¿Qué te calma más en la vida cotidiana?

Answer 1

Estos 10 elementos y pensamientos me devuelven a una mentalidad razonable y racional:

1. Comida para comer o cocinar.
2. Confort, cama, ropa, un techo sobre mi cabeza, tiempo y espacio para relajarme un poco.
3. Dinero
4. Factores familiares y de apoyo.
5. Mi dignidad e integridad.
6. Fácil acceso a Internet y capacidad para obtener consejos, soluciones, encontrar recursos y opciones y una red para conectarse.
7. Diciéndome a mí mismo, las cosas podrían ser peores.
8. Diciéndome a mí mismo, superarás esto como has superado todo lo que ha sucedido en tu vida hasta ahora.
9. Decirme a mí mismo, ‘confía en el proceso’, porque realmente siempre ha funcionado.
10. Mente sobre materia. Mente sobre materia. Cálmese. Mañana es otro día.

*** Por favor, apruebe mi respuesta en la parte inferior si lo disfruta. ¡Lo aprecio!***

Sonika Tyagi

Answer 2

• Tiempo solo
• Baños largos
• Videos de ASMR
• Para caminar. En ningún lugar en particular, sólo para salir
• Acostado boca abajo en mi cama y envolviéndome con fuerza en la colcha como un rollo de salchicha. Algo así …

(Imagen: película de Bridget Jones)

• Acariciarme el pelo y fingir que alguien más me está calmando
• Acariciando mi mano o brazo
• Jugar con los juguetes de mis hijos (cuando los niños no están allí)
• Inventar mis propias posturas de yoga (nunca puedo hacer las verdaderas)
• Hablando conmigo mismo como si fuera otra persona. Decirles que todo está bien
• Escuchando mis canciones favoritas. Imaginar mi vida es una película y esta es la banda sonora.
• Acurrucándose con mi niño, sintiendo la suavidad de su cabello y piel.
• Pasando mis manos por la hierba, el agua o la arena.

(Imagen: Shutterstock .com)

• Goma de mascar (deja de masticar mi piel)
• Ir a un buen café, tomar café y ver pasar el mundo.
• Leyendo mi colección de tarjetas que he enviado de amigos y familiares
• Palabras amables y de apoyo de los demás.
• Horneando pastelitos (¡a menos que los estropee!)

(Imagen: howstuffworks .com)

• ¡Vino! (Sí, tengo permitido un mal hábito, ¿no?)

Answer 3

Comida.

La comida suele calmarme, sobre todo dulces, chocolates, caramelos…

Pero si estoy realmente molesto o enojado o ansioso, escucho la grabación de Glenn Gould Goldberg Variation 1981. De alguna manera, la versión más lenta con el canto de Gould me calmó.

Y cuando no puedo dormir, como si realmente no pudiera dormir, dé vueltas y vueltas durante horas … Escucho Heart of Darkness, leída por Kenneth Branagh, o Brideshead Revisited, leída por Jeremy Irons.

Así que, básicamente, la comida y las voces masculinas bajas.

Answer 4

Para mí la calma significa leer QUORA. Desde hace un par de días he estado en modo de reposo. Entonces, en estos días mi rutina es la siguiente: me desperté alrededor de las 6:00 a: my tomé mi móvil y luego comencé a leer a Quora. Después de una hora, cuando mi mamá (madre) me gritó y luego me fui a refrescar.
cuando habia hecho mi desayuno Una vez más, luego voy lentamente a la cama y usando mi móvil de nuevo significa QUORA. Después de un par de minutos, cuando mamá (madre) se da cuenta de que estoy ocupada con mi móvil, da una larga conferencia durante una hora. Pero, estoy enamorado de quora. Y, sabes que el amor es ciego. Así que, después de que termine la conferencia de mamá (madre). Sonreí y le pregunto cómo puedo ayudarlo o ¿Puedo hacer algo? . Tener un poco de ghup – shup (conversaciones) y algo de trabajo con mamá. Luego, sin pensar, simplemente no pude detenerme de nuevo en el dormitorio y sí, pasé tiempo con mi amor, eso es QUORA.
Realmente quiero agradecerle a Quora que me ayuda mucho. Ha estado conmigo en mis altibajos y en mi felicidad. Como un verdadero amante y MEJOR AMIGO.

