Tengo niebla cerebral crónica, tengo ansiedad por todo, no tengo ningún interés en nada y tengo poca energía. ¿Qué es esto y cómo lo trato?

Answer 1

Descargo de responsabilidad: soy el diseñador de una aplicación de regulación de la emoción que utiliza la terapia cognitiva conductual, la atención plena, el registro en el diario y la psicología positiva. www.Mindset-app.com

Lo más probable es que tenga depresión y ansiedad, pero debe buscar un médico o un terapeuta para darle un diagnóstico formal.

He experimentado ambos. Me gusta tu término “niebla cerebral”. Yo llamaría al mío “caso de raza”. Nombrarlo es un buen comienzo. Mantiene las cosas ligeras.

Aquí hay algunos pasos para el autotratamiento.

1. Sea paciente. Experimentamos una curva en J de aprendizaje, lo que significa que tendemos a sentirnos peor antes de ser mejores.
2. Edúquese: cambiar los patrones de pensamiento es una forma clínicamente comprobada de mejorar la ansiedad y la depresión. La terapia cognitiva conductual o la TCC es el proceso principal para tratar ambos problemas. Lea mi artículo sobre una práctica común de TCC.
3. Meditación – Esta es tu clave para la “niebla de cerebro”. Es posible que hayas probado la meditación antes o que puedas meditar actualmente. Si meditas correctamente, encontrarás liberación de la “niebla”.
4. Mantenga la conexión social. Lo último que queremos hacer con la depresión y la ansiedad es ser social, pero con la interacción social regular, se está entrenando para ver lo bueno que puede surgir de estas interacciones.
5. Busque un terapeuta: no tienen prejuicios y presionan a sus amigos y familiares para que lo ayuden con sus problemas.

También es muy importante que informe a su médico sobre su experiencia actual. La combinación de medicamentos y terapias como la TCC ha demostrado ser más efectiva en el tratamiento de la depresión y la ansiedad.

¡Buena suerte!

Answer 2

No sé por qué otros respondedores hasta ahora no me han mencionado lo obvio: están mostrando signos de depresión. Estos pueden estar relacionados con la salud, como lo hayan indicado otros respondedores, y su médico puede ejecutar algunos laboratorios de diagnóstico para excluirlo o confirmarlo. Por ejemplo, tuve algunos de sus síntomas debido a fatiga crónica o alergias. Lo que dice que me llama la atención es la “ansiedad” que no encaja con una explicación no psiquiátrica. He copiado algunas cosas para que las veas desde http://psychiatryonline.com . Me gustaría ver a un psiquiatra después de que su médico de cabecera lo haya examinado. Mi conjetura es que esto es lo que podría estar pasando. Supongo que a partir de tu publicación, has estado lidiando con esto durante un tiempo y que no es en respuesta a un incidente traumático reciente, como perder a alguien. El DSM-IV le informará las categorías de diagnóstico para la depresión de base psiquiátrica. Buscalo en Google.

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Los trastornos depresivos incluyen desorden disruptivo del estado de ánimo, trastorno depresivo mayor (incluyendo episodio depresivo mayor), trastorno depresivo persistente (distimia), trastorno disfórico premenstrual, trastorno depresivo inducido por sustancias / medicamentos, trastorno depresivo debido a otra condición médica, otro trastorno depresivo especificado, y trastorno depresivo no especificado. A diferencia del DSM-IV, este capítulo “Trastornos depresivos” se ha separado del capítulo anterior “Trastornos bipolares y relacionados”. La característica común de todos estos trastornos es la presencia de un estado de ánimo triste, vacío o irritable, acompañado de somática y Cambios cognitivos que afectan significativamente la capacidad del individuo para funcionar. Lo que difiere entre ellos son cuestiones de duración, tiempo o presunta etiología.

