No importa si le diagnosticarían clínicamente o no un problema, ¿no es así, si siente que lo está describiendo? El hecho de que no se sienta optimista y / o en un estado de ánimo positivo es un problema que debe superarse.
¿Cuándo fue la última vez que tuvo un chequeo físico completo? Muchos elementos emocionales pueden estar relacionados con problemas hormonales y / o de tiroides. A menudo, simplemente obtener más yodo puede ayudar con la depresión.
Si eso está claro, entonces debes rastrear hasta cuándo comenzaste a sentirte de esta manera. Si fue debido a algún trauma, o simplemente envejeciendo y enfrentando nuevos desafíos que parecen insuperables, puede trabajar en ejercicios específicos para ayudarlo a mejorar su perspectiva. Alternativamente, si no te sientes capaz de hacerlo solo, no hay ninguna vergüenza en obtener ayuda de un buen terapeuta cognitivo o conductual, que no perderá todo tu tiempo en revisiones anteriores, sino que te ayudará a seguir adelante.
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