¿Tenemos pruebas de que la depresión no puede aliviarse al “animarte”?

Answer 1

Casi no consigo escribir nada; Estoy disgustado con esta pregunta. La depresión es una enfermedad mental; eso no responde a las curas del pop y, como dijo mi ex hijastro, “Solo supéralo”.

Claramente nunca has conocido la depresión. He sufrido durante 52 años y todavía no puedo describirlo de la manera que quiero. Estoy vivo debido a algunos buenos médicos y enfermeras. Tomo mis medicamentos y veo a mis médicos regularmente, pero ver esta pregunta me da ganas de gritar. No tienes idea de lo que estás preguntando y no tienes idea de la depresión.

¿Cómo es la depresión? La respuesta corta es que no te importa nada. Estás atrapado en un pozo de alquitrán. Cuanto más luchas, más te atascas. Los amigos te dejan porque eres ‘demasiado trabajo’. La familia te abandona porque no entienden. Si puedes salir (solo para trabajar), eres una semi-persona superficial que pone una sonrisa falsa. Pretendes que todo está bien hasta que puedas ir a casa, arrastrarte en tu cama y esperar morir.

Eventualmente, es posible que reciba ayuda médica, pero siempre está ahí al borde de decir: “¿Por qué debería seguir intentándolo? A nadie le importa”. No importa lo que alguien te diga, eso es lo que crees. Usted está solo. Sabes que tu muerte no importa. Nada de eso es cierto, pero cuando estás deprimido eres incapaz de saberlo.

No puedes “animarte” porque no hay un “yo” que animar.

Si tienes un amigo que está deprimido, entonces, por el amor de Dios (o no si no crees en uno), no digas “Anímate”. Una vez dije, que para una persona deprimida cada mano es un cuchillo. No seas un cuchillo. También ayuda si no eres un gilipollas.

Answer 2

Primero, creo que sería necesario definir lo que quiere decir con “prueba”, lo que quiere decir con “depresión”, lo que quiere decir con “alivio” y lo que quiere decir con “animar”. Aquí hay algunos escenarios:

1. Un leve cambio de humor depresivo causado por el estrés de la situación combinado con una mala alimentación, hábitos de sueño y ejercicio podría aliviarse con bastante rapidez y permanentemente eliminando los factores estresantes y realizando rutinas de dieta, sueño y ejercicio más saludables. En este sentido, se pueden tomar pasos específicos para “animarse” rápidamente.
2. Una depresión estructural grave y crónica (es decir, causada por factores fisiológicos que pueden ser hereditarios) a menudo requerirá una intervención con antidepresivos, junto con un entrenamiento cognitivo intensivo como la TCC, seguida (cuando la espiral descendente se ha interrumpido y el estado de ánimo se ha estabilizado con esta intervención) mediante rigurosas medidas preventivas que involucran dieta, sueño, ejercicio y otros hábitos positivos de cuidado personal. Con el tiempo, la capacidad de manejar las tendencias depresivas se puede mejorar con todos estos factores, y la intervención farmacéutica se atenúa en cualquier grado que el paciente con depresión pueda tolerar, pero solo en algunos casos; para otros, la depresión estructural es tan fuerte que ninguna cantidad de hábitos de reestructuración cognitiva o autoconsumo aliviará la espiral descendente sin un tratamiento adicional a largo plazo.
3. En un estado depresivo agudo provocado por la tragedia y el dolor, es mi observación y experiencia lo que compromete el dolor a lo largo del tiempo y se abre camino lentamente a través del proceso emocional de duelo, es el único remedio confiable. Los productos farmacéuticos que ocultan la intensidad del dolor pueden proporcionar alivio a corto plazo, pero esos medicamentos también interferirán con el procesamiento emocional requerido. En el caso de la pena, parece ser que “sentir el dolor” es la única vía para volver a la alegría. Al mismo tiempo, algunas personas nutrirán, profundizarán y extenderán su dolor, lo que puede requerir la intervención de un profesional que pueda ayudarles a aprender nuevas herramientas cognitivas para abandonar una etapa particular de dolor en la que han sido arrestados.

Sin embargo, en todos estos casos, mi opinión es que la “prueba” cualitativa a largo plazo de la depresión aliviada solo puede medirse a través de las experiencias emocionales subjetivas y continuas de la persona que ha sufrido depresión. Claro, hay estudios que demuestran cómo varias metodologías reducen las emociones autolimitadas, negativas y destructivas y los patrones de pensamiento asociados con la depresión, pero que yo sepa muy pocos han sido capaces de capturar resultados cualitativos a largo plazo que no sean métricas bastante extremas (como como prevención del suicidio).

