¿Cómo las personas con depresión compensan los puentes quemados?

Answer 1

Comience con los puentes cercanos primero, como la familia, los cónyuges y los buenos amigos. Una carta sincera de tristeza y una explicación de su “enfermedad / afección / estilo de vida” por lo general ayudan. Haz que la gente sienta por ti. No se trata de ser manipulador, se trata de ser honesto con la otra persona y, en última instancia, con usted mismo. Los antidepresivos pueden ser una buena muleta para equilibrarte completamente, pero si no haces el aspecto terapéutico cognitivo de curarte de la depresión, nunca lo harás porque no puedes. Sí, hay MUCHAS razones químicas detrás de la depresión. Pero puede manejarse con la autoevaluación, la reflexión y el oído de alguien que se preocupa por su bienestar para reconocer cuándo algo no está haciendo por usted. A veces no tenemos el equilibrio correcto de mente, cuerpo y espíritu. Lo que haces para satisfacer cada una de esas necesidades es lo que debes averiguar y lo que todavía estoy resolviendo. Hasta ahora, lo que realmente me ha funcionado es una combinación de marihuana medicinal (tomada como un medicamento con la intención de auto reflexión y para salir de los días depresivos profundos), comer la cantidad adecuada de alimentos nutritivos, hacer ejercicio (ya sea caminando, baile o deportes), hablar con un amigo / familiar / cónyuge de confianza y leer. La lectura realmente me ha ayudado a obtener nuevas perspectivas sobre mis creencias, deseos y, en última instancia, sobre las elecciones y decisiones de la vida.

Answer 2

El proceso es simple pero no fácil. También es solo un enfoque entre otros; Una talla no sirve para todos. Mi curso de acción sugerido se basa en el noveno paso de AA.

La primera situación a abordar es la depresión. Tratar de hacer esto para enmendar el trabajo cuando está deprimido es tener la posibilidad concreta de arruinarlo de nuevo o hacer que la persona con quien desea disculparse lo saque de la silla. El objetivo es hacer una enmienda porque es lo correcto, no con la esperanza de que logre un alivio de la culpa y se sienta menos deprimido.

Otra táctica es que alguien lo ayude con este proceso: un terapeuta, un amigo, amigos, un familiar de confianza, un ministro o un sacerdote. Una alegría compartida se duplica; una miseria a la mitad. Si no ha visto a un psiquiatra, puede ser una buena idea ver a uno. A veces una depresión es de naturaleza orgánica,

La parte de la disculpa es el reto difícil. Puede ser que la persona a la que lastimaste no tenga nada que ver contigo. En algunos casos, la restitución puede ser parte del paquete de enmiendas. Puede haber casos en los que incluso hacer una disculpa puede ser perjudicial para la otra persona. A veces quemamos un puente y la mejor disculpa es ninguna.

La disculpa debe ser simple, al punto y honesta. Tenemos que tener cuidado al hacer excusas, calificativos, declaraciones condicionales, esos pequeños complementos que esperamos nos pongan en una mejor perspectiva. La palabra “pero” tiene que ser exorcizada de nuestro vocabulario. Estamos allí para hacer una disculpa y una enmienda, no para buscar exoneración.

Decimos que lo sentimos, diga por qué nos disculpamos y ofrezcamos una restitución si es necesario. La mayoría de las personas pueden notar la diferencia entre una actitud sincera y sincera y una superficial, eliminándola del camino.

Por último, es agradecer a la persona por escuchar. Puede haber más conversación, puede que solo haya un silencio de enojo, puede haber palabras amargas y resentidas. Puede haber curación, perdón, comprensión. Y puede que no haya. Podríamos ser perdonados. Eso sucede cuando se queman puentes.

Answer 3

Algunos se pueden arreglar. Algunas personas están dispuestas a darte una segunda oportunidad. Debes asegurarte de que lo que sea que hayas hecho para quemar el puente la primera vez, nunca vuelva a suceder. La depresión no da un paseo gratis para tratar a las personas como una mierda. Si estamos dispuestos a aceptar eso, entonces podríamos tener una segunda oportunidad para hacer un cambio.

A veces no se pueden arreglar los puentes quemados. No importa cuánto lo sientas, por lo que las personas simplemente terminan contigo y no están dispuestas a seguir intentándolo. Usted debe tomar esa experiencia, aprender de ella y asegurarse de que sus relaciones futuras no resulten de la misma manera.

Answer 4

No puedes, es tan simple como eso. Una vez que se quema un puente, no hay manera de volver a la forma en que estaba antes. Es como honestidad, una vez que dices una mentira, nunca podrás volver a la persona sincera que la gente pensaba que eras. He quemado varios puentes y probablemente tenga varios más para quemar. Si esto te sucede, te sugiero que les cuentes a tus amigos tu depresión antes de quemar los puentes. solo uno de mis amigos actuales sabe de mi depresión y ella está ahí para mí sin importar nada. Hoy temprano caí en un agujero depresivo (experimento cambios de humor severos). Me siento como si hubiera cruzado un par de puentes hoy, e incluso si aún son amigos conmigo, nunca seremos tan cercanos.

Answer 5

Las personas con depresión deben mejorar para arreglar este tipo de cosas. Las otras personas deben saber (algunas veces) que la persona tiene depresión.
Cuando una persona está deprimida, no puede controlar tener pensamientos negativos. El mundo parece un infierno.
Cuando esa persona está bien, las cosas se ven mejor y esa persona puede lograr lo que se necesita.

Answer 6

Confía en tus errores.

La depresión te hace quemar puentes porque estás amargado, herido y cansado de no sentir nada. Apesta La mejor política es reconocerlo y disculparse, y hacerlo una vez que esté estable. No solo le da tiempo para llegar a un lugar más saludable, sino que tener ese espacio es vital para su relación con la persona. La gente quiere sentirse cerrada, y estar al frente va a ayudar.

Explique: “Oye. La cagué mayormente. Rompí nuestra amistad que significó mucho para los dos, y quiero explicarte lo que estaba pasando. No voy a usar esto como una excusa. Quiero que sepas que mi depresión (puedes cambiar esto dependiendo de si te diagnosticaron recientemente / no) empeoró y lo que eso me hace es amargo / severo / (cualquier adjetivo a describir). Sé que lo que hice estuvo mal, y cómo reaccioné fue doloroso. Por eso lo siento. Espero que podamos estar en buenos términos otra vez en algún momento “.

Answer 7

Yo diría lo mismo que lo harías si no estuvieras deprimido. Discúlpate y comienza de nuevo la relación. Si la otra persona no puede superarlo, serán ellos quienes quemaron el puente, no tú.