¿La causa del problema?
Siendo un estudiante de secundaria, obviamente eres un adolescente. Varios cambios hormonales ocurren en el cuerpo de un adolescente haciéndolo propenso a la pereza extrema, sintiéndose agravado, confundido, de mal humor, etc. Cada adolescente puede tener un efecto diferente sobre la salud mental o física. Entonces, eres completamente normal con tu problema.
¿Cómo superarlo?
- Sigue la regla de 5 segundos : Nunca vas a tener ganas de hacer tu tarea o estudiar. Tienes que forzarte en ello. En el momento en que pierdes tu precioso tiempo en lugar de estudiar, solo tienes 5 segundos para actuar. Después de 5 segundos, tu cerebro comienza a dar excusas como “Lo haré después de una siesta corta o después de mi almuerzo / cena o después de completar este programa de televisión o película, etc. No harás nada más que salir de esto. terminando con posponer las cosas solo para acumularse para el final. Así que la próxima vez que te encuentres en una situación así, asegúrate de actuar dentro de 5 segundos y comienza a estudiar.
- Realice cada sesión de estudio de aproximadamente 30 a 40 minutos: un estudio sugiere que un cerebro humano puede comprender las cosas de manera efectiva solo de 30 a 40 minutos seguidos. Después de eso, tiendes a olvidar lo que has estudiado. Así que asegúrese de tomar un descanso de 5 a 10 minutos después de cada sesión de unos 30-40 minutos. Esto te mantendrá fresco durante todo el día.
- Evite todas las distracciones: Un descanso de 5 a 10 minutos mencionado anteriormente no debe incluir nada que lo distraiga lo suficiente como para extender su descanso. Mantenga su teléfono, computadora portátil o televisor lejos de su lugar de estudio. Las cosas que lo distraen en gran medida deben ser completamente restringidas a lo largo de estos 3 meses. Confía en mí, nada cambia en 3 meses. Obtendrás a todos tus amigos, familiares y todo de nuevo. Enfócate solo en lo que es importante en estos 3 meses.
- Manténgase saludable: tome mucha agua, aproximadamente 3-4 litros por día. Da un paseo por el parque. Escucha tu música favorita para refrescar tu mente. Comer comida sana. Comer demasiado te hace perezoso. Así que tenga 3-4 comidas pequeñas que 2 comidas completas. También puede iniciar los suplementos S hankhpushpi y Bramhi que están fácilmente disponibles en cualquier tienda médica india. Es un medicamento ayurvédico para mantener el cerebro calmado, atento y aumentar la memoria sin ningún efecto secundario.
Espero que todos los consejos combinados te ayuden a superar tus problemas de pereza y te ayuden a dar lo mejor de ti en los próximos 3 meses.
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Les deseo a todos lo mejor. Salid con los colores del vuelo.
Paz.