¿Cuáles son las cosas que se pueden hacer para superar la frustración por completo?

Answer 1

Correr.

No, no por el problema inicial que causó la frustración. Corre fisicamente
Sal a la calle y empieza a correr.
No en una cinta de correr , no en un espacio confinado como un parque o un parque infantil .
Ejecutar en una carretera abierta ( no una carretera demasiado transitada, ya que puede ser arriesgado ).
Correr no solo es beneficioso para tu salud física, sino que también mejora tu salud mental. Correr te ayudará a olvidar tus preocupaciones innecesarias y así deshacerte de tu frustración y recuperar la cordura.
Lo que la mayoría de los no corredores no entienden es que correr tiene mucho que ver con tu mente. La única forma en que puede correr y mejorar de manera efectiva usted mismo y su condición mental es presionándose y no darse por vencido mientras corre.
Mientras corres, recuerda:

• Establece una distancia mínima que vas a cubrir.
• No te detengas hasta que cubras esa distancia mínima al menos. Puedes cubrir esa distancia e incluso continuar después de eso.
  
• Hasta que haya llegado a su destino, no se detenga a mitad de camino. No te detengas por nada. Si es necesario, disminuya la velocidad, pero no se detenga hasta alcanzar su meta.
• Usa una aplicación. como Nike + Running / Google Fit. Eso te ayudará a mantenerte motivado.
• Por último, disfruta de tu carrera. Sonríe a toda esa gente que está en la carretera mientras corre. 🙂
  

Haz esto y seguramente te sentirás mucho más enérgico y feliz contigo mismo.
¿Y la frustración? Bueno, ¡casi me olvido de que la pregunta era sobre superar tu frustración simplemente escribiendo tanto sobre correr! : v

Buena suerte.

Answer 2

Bueno ! En primer lugar, simplemente generalice el concepto de frustración como frustración porque esto es frustración porque todo lo que sea es solo una frustración. Por ejemplo, ya sea frustración porque sus semestres o frustración porque el ex de su chico, simplemente está frustrado y no hay diferencia. b / w ellos !!

¡Así que ahora has encontrado el hecho de que estás bajo la frustración! Bueno, eso es genial !! ¡Al menos te estás viendo a ti mismo!

Ahora no intentes resistirte a eso … Simplemente acepta el hecho de que estás frustrado … ¡¡No trates de reprimir o escapar de eso !!

Encuentra un lugar (tranquilo) para ti mismo, solo cierra los ojos y observa tu proceso de pensamiento … Solo míralos, no los perjudiques. ¡Deja que sea como mirar la puesta de sol o las olas!
Luego observa tus emociones dentro de tu cuerpo … ¡Sentirás una especie de montaña rusa emocional corriendo dentro de tu cuerpo! Solo observa su flujo y sentirás la reducción en esa intensidad. No te resistas a esa emoción, simplemente abrázalos. Es como tragársela.

PD: ¡Me ha funcionado muchas veces!

Answer 3

Hoy en día, la frustración es común, la vida ocupada no es un sueño adecuado y el enfoque en la dieta que se ve en común es la juventud de hoy.

Una sugerencia para superar la frustración que estoy haciendo ya que muchas polillas y en los resultados que han mejorado mi salud. Yoga No estoy hablando de posturas de yoga que debe seguir todos los días y no omitir una sola sesión. No solo las posturas de yoga simples que puede hacer en su oficina o escritorio de negocios fueron todas las que desea. Estoy 100% seguro de que obtendrás una mejor salud y paz mental.

Para más información, puede obtener detalles sobre las posturas de yoga que puede hacer en su trabajo para reducir el estrés. Léalo y comience a practicar.