¿Cómo mejoro los poderes de visualización de mi cerebro?

Answer 1

Doodle hacia fuera
Una de las primeras cosas que trato de hacer antes de visualizar algo complejo; es dibujarlo. ¿Necesito visualizar esferas moradas o caballos azules? Sea lo que sea, los dibujo en detalle sobre el papel. Dibujando lo que uno necesita visualizar; salta la mente y sirve como un punto de referencia para adornar.

Entra en los detalles de cada uno y todo lo que dibujas. Se puede encontrar información detallada sobre el arte en esta cuenta de Instagram: www.instagram.com/doodle.muni

Escribe lo que ves
Un excelente ejercicio, y se puede hacer para cualquier proyecto creativo; Es anotar lo que ves. Ir a un lugar aislado con una libreta y un bolígrafo. Siéntate y escribe todo lo que ves durante 30 minutos. Sé lo más descriptivo que puedas. Si hay una roca a tu lado; no solo escriba “hay una roca a mi lado”. Escriba de qué color es la roca; qué tamaño es la textura; las imperfecciones en ella; cómo se ve. No dejes nada a la imaginación.

Crear un dispositivo mnemotécnico.
A veces, mejorar la memoria puede ayudar a mejorar la capacidad de visualización. Haz un dispositivo mnemotécnico para ayudarte a visualizar. Consigue una piedra o brazalete, un anillo, cualquier cosa funcionará. El objetivo aquí es pensar en una esfera verde alrededor del objeto cada vez que lo vea. Pon la roca en tu bolsillo. Ahora, cuando veas la roca en tu bolsillo, visualiza una esfera verde a su alrededor. Con el tiempo, esto se convierte en instinto para imaginar una esfera verde a su alrededor.

Huelelo
Se ha demostrado que nuestro sentido del olfato está vinculado a un recuerdo fuerte de la memoria. Podías oler un aroma hoy que no habías olido desde la infancia y ese olor traería una oleada de recuerdos vívidos. Consigue una vela perfumada, o incienso para quemar mientras intentas visualizar. Usa este aroma cada vez que necesites visualizar esto. Eventualmente el olor activará la visión.

Práctica
Casi nadie tiene éxito la primera vez que intentan hacer algo; o el segundo o incluso el tercero. La práctica y la repetición hacen las cosas más fáciles. Con el tiempo refinamos y articulamos nuestras acciones. La práctica nos ayuda a ser más rápidos en la visualización.

Reducir a la simplicidad
Si necesita visualizar una estructura compleja como un templo o una mansión, busque formas simples. Escoge formas de cuadrados, círculos y triángulos. Luego agregue detalles más tarde. Si la estructura de la base visualizada no está desarrollada, no se puede esperar que los detalles también se realicen.

Conseguir una banda sonora
Al igual que los olores y los olores, la música y los componentes auditivos pueden ayudar mucho en la visualización de algo. Si escuchas un ladrido o un maullido, visualizas inmediatamente un perro o un gato. El animal se ha asociado con el sonido. ¿Por qué no crear sonidos para que coincidan con tus visualizaciones? Reproduce un álbum o música dedicada con el propósito de visualización. Ahora, cada vez que necesites visualizar la música te ayudará a recordar.

Buscar formas en las nubes
A veces la creatividad necesita ser encendida. Puedes darle esa chispa al mirar las nubes o el líquido derramado y tratar de encontrar formas. Yo mismo solía ver innumerables mundos en las manchas en los techos moteados. Ver formas y cosas en las nubes promueve la imaginación.

Hacer un amigo imaginario
Esta técnica puede llegar a ser bastante avanzada muy rápidamente. Haz un amigo imaginario. Dale un nombre a tu amigo y comienza teniendo conversaciones en tu cabeza con tu nuevo amigo. Con el tiempo agregar detalles a tu amigo; Dales un sombrero, o garras. Hazlos en lo que quieras. Cuanto más tiempo tengas a tu amigo y cuanto más detallado sea tu amigo, mejor será tu visualización.

Relacionar cosas
Intenta vincular las cosas entre sí, inclina tu mente con los colores y el comportamiento humano. Enlace el color turquesa con el gasto inútil del dinero. Esto muchas veces me ha sorprendido que, cuando veo un gasto inútil, puedo ver un objeto de color turquesa a mi alrededor.

Estos son algunos ejercicios que hago para mejorar las capacidades de visualización de mi cerebro.

Answer 2

Kawser

Trata esto como una meditación, ojos cerrados, posición cómoda, etc.

Elija una escena u objeto relacionado con su área de interés.

Recorra cada uno de los cinco sentidos (vista, olfato, tacto, oído, degustación) y trate de experimentar los que tiene en mente en relación con la escena u objeto.

Trate de que la experiencia sea lo más real posible, como si estuviera interactuando con cada detalle del objeto.

No dejes ningún otro pensamiento en tu mente.

Explore todos los detalles y matices, todas las pequeñas cosas que ignora cuando experimenta este elemento en el mundo real.

Leí sobre esta técnica hace años, pero el nombre del libro se me escapa.

Es similar a una práctica mental que usan algunos atletas (como practicar un swing de golf en tu mente). Pero al mismo tiempo, no es exactamente lo mismo, ya que no está intentando perfeccionar una repetición física.

No estoy seguro de que este sea el tipo de visualización que buscabas, pero es un ejercicio interesante, independientemente.