Por cierto, es posible que desee echar un vistazo a la investigación sobre el tratamiento de la depresión con TCC para explorar más a fondo las correlaciones entre los hábitos cognitivos y los cambios de humor depresivos. El libro de Dennis Greenberger “Mind over Mood” es un excelente punto de partida para explorar y practicar estas técnicas.

Mis 2 centavos.

Answer 3

Nunca has experimentado una depresión real para siquiera empezar a pensar que esto es factible. La depresión es un escenario muy serio. Cuando estás en el corazón de la depresión profunda, no puedes comprender la esperanza. El camino no conduce a ninguna parte sino a la oscuridad. Estás seguro de que todo esfuerzo es inútil y te sientes completamente perdido, y básicamente empiezas a no importarte. Nada de lo que haces parece hacer una pequeña diferencia. No tienes energía y puedes enfermar físicamente. Esto es mucho más que decirte que te “animes”. Por lo tanto, la enorme cantidad de investigación con medicamentos y técnicas se propone ofrecer algún tipo de alivio y cura regenerativa.

Hay niveles de depresión. Algunos pueden ser alterados por el pensamiento consciente. Sin embargo, alguien que está siendo hospitalizado por depresión está lejos del alcance de pequeñas frases pegajosas.

Decirle a alguien que no ve otra alternativa que cometer suicidio, por ejemplo, para simplemente “animarse”, es tomarse algo muy serio y menospreciarlo. Esto se debe a su propia falta de comprensión y verdadera empatía por el sufrimiento de la persona en las garras de la depresión. Así que no. Una cita de la tarjeta de Hallmark en su cabeza no hará mucho, y sí, tenemos pruebas de que esto es así.

Si solo estás destrozado, podría funcionar. De lo contrario es como decirle a alguien que se está ahogando para “animarse”. Esa persona necesita ayuda para salir del agua antes de poder hacer otra cosa.

Answer 4

Decirle a una persona deprimida para animarse es como decirle a un diabético que haga un mayor esfuerzo para fabricar insulina o decirle a alguien con cáncer que se la chupe y eliminará sus tumores.

En otras palabras, es absurdo.

Animarte a ti mismo funciona si estás teniendo un mal día o de mal humor.

La depresión es un juego de pelota completamente diferente.

La depresión es una enfermedad.

Cuando una persona está deprimida, no puede animarse más que una persona con ojos marrones puede volverse azules.

La depresión es difícil de tratar y las personas que la padecen responden de manera diferente a diferentes medicamentos y terapias. A veces se necesita mucho ensayo y error para determinar el tratamiento más eficaz para ayudar a una persona deprimida.

Lo que no ayuda es que alguien les diga que todo lo que necesitan hacer es animarse.

Crecí con una madre que sufrió episodios de depresión grave. Estoy casado con alguien que sufre episodios de depresión grave. He visto, de primera mano, por lo que pasan. No lo desearía en mi peor enemigo.

Le aseguro que si cualquiera de los dos se hubiera curado “animándose”, seguramente lo habría hecho.

Answer 5

Teaser: “Anímate” es un tratamiento efectivo para la depresión, ver más abajo. Pero no es simple, lleva horas de formación y orientación profesional. “Solo anímate” es, de hecho, un consejo terrible para alguien con depresión, ver más abajo.

El trastorno depresivo mayor es una enfermedad psiquiátrica grave que se trata mejor con la ayuda de un profesional médico, como un psiquiatra, un psicólogo clínico o ambos. Tenemos pruebas firmes de que las personas que ven a un psiquiatra o psicólogo se desempeñan mejor que las personas que permanecen en una lista de espera y no reciben ayuda. Sin embargo, no tengo conocimiento de ningún ensayo controlado aleatorio en el que se diga a las personas en la lista de espera “¡simplemente anímate!” Sospecho que no tendría un efecto detectable en los resultados, pero estoy adivinando.

Dicho esto, muchas de las terapias no farmacológicas efectivas para el trastorno depresivo mayor podrían resumirse de manera simplista como “anímate”. Me centraré en la terapia cognitiva conductual (TCC) en esta respuesta. La TCC es un conjunto de estrategias para “animarse” sin el uso de drogas, pero casi siempre con la supervisión y la ayuda de un psicólogo clínico. La TCC para la depresión es aún más efectiva cuando se combina con medicamentos antidepresivos, pero también es bastante efectiva por sí sola.