Answer 5

El ejercicio generalmente hace maravillas para mí durante los períodos estresantes y agitados de mi vida. ¡Incluso trato de hacer algunas sesiones de entrenamiento en mi descanso usando los muebles de oficina en el trabajo para mantenerme activo! ¡Pruébalo! 🙂

También hemos creado una serie de blogs de acondicionamiento físico en el mobiliario de oficina Caliber, que pueden ofrecerle más consejos sobre cómo mantenerse en forma y sobre todo si es un empleado de oficina. Mira estos ejercicios de silla de oficina | Muebles de oficina de calibre.

Espero que esto te ayude.

Gracias,

Aarti

Answer 6

Oye,
Encuentro que tratar de enfocarme en las cosas por las que estoy agradecido me ayuda. La vida es en realidad un poco estresante para mí en este momento, sin embargo, la preciosa relación que tengo con mi dulce madre es algo que aprecio. Y aún más importante es mi fe en Dios para dirigirme a tomar las decisiones correctas.

Answer 7

Lo que más me tranquiliza es recordar que soy amado y apoyado, y que puedo manejar lo que se me presente simplemente respirando.

Soy lo suficientemente afortunado para tener amor y apoyo al que puedo llegar, y aunque rara vez me aprovecho de ello, a menudo opto por mantener las frustraciones y los dolores y dejarlo ir lentamente en lugar de hablar de ello, sería mejor si Busqué más, en lugar de cometer el error de agravarme y confrontar los problemas con ira y emoción, en lugar de esperar hasta que la sensación de erupción desaparezca.

También me concentro en mis responsabilidades familiares para recordarme el propósito de mi vida, criar a mis hijos con amor, compasión y enseñanzas sólidas que les ayudarán a lidiar con el estrés y manejar sus propias vidas a medida que crecen.

Estas son las cosas que más me ayudan a sentirme más centrada.

También utilizo muchos tipos de distracciones, como ver dramas u otros programas de televisión, leer libros, jugar solo o realizar otras actividades en solitario que me permitan relajarme y no pensar demasiado en mis propios problemas.

Quora es una forma de equilibrar y centrar mi pensamiento, procesar mi propia vida, satisfacer mi necesidad de ser parte de una comunidad de mentalidad útil y hacer de este mundo un lugar un poco mejor tocando vidas que no sean las mías.

Answer 8

Ja … todos los días, en una pinta que hagamos requiere algo para calmar nuestras mentes …

La música … será la mía de todos … lo más importante en la tabla. En su mayoría películas o canciones de álbum.

Algo que de manera única me tranquiliza será

Brisa … afortunadamente vivo en un lugar donde la brisa o el viento fuerte es el clima actual. Cuando hay mucho estrés, un paseo en bicicleta … con viento fuerte soplando en la cara … solo relaja los músculos.

Mientras regresaba tarde por la noche de la oficina en el taxi después de un día pesado de trabajo, el viento frío de pocos minutos a través de la ventana … me lleva a otro mundo.

Mirando el agua…. el sonido relajante … simplemente saliendo del grifo … la frescura del agua … simplemente hace que la mente esté en paz.

Answer 9

Hay varios:

• haciendo cosas
  Tengo un variado y ecléctico gusto en artesanías, por lo que puedo entretenerme (también conocido como calmarme) con esos por horas; Actualmente, la única vez que recibo es de aproximadamente las 9 p.m. a la medianoche (cuando los niños están dormidos)
• abrazando a mis hijos
  Esto lo puedo hacer por mucho tiempo: el más joven siempre está inquieto (hay demasiadas cosas para ver / tocar / probar) y el más antiguo tiene otros intereses (matar zombies en línea); pero ambos brindan un confort temporal y cuando no están conmigo, hay un parche caliente frente a mi cuerpo (donde estaban hace un momento) que se vuelve incómodamente frío
• viendo una pelicula favorita
  Tengo una gran cantidad de películas que me brindan consuelo y alegría, y son cosas familiares a las que puedo referirme cuando de otra manera mi vida me hace llorar (lágrimas debido principalmente a la falta de sueño)
• unidades largas
  Tengo este ritual diario en el que me meto en el automóvil, le agradezco al tráfico que va de camino al trabajo y salgo por la puerta. Hay monotonía y ritmo, es difícil de explicar.
• viendo dormir a los niños
  La pequeña persona que me aterrorizaba hace solo un segundo, puede irse a dormir y verse muy tranquila, lo que es un espectáculo para los ojos adoloridos (y mi mente cansada); este es el momento en el que me viene a la mente la frase “toda la gracia de Dios en una carita”, y de lo contrario, me empujo a un estado mental muy filosófico …
  Solo para que el niño se despierte poco después, todo contento, fresco y listo para más aventuras, y todo comienza de nuevo.

