¿Qué tan rápido es normal superar la depresión después de una transición de la vida (como mudarse a una ciudad diferente)?

Answer 1

He escuchado que mudarse a una ciudad diferente es lo mismo que perder a un ser querido o pasar por un divorcio. Si está agregando tratando de encontrar un nuevo trabajo o de comenzar en una nueva escuela, ciertamente compite con estos otros dos gigantes como un evento importante de la vida.

¿Entonces lo que hay que hacer? Recogí y me mudé a una nueva ciudad 4 veces antes, dos veces como parte de la escuela y una vez sin perspectivas de trabajo para mí o para mi compañero. Esto es lo que he encontrado:

• El factor más importante en lo bien que me adapté fue lo ocupado que me mantenía mi nuevo hogar . Sentarse en casa, solo, durante largos períodos de tiempo hará que cualquiera se deprima.
• Me ayudó a llegar a cualquier persona en las primeras semanas. Gente de ventas, mecánicos, bibliotecarios, vecinos, gente de la lavandería, no se puede equivocar al tratar de ser social y de apoyo. No todas las amistades tendrán éxito, pero ese día habrás establecido una conexión humana, y eso solo puede ayudar.
• Forzarme a salir de la cama y al mundo real siempre fue positivo.
• Date recompensas. Para mí, las pequeñas golosinas de comida ayudaron.
• Tómese un momento y piense en las cosas que siempre quiso hacer, si tuviera tiempo . Bueno, hasta que te hayas arreglado completamente, probablemente tengas tiempo. Regálese uno o dos proyectos.

Entonces, en general, mi respuesta sería estar ocupado y participar. Entonces sé amable contigo mismo cuando estés en casa.

Answer 2

3 dias que eres super persona? Me mudé a un nuevo apartamento y han pasado tres años y todavía no estoy acostumbrado. Me mudé a un nuevo país después de divorciarme hace 15 años y todavía me siento extraño y me pierdo en alguna ocasión.

Esperar que todo mejore después de 2 semanas no es realista. Usted es una persona y la gente se toma el tiempo de adaptarse a su nuevo entorno, de esperar que todo esté bien en 2 semanas, lo que lo dejará más deprimido y tímido. Tengo que salir con alguien por 6 meses antes de esperar que conozcan a mi familia, no conozco a alguien en un café y luego los llevo a casa para que conozcan a mi familia la próxima hora. Se necesita tiempo para adaptarse y acostumbrarse a las cosas.

Dale algo de tiempo, harás nuevos amigos y conocidos, aprenderás el flujo de la ciudad, dónde pasar el rato, dónde conseguir una buena cerveza y dónde están los mejores clubes. Aprenderás las rutas del autobús y dónde ir y no ir.

Pero sobre todo dale algo de tiempo. Nada sucede de la noche a la mañana a menos que usted sea FedEx.

Answer 3

En mi humilde opinión, en promedio, toma alrededor de 6 meses si no haces nada y dejas que “la naturaleza siga su curso”. Si tratas activamente de conocer gente preguntándoles:

“Soy nuevo en esta ciudad. ¿Qué hay que hacer por aquí para divertirse?”

Puedes conocer a todo tipo de personas nuevas, aprender lo que hay que hacer en tu ciudad y hacer amigos también a través de me gusta.

La mejor de las suertes,

S

Answer 4

¡ROFLOL! ¡¡Tres días!! ¡JAJAJA!

Le puedo decir por experiencia que puede llevar VARIOS AÑOS para llegar al punto en que no está perdiendo desesperadamente el lugar donde solía vivir. Particularmente si el lugar en el que solía vivir era un hermoso paraíso como el Pacífico Noroeste de los EE. UU., Y el lugar al que se mudó es cálido, húmedo, seco, gris y marrón en el centro de Texas, EE. UU.

Seamos honestos y admitamos que incluso después de varios años, todavía me pregunto qué demonios estoy haciendo en este desierto.

Pero en serio, si estás realmente deprimido, como por no tener la voluntad de vivir, ese tipo de cosas, por favor busca ayuda profesional. Esto no se resolverá por sí solo en cuestión de días o semanas.

Answer 5

Estoy un poco riendo porque puedo relacionarme. Y el primer comentario que diría después de reír es “¡Solo has estado aquí tres días! ¡¿Qué esperabas ?!” La depresión es normal. No lo entierres con drogas o alcohol porque aparecerá más tarde. Se irá. Caminata por el barrio. Toma un espresso en la cafetería local. Descubre la vitalidad que recorre la ciudad y le da su “sensación”.

Respondiste tu pregunta sobre chatear con un psicoterapeuta si no desaparece en unas pocas semanas. También es lo mismo que chatear con un amigo pero costoso y, lo más importante, gratis para ayudar sin ser influenciado por tu historial como lo serían tus amigos. Pero estoy seguro de que tienes amigos. ¿Gorjeo? ¿Texto? ¿Email? ¿Teléfono? Skype?

Answer 6

Mudarse a un nuevo entorno puede parecer una buena manera de escapar de una experiencia que cambia la vida. A menudo, una forma de reacción mal aunque fuera.
Sin embargo, si no tiene un sistema de soporte al que se haya mudado, la depresión puede aumentar. Tener un sistema de apoyo es una de las mejores maneras de superar la depresión transitoria. Las formas más profundas de depresión requieren otras formas de tratamiento y / o metodologías.
A menudo las personas sienten que pueden escapar de los problemas huyendo de ellos. Ellos inevitablemente se llevan esos problemas con ellos dondequiera que vayan.
Es mejor, si busca activamente nuevas formas de socializar en su nueva ubicación. Los centros religiosos o espirituales ofrecen un buen comienzo. Voluntariado también. Toma una clase de hobby o únete a un club de actividades favorito. La mayoría de las grandes ciudades tienen muchos de estos. Haz nuevos amigos, si es posible. Y si no puede participar con éxito en esto, busque ayuda profesional.
Una de las formas más comunes de manifestación en la depresión es el deseo de evitar el contacto humano. Sin lo cual, tal aislamiento tiende a ser mayor y esto solo puede exacerbar la depresión.

Answer 7

No hay necesidad de.

Tan pronto como su agenda esté casi tan llena como solía estar en la ciudad anterior, empezará a sentirse absolutamente bien. Solo ten en mente ser muy amable durante ese tiempo. Los nuevos amigos aparecerán en tus actividades diarias, mientras que tu tiempo para pensar se reducirá debido a todas esas actividades.

Answer 8

Definitivamente, no dude en ponerse en contacto con un terapeuta en cualquier momento que sienta que tal vez debería. He estado luchando contra la depresión durante la mayor parte de mi vida sin el apoyo de nadie y ha sido un largo camino por recorrer. Si quieres consultar mi blog sobre mi depresión, está aquí: Cómo se siente la depresión

Espero que sea útil,

Micro

Answer 9

Puede ser una depresión situacional basada en el movimiento reciente. Lea sobre esto en línea y, si sus síntomas depresivos no mejoran en unas pocas semanas, consulte a su médico para que le recomiende un médico que lo pueda ayudar.

Answer 10

Espere hasta que encuentre a 3 amigos, haya al menos 3 salidas con personas, haya encontrado 3 buenos restaurantes en su área y haya encontrado 3 pasatiempos que siempre quiso hacer. Si después de todo esto todavía estás triste y deprimido, acude a un terapeuta por todos los medios.

Answer 11

No hay nada normal en la depresión. Busca ayuda