La TCC para la depresión se enfoca en observar los pensamientos negativos, replantearlos y reemplazarlos con pensamientos positivos y conversaciones positivas. Las personas con depresión tienen muchos pensamientos negativos que en realidad son bastante irracionales, por lo que pueden beneficiarse de examinar esos pensamientos y desmentirlos. El diálogo interno positivo generalmente consiste en frases bastante simples que el paciente se repite en silencio en su cabeza.

¿Puedes describir la TCC como “animándote”? Podría decirse que sí. Sin embargo, el hecho es que decirle a alguien con depresión “simplemente anímate” probablemente no sea útil. Enseñar a alguien a usar la TCC lleva muchas horas, generalmente se extiende durante varias semanas. En otras palabras, “animarse” no es fácil, pero es posible.

Realmente podemos usar los principios de la TCC para examinar el consejo “solo anímate”. Este es en realidad un pensamiento o consejo moderadamente dañino, principalmente debido a la palabra “justo”. Si el paciente deprimido se dice esto a sí mismo, o si otros se lo dicen, es probable que escuchen la palabra “solo” y se sientan culpables porque es muy simple pero no lo están haciendo. La culpa es un síntoma importante en la depresión para muchas personas. El paciente deprimido puede pensar: “Sólo necesito animarme, y ni siquiera puedo hacer eso”. Como si fuera una simple instrucción. Se sienten culpables y sin valor por no poder seguir esta instrucción. Pero en realidad no es una instrucción simple, no es un consejo práctico. El paciente necesita estrategias y apoyo, y para eso probablemente necesite un psiquiatra y / o psicólogo. O al menos un libro y un familiar de apoyo.

Answer 6

Se puede aliviar. La terapia del camino neural puede efectivamente “reprogramar” la mente. Eso no quiere decir que sea fácil o que todos puedan hacerlo con éxito. La depresión puede ser causada por muchas cosas. Algunas fuentes son un trastorno químico, situacional, disposicional o psicológico. Los disposicionales pueden beneficiarse más de controlar el diálogo interno. Es útil contar con la guía de un psicólogo especializado en neurología para identificar si el TNP es apropiado. Nunca es dañino usarlo. Todos tienen una disposición, y todos pueden beneficiarse de tener una mejor disposición.

Con eso dicho, muchos simplemente no tienen los recursos y la orientación, o tienen un trastorno que requiere una forma de tratamiento más llamativa. Uno con depresión está figurativamente en el fondo de un pozo profundo. Las personas que están en la parte superior son ignorantes y dicen: “¿Has intentado estar aquí? Solo levántate”. La persona en el hoyo necesita que alguien baje, agarre su hombro y diga “aquí está la mierda. Vamos a encontrar una manera de subir allí”.

Answer 7

Cuando era un niño de 5 o 6 años, recuerdo momentos en los que simplemente no podía levantarme de la cama. Recuerdo que le dije a mi madre que estaba enferma, que no podía hacer que mis brazos y piernas trabajaran. No tenía ninguna explicación de por qué de repente empezaría a llorar. Por supuesto, mi madre pensó que, como no tenía fiebre ni otros síntomas, no había nada malo. Desafortunadamente, no estaba lo suficientemente iluminada como para pensar que podría estar deprimida. Aprendí temprano para mantener mi “mal humor” para mí mismo. NACÍ CON ESTO. A los 5 o 6 años no tenía ni idea de qué era la depresión, pero si miro hacia atrás ahora sé que ese fue el comienzo de una vida de lucha con algo sobre lo que no tenía control. Aprendí a compensar y ocultar cómo me sentía realmente y, gracias a haber sido bendecido con una inteligencia superior al promedio, funcionó a un nivel muy alto en público. Aprendí que una etiqueta como “deprimido” me detendría y haría que las personas pensaran menos de mí y me juzgaran. En privado, mi vida era a menudo un infierno y pagaba caro por mi fachada pública. (También soy un introvertido que solo agrega otra faceta de agotamiento al final de un día de interacción con el mundo).