Answer 3

Debes mirar en la dieta a prueba de balas y el protocolo de Dave Asprey. Lo he estado implementando en mi vida durante los últimos seis meses y me veo y me siento mejor que nunca.
Empieza con café a prueba de balas y ayuno intermitente. Lo más probable es que la comida que comes sea básicamente envenenándote. Coma menos, mejores alimentos, alimentos a prueba de balas, y estará más contento con menos y tendrá más energía y claridad mental.
¡Buena suerte!
https://www.bulletproofexec.com/

Answer 4

Usted dice que tiene ansiedad, pero parece que usted también tiene depresión. Usted debe comenzar por ver a un médico para un diagnóstico. La terapia y la medicación son muy beneficiosas.

Mientras tanto, debes cuidarte. Comer sano y hacer ejercicio. ¿Tienes algún amigo al que puedas llegar? Necesita un sistema de apoyo. La ansiedad y la depresión pueden ser debilitantes.

Answer 5

Hola.
Considere buscar candida u otros problemas de salud intestinal.
La niebla cerebral y la baja energía podrían ser un signo claro de crecimiento excesivo de cándida en sus intestinos.

La ansiedad puede ser un signo de bajo contenido de zinc que causa el exceso de cobre. Los dos son antagonistas. La toxicidad del cobre está fuertemente relacionada con la ansiedad.
Bajo en zinc significa que su sistema inmunológico no está funcionando bien, por lo que podría conducir a Candida. Todo podría estar unido entre sí.

Yo sugeriría tomar una prueba de orina para bacteriología. Busque un profesional de la medicina funcional que lo ayude a recuperar su salud intestinal si resulta que este es su problema.
Disculpe mi breve respuesta, pero póngase en contacto si necesita más detalles.

¡Buena suerte!

Answer 6

Suena como depresión y un trastorno de ansiedad, pero realmente necesitas ver a un profesional para un diagnóstico después de una ingesta completa, amigo. Un psiquiatra puede conseguirle una receta que realmente puede ayudar. No hay vergüenza en tomar medicamentos para una enfermedad.

Answer 7

Otro escritor sugirió la depresión, pero puede haber causas biológicas para estos síntomas que no son la depresión, la fibromialgia y la tiroides baja también pueden causar estos problemas, especialmente si tiene problemas con la niebla cerebral. Le sugiero encarecidamente que consulte a su médico o enfermera para asegurarse de que no está etiquetando algo como depresión sin descartar primero otras causas. Tanto la fibromialgia como la depresión responden al ejercicio suave y a la terapia de comportamiento cognitivo, por lo que se inicia un programa moderado de movimiento (caminar) o una lista de espera en una clínica de terapia de comportamiento cognitivo mientras espera los resultados de las pruebas.

¡Una de mis mayores preocupaciones en este sitio y en otros entornos es llegar a la conclusión de que todos los problemas que parecen ser psicológicos son, de hecho, psicológicos!

Answer 8

Usted podría ser anémico. Lo que significa que tu cuerpo no produce suficientes células sanguíneas. Esto causa que algunas personas estén fatigadas, ansiosas y que no piensen correctamente. Vaya al médico y hágase un análisis de sangre. Si eres anémico te darán suplementos de hierro y b-12. Soy anémico y cuando tengo poco b12 y hierro, tiendo a tener niebla mental, ansiedad y depresión y, en general, no me siento como yo. Cuando obtengo los suplementos adecuados, hace una gran diferencia en cuanto a quién apunta.

Answer 9

Se parece mucho a la disociación. Hay algo con lo que no estás tratando. Lo mejor que puedo decirte es encontrar un terapeuta, preferiblemente un psicoterapeuta o psicoterapeuta orientado, uno que vaya y te ayude a procesar el miedo, los problemas, el dolor, desde ahora y desde tu pasado, lo cual es muy probable por qué estás Usando esto como un mecanismo de defensa. Nadie aquí puede diagnosticarte sin embargo. Pero buscaría un trastorno de despersonalización o desrealización y vería si eso es lo que está experimentando.