Cómo tener ansiedad social pero también ser grande en la socialización.

Answer 1

¿Cómo puedo tener ansiedad social pero también ser grande en la socialización?

Me llamo un extrovertido tímido. Puedo tratar a las personas de una manera “amigable” siendo cordial. En este sentido, uso “cordial” para referirme a “amigo, pero con cierta distancia en la interacción, nacido de la incertidumbre”. Cuando estoy nervioso, mi sentido del humor, que ya es muy divertido, se pone en marcha. En una reunión de negocios, puedo tener toda la sala en puntadas, porque estoy nervioso, la reunión es aburrida y todos buscan algo para mantenerlos despiertos.

Aquí hay dos ejemplos idénticos de lo que sale cuando me siento amenazado debido a mi ansiedad por tratar con otras personas, particularmente cuando estaba lleno de terror abyecto hacia los demás, pero no creo que nadie en la situación lo supiera. .

• Hace aproximadamente 13 o 14 años, estaba al comienzo de un episodio depresivo mayor, y el grupo de muy alto perfil en el que trabajé tenía una reunión de personal. El director concluyó la reunión preguntando si alguien tenía algo más que necesitaran para hablar con el grupo. Levanté la mano y cuando me llamó, dije: “Acabo de ahorrar un 15% al ​​cambiarme a Geico”.
• Dieciocho meses después, estaba al principio del final de ese episodio depresivo y un grupo diferente en el que trabajé tenía una reunión de personal. El director concluyó la reunión preguntando si alguien tenía alguna pregunta. Levanté la mano y le pregunté: “¿Por qué pensamos que Neil Young podría cantar?”

No sé de dónde vienen estas cosas. Son un mecanismo de defensa que mantiene a las personas alejadas y pensando que soy feliz despreocupado. Lo llamo “Granizo, bien conocido” (World Wide Words: Granizo bien conocido) y lo considero mi modo de apretón de manos, con palmaditas. Me veo muy bien El signo “fino” está fuera, pero definitivamente no estoy bien. Otras personas que he conocido me dicen que pensaron que estaba bien por el sentido del humor. No me malinterpretes Me encanta ser divertido, pero mantengo a mucha distancia con esa herramienta.

Answer 2

Me llamo un extrovertido tímido. Puedo tratar a las personas de una manera amistosa siendo cordial. En este sentido, uso cordial para significar un amigo, pero con cierta distancia en la interacción, nace de la incertidumbre. Cuando estoy nervioso, mi sentido del humor, que ya es muy divertido, se pone en marcha. En una reunión de negocios, puedo tener toda la sala en puntadas, porque estoy nervioso, la reunión es aburrida y todos buscan algo para mantenerlos despiertos.

Personalmente, la timidez arruinó la mayoría de mis años veinte, pero el hombre que realmente cambió mi vida fue Sean: Cómo superar la timidez: la guía definitiva de los 3 pasos: Moldita

Mi ansiedad es un desequilibrio químico. Las situaciones y los eventos externos pueden desencadenar mi ansiedad, pero no la causan. Soy muy sociable, soy intérprete y músico, pero en muchas situaciones me siento tan ansioso que no puedo funcionar. Las estrategias de terapia cognitiva me ayudan un poco. Yo uso la auto-conversación. Planeo cómo manejaré los tipos de interacciones sociales que habitualmente provocan mi ansiedad. Hago listas cuando estoy de compras. Tiendo a ir a los mismos lugares de negocios porque la familiaridad ayuda. Intento abstenerme de comer cosas que aumentan mi ansiedad, como la comida chatarra, especialmente la comida con msg. Mantengo mi consumo de cafeína mínimo. Acepto que a veces voy a estar disfuncionalmente ansioso y practicaré una autocompasión radical. Evito la compañía de personas negativas, y recuerdo mis interacciones sociales positivas. Cuando es realmente malo, tomo medicamentos.

Answer 3

Contrariamente a la creencia popular, la ansiedad social puede ser indicativa de que una persona sea una persona social de personas.

Así es para mí.

Estoy en sintonía con la gente. La gente me afecta. La interacción humana y social es importante para mí. Por eso mis ansiedades y luchas internas se traducen tanto en ansiedad social. El miedo es más frecuente cuando hay más en juego. Cuando algo es más importante o significativo.

Si alguien está menos orientado socialmente, sentirse incómodo con los demás podría ser una experiencia menos intensa. Puede ser más una molestia pasiva y menos un miedo abrumador o problemático.

He descubierto que las áreas de mis mayores defectos y luchas son también áreas de mis mejores virtudes. Cuando la ansiedad social no está en mi camino, soy una persona muy adepta socialmente. Creo que esto es cierto para muchas personas de diferentes maneras.

Somos tales seres paradójicos.

No sé si tu ansiedad social es similar a la mía, pero estos han sido mis descubrimientos al aprender más sobre mí y mis ansiedades 🙂

Answer 4

Mi ansiedad es un desequilibrio químico. Las situaciones y los eventos externos pueden desencadenar mi ansiedad, pero no la causan. Soy muy sociable, soy intérprete y músico, pero en muchas situaciones me siento tan ansioso que no puedo funcionar. Las estrategias de terapia cognitiva me ayudan un poco. Yo uso la auto-conversación. Planeo cómo manejaré los tipos de interacciones sociales que habitualmente provocan mi ansiedad. Hago listas cuando estoy de compras. Tiendo a ir a los mismos lugares de negocios porque la familiaridad ayuda. Intento abstenerme de comer cosas que aumentan mi ansiedad, como la comida chatarra, especialmente la comida con msg. Mantengo mi consumo de cafeína mínimo. Acepto que a veces voy a estar disfuncionalmente ansioso y practicaré una autocompasión radical. Evito la compañía de personas negativas, y recuerdo mis interacciones sociales positivas. Cuando es realmente malo, tomo medicamentos.

Answer 5

Soy de la misma manera y creo que todo se reduce a la comodidad. Al principio no te sientes cómodo con la gente y no quieres iniciar una conversación, pero si alguien más inicia una conversación interesante, entras de inmediato. Soy de la misma manera. La mayoría de los amigos con los que ahora me he enfrentado probablemente primero. Apuesto a entablar una conversación y me pongo tan nervioso alrededor de grupos de personas, a veces incluso de las que conozco. He estado tan ansioso por los grupos de personas que he sufrido averías y quedarme en casa. Luego hay momentos en que me alegro tanto de haber salido y haber tenido conversaciones.