Finalmente aprendí de adulto que con lo que nací era algo llamado “Distimia, inicio temprano”. Esta depresión de bajo grado casi siempre ha estado conmigo. Las profundidades del mismo van y vienen. A veces, cuando las cosas inevitablemente malas de la vida suceden, se convierte en Doble Depresión. Esa es de hecho una experiencia horrible. Afortunadamente, después de años de prueba y error con medicamentos, he encontrado uno que funciona y casi no tiene efectos secundarios. La vida es más llevadera y con MUCHO trabajo de mi parte, tengo períodos de paz. Mis conocidos (solo tengo TRES “amigos” cercanos) y mi familia tienden a ser súper inteligentes, más que los que alcanzan el éxito. No quisiera soñar con hablarles sobre mi “condición” porque sé que simplemente no podrían o no podrían entender. Además de no tener sentido, tratar de explicarme me haría cansarme, cansarme y utilizar la energía valiosa que necesito para mí. Si solo pudiera “animarme” y deshacerme de esta asquerosa energía, toneladas de ladrillos, me he pasado la vida cargando ¿POR QUÉ EN EL MUNDO NO QUIERO ???????

Answer 8

Como una persona que sufrió dos rondas de depresión en mi adolescencia y principios de los veinte, definitivamente me siento capacitada para responder a esta pregunta desde la postura del paciente. En primer lugar, por lo general, ni siquiera se da cuenta de que padece depresión clínica o grave. Sin embargo, sabes que algo está mal, y eso es si realmente te importa.

No sé si otras personas que sufren de depresión suelen hacer lo siguiente, pero en mi caso probé varias cosas diferentes para eliminarlo por mi cuenta, o al menos disminuir los efectos de la misma. Intenté practicar senderismo, ciclismo, pesca, lectura, videojuegos, tocar la guitarra, escuchar música, técnicas de autoayuda, etc. para aliviar mi blues. Estas actividades me ayudaron en cierta medida, pero solo me dieron episodios de corta euforia de corta duración.

También había intentado actividades más extrovertidas cuando estas últimas solo tenían una eficacia limitada. De vez en cuando asistía a eventos sociales, fiestas domésticas, fiestas de bloques, parques de diversiones, etc. Para mí, estar rodeado de otras personas, especialmente de multitudes, hacía que mi depresión fuera mucho peor que cualquier otra cosa que hubiera intentado. La única excepción fue la descarga de adrenalina que obtuve de las montañas rusas y otras atracciones, pero esa euforia también duró poco.

Confía en mí, lo intenté. Pude sortear el primer episodio de depresión por mi cuenta (no del todo sospecho), pero el segundo episodio que experimenté en mis primeros años veinte resultó ser demasiado. Fue entonces cuando decidí leer un poco sobre los trastornos mentales. En ese momento yo (a regañadientes) decidí ver a un psicólogo. Me ayudó en cierta medida, pero todavía estaba sufriendo y simplemente dejé de ir. Mi médico de cabecera me recomendó a un psiquiatra, quien en realidad me diagnosticó depresión mayor. También adquirí un trastorno de pánico durante mi segundo episodio de depresión. Después de que varios medicamentos no funcionaron, finalmente me tuvo en Paxil. Después de alrededor de dos meses (más de lo normal en mi caso), el medicamento comenzó realmente a funcionar. Finalmente, mi pánico y mi depresión se desvanecieron, y empecé a sentirme mucho mejor.

Hay una diferencia entre sentirse deprimido en ciertas ocasiones y depresión mayor. Es posible que pueda hablar de su salida de la primera, pero no de la última en base a mi experiencia. A veces, el asesoramiento solo puede ayudar, pero generalmente se requiere medicación. También le recomendaría encarecidamente a las personas deprimidas que toman medicamentos que no dejen de tomarlos cuando empiece a sentirse mejor, ya que lo más probable es que regrese a donde estaba antes. El hecho de dejar la medicación en este caso debe ser controlado por su médico.

Answer 9

Puede comenzar como una mentalidad … claro … pero el cerebro siempre está aprendiendo. SIEMPRE.

Es llamada plasticidad neural … Tus pensamientos reconstruyen tu cerebro. Los pensamientos comunes y frecuentes se reforzarán y estarán listos para el uso frecuente. Pero qué pasa si ese pensamiento común y frecuente no es un pensamiento SANO … y si es un pensamiento depresivo.

Todavía se vuelve a cablear y reforzar.

¿Sabes cómo olvidaste toda la geometría que aprendiste en 8vo grado … porque nunca la usaste? ¿Qué pasa si olvidas cómo estar alegre porque no lo estabas usando? Lo que si ese pensamiento común reconfigurado que siempre se usa y refuerza es “estoy fingiendo esta alegría”.

Sí. Puedes tratar de animarte si estás deprimido. Pero debes mantenerte lo suficientemente positivo como para que tu cerebro RECIBIRÁ … MIENTRAS que tu cerebro esté combatiéndolo todo el tiempo porque lo que mejor sabe ahora es la depresión.

