Primero, bravo (felicitaciones) por reconocer que tiene un problema y lamentarse por el comportamiento. Se necesita tiempo para cambiar la personalidad de uno, pero puede comenzar intentando atraparse a sí mismo al comenzar a presumir.
Haga una pausa por un momento y considere lo que va a decir. Habla la verdad en lugar de exagerar. Y si te jactas, corrige inmediatamente el error.
Digamos que estás teniendo una conversación con alguien sobre el trabajo. Mencionas que eres tan eficiente y bueno en lo que haces que solo trabajas 6 horas al día, y el resto del tiempo navegas por Internet, miras videos, ves Quora. etc.
No es realmente cierto porque anteriormente trabajabas de 9 a 10 horas al día. Sin embargo, recientemente terminó un gran proyecto o lanzamiento de producto, por lo que el ritmo de trabajo se ha reducido temporalmente.
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Si está consciente de haberse jactado de su eficiencia en el trabajo, respire, haga una pausa y corrija la exageración. Diga algo como: “En realidad eso no es cierto. Estamos teniendo un período lento en el trabajo, pero anticipo tener que trabajar más horas en los próximos meses”.
Si han pasado uno o dos días desde que se jactó de la eficiencia de su trabajo con un colega, tome la iniciativa para corregir la exageración. Envíe un correo electrónico o hable con la persona cara a cara. Diga que quiere “aclarar” lo que dijo, notando que solo ha estado trabajando 6 horas al día porque acaba de completar un gran proyecto.