como un bebé recién nacido después de la meditación
6. Tiene efectos positivos en su salud.
7. Reducir el metabolismo, la frecuencia cardíaca, el nivel de estrés.
Realmente deberías descubrir qué es lo que realmente te deprime en la meditación, qué tipo de sentimientos o recuerdos, si alguno está asociado con estos sentimientos.
Si estos problemas no se pueden resolver, entonces debe dejar de meditar por el momento y tal vez comenzar de nuevo unos años más tarde.
Por cierto:
La mayoría de las técnicas de meditación se originan en la muy, muy antigua ciencia de Ayurveda, y la meditación no se puede realizar simplemente con un mantra, sino que también hay Pranayama (respiración) y Asanas (movimientos de yoga) o técnicas de enfoque en las que te concentras en un objeto durante un tiempo que protege. resultados similares. Tal vez pruebe uno de esos también?