¿Es raro sentirse deprimido o deprimido después de que termina una actividad divertida?

Answer 1

No lo creo, de hecho es probable que sea bastante típico. Si es un evento muy inusual, o si no es probable que se repita, tiene sentido sentirse un poco deprimido.

Hace poco asistí a la fiesta de cumpleaños número 100 de la hermana de mi abuelo, donde varios primos que no se habían visto en 40 años pudieron pasar tiempo juntos durante varios días. Al menos tres personas me dijeron que se sentían ‘deprimidas’ después, y la única explicación que se me ocurrió fue que se habían divertido, pero luego se enfrentaron a los problemas comunes de la vida cotidiana y no podían estar seguros de que alguna vez replicar la experiencia. .

Eso me hizo recordar mis días escolares, cuando un equipo en el que era un jugador clave y capitán ganó el campeonato de nuestra ciudad. Inmediatamente me sentí tan deprimido como nunca antes, porque sabía que nunca volvería a tener ese tipo de júbilo; mi familia se mudaba la semana siguiente a un área rural donde no podría participar en deportes.

Más tarde, como padres, cuando mis hijos eran pequeños, siempre permanecían en silencio durante uno o dos días después de un gran viaje, porque en ese momento no podían prever tener otra oportunidad de ver tantas cosas nuevas y divertirse tanto. A medida que crecían, en lugar de estar deprimidos, estaban emocionados porque estaban pensando en nuestro próximo viaje.

Cuando definitivamente puede esperar otro evento que será igualmente placentero y todavía se sienta triste, eso podría ser una preocupación, pero si ese no es el caso, no lo pensaría más.

Answer 2

No les sucede a todos, pero es verdaderamente común. Cuanto más emocionante fue la actividad divertida, cuanto más trabajo se realizó para crear la actividad divertida, más probable es que haya una decepción después de que termine.

Pero si sabe que la decepción es como entrar en una habitación con poca luz, después de haber estado afuera bajo el sol brillante, y tener que darle tiempo a sus ojos para adaptarse, antes de que pueda ver lo encantadora que es la habitación, puede lidiar con la decepción más fácil. Saber que no es algo malo, solo un tiempo de ajuste.

Answer 3

No, ¿quién dijo eso?
Yo también soy así. La película de animaciones hace lo peor … cuando terminan … Me doy cuenta de que vivo en la tierra y nada de eso sucede aquí …
Tenemos diferente cantidad de cociente emocional.
Intenta profundizar cada vez que comiences a tener esos pensamientos … Escríbelos. Entonces te conocerás mejor.

Answer 4

Cuando realizas una actividad divertida, tu cerebro produce endorfinas y quizás algo de dopamina, dependiendo de lo que estés haciendo, y estas sustancias químicas del cerebro te dan prisa. Cuando haya terminado de hacer lo divertido, su cerebro reduce las cantidades de estos productos químicos que le dan una sensación de decepción.

Answer 5

Experimentamos la “depresión postnatal” en el negocio del cine todo el tiempo. Terminas tu película y la envías al mundo y luego te preguntas si la vida volverá a ser tan buena como lo fue al hacer esa película.

Y luego viene el próximo proyecto y empiezas de nuevo con los altos y bajos. Se llama la “vida de un cineasta”.

Answer 6

Disfrute el momento … Sé que para mí se necesita práctica diaria aprender a vivir en el momento … especialmente si soy feliz y sé que tendrá que terminar por cualquier motivo … pero es autodestructivo porque nada dura para siempre Debemos encontrar la felicidad y gratitud por el aquí y el ahora … porque realmente eso es todo lo que tenemos

Answer 7

Sí, pero la clave es entender que estás un poco triste después de que termine el divertido descanso. 🙂

Es completamente normal. Solo trata de ver algo suavizado para hacerte sentir un poco más feliz y eventualmente volverás a entrenarte para sentirte menos después de los momentos de diversión.