Cómo reanudar mi carrera cuando los problemas de salud mental me preocupan cuando debería estudiar

Answer 1

Libros de autoayuda.

Si le gusta la respuesta corta de Quora a continuación, tenga una buena oportunidad de reanudar sus estudios intimidados por la ONU, ya que la respuesta se deriva de varios libros de autoayuda que he leído, pero principalmente de Psycho Cybernetics, del Dr. Maxwell. Maltz, que afortunadamente he encontrado para que otros lean, a través de una búsqueda en Google, gratis, por supuesto. Puede leerse en línea con un clic o descargarse en dos. Vea a continuación la pregunta y las respuestas para el enlace.

Por supuesto, hay muchos aspectos para mejorar su salud mental, además de ejecutar solo una técnica para preocuparse, pero la comprensión de que puede mejorar su vida y su salud mental de manera significativa, a través de los libros de autoayuda, es una actitud que me encanta animar a otros. darse cuenta. (Al darse cuenta, incidentalmente es la parte más difícil del cambio).

Quora pregunta.

¿Qué oración te dices para recordarte que no te preocupes?

Responder.

Las peores cosas que pueden pasar, nunca pasan.

¡Sí!

Esto se basa en las experiencias de mi vida con el uso de la técnica del peor de los casos de la siguiente manera.

Pregúntese.

¿Qué es lo peor que puede pasar? Luego haz algo al respecto, si es posible. Acéptalo, y olvídalo rápidamente.

Aunque siempre es posible (rara vez) que pueda suceder lo peor, este simple ejercicio mental puede aliviar la mayor parte del estrés asociado con esos pensamientos, imágenes y sentimientos negativos.

En retrospectiva, después de considerar las peores cosas que me pudieron haber pasado, me he dado cuenta de que cualquier resultado negativo no fue tan malo como en el peor de los casos.

La vida viene con giros inesperados, como, lo peor que sucede y pierdes tu trabajo, pero terminas con uno mucho mejor.

Como estos escenarios más positivos a menudo se desarrollan en la vida real, se puede ver que la preocupación es una completa pérdida de tiempo.

A lo largo de mi vida, mientras más pensaba en mis situaciones pasadas, más me daba cuenta de que las peores cosas que pueden suceder nunca ocurren. En raras ocasiones suceden las cosas malas que nunca se dieron cuenta, lo que de una manera extraña es muy reconfortante, ya que si no sabes lo que es, no puedes preocuparte por eso.

De todas las cosas que pueden sucederle en este mundo, la parte probable de usted que predice con cierta certeza es bastante escasa, por lo tanto, cualquier resultado, o el peor de los casos, es poco probable que se haga realidad.

Por supuesto, es muy racional considerar los problemas de la vida de una manera positiva, incluso posiblemente distorsionando un poco la verdad. No hay otras alternativas.

Así que para todos los propósitos prácticos, y en una frase, me recuerdo a mí mismo que;

Le sugiero que primero priorice su enfoque en disminuir la preocupación, retome sus estudios y continúe leyendo libros de autoayuda para mejorar la salud mental a largo plazo

(Esta respuesta de Quora tiene más de 47 mil vistas, 60 upvotes y 4 acciones).

Quora pregunta.

¿Qué película o libro puede cambiar tu vida para siempre?

Responder

Este libro lo hizo hace 45 años.

Haga clic para ver Fuente: psycho-cybernetics.pdf

Léalo ahora, aquí en Quora, cortesía de la búsqueda de Google, gratis, por supuesto.

Best seller 1960, más de 30 millones vendidos.

Este libro me dio un cambio de paradigma, una nueva forma de mirarme a mí mismo y al mundo que me rodea. Practiqué nuevos comportamientos mentales positivos, que cambiaron mi vida casi de manera inmediata y permanente.

Answer 2

[Esto es un poco largo – disculpas! Hay un ‘demasiado largo; No leí ‘sección en la parte inferior. ] – También, señalaré, ¡esto solo es realmente aplicable a problemas y trastornos de salud mental genuinos!

He tenido problemas de salud mental (¡toda una variedad!) Desde los 13 años. Acabo de graduarme el mes pasado y voy a un curso de maestría, aún con problemas de salud mental. Los problemas que harán que mi respuesta a esta pregunta sea más relevante son mi depresión y el trastorno de identidad disociativo.