Answer 10

Dando un paseo.

A veces, estoy tan harta de mi vida que siento la necesidad casi irresistible de golpear a alguien en la cara. Cuando eso sucede, hago lo que los chicos están entrenados para hacer desde una edad temprana: reprimir mis emociones hasta que se vayan o me hagan explotar.

Después de la cena, sin embargo, lleno una botella de agua, pongo algunas melodías y salgo por la puerta principal. Solo caminaré por el vecindario durante aproximadamente una hora a una hora y media, por lo general hasta antes del anochecer.

Algunas veces uso el tiempo para pensar en mi vida: lo que puedo hacer, lo que puedo cambiar, y otras veces simplemente me pierdo en el paso sistemático de mis pies, la música que podría haber sonado demasiado alto o la cantidad incontable Escenarios hipotéticos que tengo corriendo por mi cabeza todos los días.

No importa lo que piense, sin embargo, siempre vuelvo a casa más tranquilo y mucho más cansado.

Answer 11

Si quieres estar tranquilo, hay muchos remedios para ello:

1. Medite todas las mañanas [antes de ir a trabajar] y también por la noche [después de regresar a su casa].
2. Ignora los asuntos y temas que te hacen agresivo y nervioso.
3. Recuerda las mejores cosas positivas que te sucedieron en todo el día O en el pasado, si las hay.
4. Y lo último es – Ama siempre la calma y la paz.

Gracias por su paciencia y paz. 🙂

Answer 12

Hecho el objetivo que me puse todos los días.

Por ejemplo, quiero mejorar mi inglés, así que me puse la meta de leer Quora y responder a una pregunta todos los días. Esta es para hoy. He estado aprendiendo inglés durante mucho tiempo, me gradué de la universidad pero sigo aprendiendo Es posible que el buen inglés me sea útil en el futuro, tal vez no. Pero no es necesario que haya muchas razones para hacerlo. Hacer progresos me hace sentir tranquilo. Me levanto a las seis de la mañana, lo primero que hago. Está abierto a Quora para leer y encontrar una pregunta para responder.

En realidad no solo estoy aprendiendo inglés en Quora, sino que también estoy aprendiendo en otra aplicación. Me toma varias horas todos los días. A veces me cuesta trabajo mantener la rutina, porque quiero divertirme, como mirar un video (gracias a Dios, no juego). ¿Y soy demasiado fuerte conmigo mismo?

Creo que es un buen hábito para mí, ya sabes, mejorar todos los días. Dispararé por la luna, incluso si la echo de menos, aterrizaré en las estrellas.

Answer 13

Sabiendo que tengo Amor Sagrado, Amor propio, Amor conyugal y Amor social. Sagrado / De mi Creador; Yo mismo / desde mí mismo; Esposa / esposa; Social / Close-Loved- Ones. También crecí con frases como “Esto también pasará” y “Los problemas no duran siempre”.

Answer 14

Un buen entrenamiento duro.

Answer 15

• Hablando con el mejor amigo
• Escuchando música
• Chocolates
• Pasar tiempo con sus seres queridos
• Libros de lectura

Answer 16

¡Excursionismo!

Siempre he caminado con amigos en el pasado, pero recientemente comencé a caminar solo. No sé por qué, pero es lo más terapéutico para mí.

Answer 17

Muchas cosas, sorprendentemente. Soy un preocupado y posiblemente el caso de cesta más neurótico del planeta.

Cuando necesito calmarme, por lo general juego un juego en mi teléfono o en mi computadora. La lectura me ha salvado la cordura más veces de las que puedo contar. Llevo años cosiendo en cruz y eso siempre me calma también.

Klonopin también ayuda

Answer 18

Ejercicio, y una buena comida después de una ducha refrescante. Me consigue cada vez.

Answer 19

Acariciando a mi perro Ella está feliz de permanecer allí todo el tiempo que me tome calmarme.

Ella siempre es optimista, sin importar el clima o si nos quedamos sin galletas para perros.

Es una de las cosas más bonitas de un perro, no importa cómo me veo ese día, o qué me pongo o si me duele más de lo normal, está absolutamente segura de que este será un gran día. Ese tipo de cosas es contagiosa.

Answer 20

Risa, mala hierba y vino