1. Gestión del tiempo
En un momento en el que su teléfono emite un pitido constante, es muy probable que su televisor o radio esté encendido mientras trabaja, y tiene un millón de cosas que hacer antes de las 5:00, la gestión del tiempo es de suma importancia. Hay una variedad de maneras de hacer que su tiempo trabaje para usted, y no al revés. Cuando aprovecha al máximo su tiempo, tiene la ventaja de tener éxito en equilibrar su trabajo y su vida con facilidad. Administrar el tiempo ahora significa liberarlo para que pueda hacer las cosas que realmente disfruta. Es más difícil de lo que parece. Haga una lista de tareas pendientes la noche anterior y asegúrese de seguir con esta lista. Si se dispone a completar una tarea, no permita que ninguna interrupción (que no sea una emergencia importante) lo detenga antes de que termine, o tome un descanso en un momento predeterminado. Además, reserve tiempo para hacer todas las otras cosas que lo hubieran interrumpido a lo largo del día; Te sorprendería ver el poco tiempo que pierdes revisando tu teléfono si lo haces todo de una vez en lugar de esporádicamente a lo largo del día.
2. empatía
Poder ponerte en el lugar de otra persona es una habilidad increíblemente importante que debes dominar en tu búsqueda de superación personal. Si lo hace, beneficiará su vida en una variedad de formas. La gente tenderá a acudir a ti si demuestras que te importa y que siempre tienes un hombro en el que apoyarte. La empatía es difícil de aprender, solo mire el estereotipo de los CEOs de hoy. Se les conoce (de manera justa o injusta) por ser personas insensibles que no se preocupan por los problemas de otras personas que pueden derramarse en ellos y no tienen nada en su vida personal que demuestre su éxito profesional. Por otro lado, las personas empáticas y cariñosas que pueden no tener los trabajos mejor pagados del mundo hacen conexiones intangibles con otros a lo largo de su vida, lo cual es un sentido de riqueza que trasciende las ganancias monetarias. Aprender a mostrar empatía se relaciona con la situación de la otra persona. Cuando alguien te está hablando, pregúntate: “¿Cómo me sentiría si esto me pasara?”. Comienza desde allí y pronto será una segunda naturaleza.
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3. Dominar los patrones de sueño
Junto con la gestión del tiempo se va dominando los patrones de sueño. Muchos de nosotros hemos pronunciado la frase “no hay suficiente tiempo en el día” al menos una vez en nuestras vidas, y nos hemos sentido abrumados por todos los mandatos de nuestra vida ocupada. Pero el sueño es una necesidad básica de supervivencia. No podemos darnos el lujo de descontarlo. Los estudiantes de secundaria deben levantarse a las 6:00 para llegar a la escuela a las 7:00. Los estudiantes universitarios pasan toda la noche estudiando (o de fiesta), y deben llegar a la final a las 9:00 del día siguiente. Los adultos tienen tiempo de viaje, y los padres están despiertos toda la noche con sus bebés recién nacidos. Simplemente no pasamos el tiempo suficiente para descansar, y sufrimos por ello cuando la caída de las 2:00 nos golpea todos los días. Mantener un patrón de sueño de rutina puede ser difícil, pero es absolutamente imperativo que aprendamos a hacerlo para mantener un estilo de vida saludable y enfocarnos en la superación personal completa. Las formas simples de emplear buenos hábitos de sueño incluyen acostarse y levantarse al mismo tiempo (incluso los fines de semana), relajarse antes de acostarse sin usar pantallas (teléfonos celulares, televisores o incluso tabletas) y no consumir cafeína en 6 horas de dormir.
4. Auto-conversación positiva
Una de las habilidades más importantes que una persona puede aprender es ser amable consigo mismo. Suena fácil, pero para muchas personas, realmente no lo es. Es mucho más fácil golpearte a ti mismo que sostenerte. En un mundo en el que muchas personas solo se preocupan mutuamente en un nivel superficial, es fácil tener la sensación de que “a nadie le importa” y dejar que ese sentimiento se acumule en otros pensamientos perjudiciales dentro de su propia mente. Así como debemos ser más amables con nuestro bienestar físico al dormir lo suficiente, también debemos ser amables con nuestro ser emocional. Tomarse el tiempo para meditar sobre sus rasgos y habilidades positivas puede parecer una pérdida de tiempo, pero puede hacer maravillas para su autoestima a lo largo de su vida. Una buena regla general es tratarte como tratarías a tu mejor amigo. La superación personal comienza con tratarse bien.
5. Consistencia
La mayoría de las personas experimentaron este fenómeno mientras crecían: durante la primera semana de clases, te sentías atontado por tus estudios y sabías que “este era el año” ibas a mejorar. Sin embargo, a finales de septiembre, ese sentimiento ya había pasado, y al caer en una rutina, no alcanzaste tus objetivos de superación personal. Ser consistente es difícil. Poner en el mismo esfuerzo todos los días, de lunes a viernes, durante toda la vida, es definitivamente una propuesta intimidante. Sin embargo, mantener la coherencia hace que cada día sea más fácil y más fácil, ya sea que se dé cuenta o no. ¿Recuerdas la última vez que te saltaste la pierna el día? ¿Qué tan difícil fue volver a la semana siguiente? Dicen que toma 21 días para hacer un hábito, por lo que tendrá que permanecer constante hasta que el hábito se haya formado.
6. Pedir ayuda
Hay una idea errónea ridícula en el mundo profesional de hoy que se supone que todos deben saberlo todo. Simplemente no es posible. Lo que debemos hacer es admitir que no sabemos algo y encontrar la respuesta a través de una variedad de medios. Vivir en un mundo en el que las respuestas están a nuestro alcance significa que podemos establecer redes con algunas de las personas más exitosas del mundo, y muchas de ellas estarán dispuestas a ayudar si nos tomamos el tiempo de llegar a ellas. Demostrar que tiene interés en mejorar sus habilidades y habilidades puede llevarlo mucho más allá que fingir que sabe todo. Si bien puede ser difícil intentarlo por primera vez, pedir ayuda en realidad genera confianza porque demuestra que usted valora la opinión de otra persona. ¡No solo pedir ayuda lo convierte en un mejor empleado, sino que también le ahorra mucho tiempo en la fase de prueba y error de la empresa!
7. Saber cuándo callar.
En un mundo donde todos pueden tener una voz a través de las redes sociales, este es un deber. Todos queremos que nuestras voces sean escuchadas, pero a veces no es el momento adecuado para abrir la boca. Cuando estamos molestos, nuestros instintos son desahogar a cualquiera que escuche. Sin embargo, aquellos que están escuchando pueden hacerlo por razones ulteriores que podrían terminar cavando un agujero más profundo para ti que el que ya tenías. Especialmente en un mundo en el que todos intentan adelantarse a sus colegas, nunca debes dale a otros municiones que terminarán reteniéndote. Una excelente manera de saber cuándo permanecer en silencio es tomarse un momento para retroceder y preguntarse si está siendo justo. Además, si tiene que preguntarse, es probable que ya sepa lo que está diciendo que no va a contribuir.
8. escuchar
Esto va junto con pedir ayuda. Deja de lado la noción de que lo sabes todo. Nunca se sabe cuándo alguien más encontrará una solución para un problema que ha estado teniendo, y no querrá perderse esta oportunidad porque los dejó perplejos por “no saber de qué están hablando”. y la perspectiva puede provenir de las fuentes más improbables, por lo que es importante mantener la mente abierta (y el oído) para todos los que te rodean. Solo recuerda: tienes una boca y dos orejas, así que úsalas en esa proporción. Esto significa escuchar el doble de lo que hablas.