Cuando mi depresión está en su peor momento, mi capacidad para concentrarme o motivarme colapsa. Cuando hablo de concentración, quiero decir que puedo mirar una página en un libro y que solo puedo leerlo con un vistazo. Si trato de leer cada una de las palabras, en realidad no comprendo el significado de toda la oración, solo las palabras individuales. Eso hace que sea muy difícil estudiar.

Entonces, punto uno. Asegúrese de que su universidad sabe. Le dije a mi asesor académico (un profesor de mi curso asignado para ayudar con varios problemas personales, principalmente académicos pero también otros), y ella no solo me aconsejó sobre mi próximo curso de acción (más sobre eso en un minuto), sino que también me dijo otras personas en el departamento que necesitaban saber, pero a las que realmente no me sentía cómodo contando personalmente. Guardó cualquier cosa demasiado detallada y personal en secreto, pero tenía la autoridad para verificar mi lucha. Después de eso, recibí algunos correos electrónicos muy agradables de mis profesores, que me aconsejaron sobre la mejor manera de estudiar, me aseguraron que no me metería en problemas si descubría que no podía hacer toda la preparación para las clases y dije que Si tengo algún problema con el trabajo, venga a verlos o envíeles un correo electrónico. Un gran peso de mis hombros. La cosa es sobre (buenos) maestros, es que te ayudan a tener éxito.

La otra cosa que hizo mi asesor fue que me dijeron que debía contactarme primero con el DSO, que es la oficina de apoyo a la discapacidad de mi universidad (lo sé, la depresión no es una discapacidad, pero son las personas que organizan el apoyo al examen y otras cosas por el estilo), y luego el servicio de asesoramiento universitario. Si su universidad tiene instalaciones como esta disponibles para usted, entonces averigüe sobre ellas y úselas. Una vez más, están ahí para ayudar. Puede ser difícil hablar de estas cosas con extraños a veces, pero es confidencial y, a menudo, muy útil.

Bueno, vamos al trastorno de identidad disociativo, un poco más complicado. Como cuando dices que te preocupas cuando deberías estar estudiando, me disocio cuando debería estar haciendo … ¡casi cualquier cosa! Es como un sueño profundo, y puede durar horas y horas. Cuando se trata de eso, es realmente el momento de que un médico intervenga. La medicación funciona para los problemas de salud mental de algunas personas, la terapia funciona para otras. Opto por la terapia sobre la medicación personalmente, pero todo depende de las preferencias.

Así que, en resumen, recomendaría (TL; DR): informar a su universidad y averiguar qué pueden hacer para ayudarlo. Incluso cosas como las horas de oficina donde puede visitar a sus maestros, o grupos de estudio con otros estudiantes, o mentores en los años superiores que estarían de acuerdo en darle clases particulares y ayudarlo un poco. A menudo es más difícil sentarse allí, preocuparse en lugar de estudiar si tienes a alguien contigo.

Y, si sus problemas de salud mental afectan su vida y sus estudios, busque ayuda médica. La terapia hace maravillas, y muchas personas también tienen buenas críticas de medicamentos. Vea qué opciones tiene.

Mientras tanto, no sé si este sitio web podría ofrecerle algo de comodidad y apoyo.

Answer 3

Primero, si tienes problemas de salud mental, acéptate como eres. Comprenda sus defectos y aprenda cómo puede solucionarlos. Estar en sesiones regulares de terapia con un psicólogo lo ayudará a manejar sus preocupaciones inmediatas y a concentrarse en su atención. También la intervención de un psiquiatra para medicamentos puede ayudarlo según el problema de salud mental que pueda tener.

Todo es posible. ¡No seas víctima de un problema de salud mental, sé una estrella! Rock it !!

Answer 4

Le sugiero que vaya a hablar con un psicólogo y les cuente sobre el problema que tiene. Ellos decidirán si usted se beneficiará de asesoramiento, medicamentos o ambos. Si la preocupación es tan grave que no puedes convencerte o hacerte estudiar por tu cuenta, te sugiero que busques ayuda.