Así es como la medicación puede ayudar. Ayuda a mantener el mejor estado de ánimo el tiempo suficiente para reconfigurar y reequilibrar la mente.

Answer 10

¿No crees que animarse a sí mismos es lo primero que intentaría una persona deprimida? ¿Crees que las personas deprimidas son estúpidas y el pensamiento nunca se les ocurrió?

Cada vez que creo que he resuelto los problemas del mundo desde la comodidad de mi sillón un domingo por la noche, me detengo un momento para preguntarme: “¿Cuáles son las probabilidades de que acabo de encontrar una solución que ha eludido a profesionales altamente capacitados? décadas? ” Por lo general esto me cura de mi vanidad temporal. Te sugiero que lo intentes.

Answer 11

No. Conozco a varias personas que han estado libres de depresión durante más de 7 años después de haber sufrido depresión crónica durante décadas. No fue tan fácil como fingir ser alegre. Cambiaron sus hábitos de pensamiento, lo que cambió (redujo) su nivel de estrés. No puedes cambiar tus hábitos de pensamiento de la noche a la mañana. Les digo a mis alumnos que esperen al menos 3 meses para cambiar los hábitos de pensamiento arraigados, pero las técnicas que usan para cambiar los pensamientos proporcionan una sensación de alivio en cada paso del camino, así que no es como si lo hiciera durante 3 meses y de repente se caiga. Un acantilado o llegar a una escalera. Cada paso es un peldaño en una larga escalera.

Answer 12

Recuerdo algunos estudios sobre la ineficacia de la “positividad” y “solo piensa cosas felices” para salir de la depresión. Incluso uno no hace mucho tiempo que hablaba sobre cómo las personas que publicaban citas más positivas estaban realmente más deprimidas, con un vínculo causal propuesto que les deprimía más porque no estaban a la altura de las citas que estaban publicando.

Dicho esto, debe ser específico en lo que quiere decir con “animarse”, como uno de los mejores y más probados métodos, con toda una batería de pruebas y estudios que lo respaldan, lo que también es, afortunadamente, Una de las formas más simples de mejorar el estado de ánimo de una persona deprimida con el tiempo es anotar tres cosas por las que está agradecido todos los días. Es un entrenamiento a largo plazo para ver lo positivo que subraya y desarrolla las partes felices y positivas del cerebro.

Answer 13

Bueno … la respuesta para curar mi depresión no fue tan cortante y seca, y puedo garantizarle que decirle esto a cualquier persona deprimida simplemente va a molestarla. Cuando estás deprimido, hacer algo parece casi imposible, y mucho menos curar tu depresión, lo que parece ser el más difícil de todos. Te pones a pensar: “Así es como soy, así es como se supone que debo ser, y no hay nada que pueda hacer para solucionarlo. Solo tendré que sufrir por el resto de mi vida, para siempre sin valor. , inútil, prescindible, y siempre envidioso y rencoroso de quienes tienen la capacidad de adaptarse, contribuir y vivir felices en la sociedad “. Sin medicina y autodisciplina rigurosa, nada puede sacudir esa mentalidad, o al menos así fue para mí. Al final, después de que obtenga la medicina adecuada para su cuerpo, la respuesta realmente se convierte en “Simplemente anímese” o, más precisamente, rechace los patrones de pensamiento negativos y aprenda a aceptar que puede ser feliz, que merece ser. De todos modos, sólo mis 2 centavos.

Answer 14

FWIW – Tengo una hija diagnosticada con un trastorno depresivo mayor. Esto es algo que espero que le tomará muchos años mover los brazos y controlarlo mejor. Todos los involucrados (p. Ej., Terapeutas profesionales, nosotros) tienen que hacer mucho más que lograr que ella se “anime”.

Estoy seguro de que hay estudios que sustentan aspectos más pequeños de por qué los métodos de tratamiento profesional son como son. Un estudio que podría analizar más detenidamente si tiene curiosidad científica sobre el uso de técnicas de reencuadre con personas con baja autoestima. No he leído el estudio original, pero el artículo que señala el estudio sugiere que el reencuadre puede ser contraproducente. Deja de decirle a tus amigos deprimidos que se animen

Creo que vale la pena señalar que la depresión puede ser muy matizada. Las fuentes de la verdadera depresión varían ampliamente. Si bien la baja autoestima puede ser un factor contribuyente en algunos casos, puede haber muchos otros factores o factores totalmente diferentes.

Answer 15

Una razón común para la persistencia de la depresión está englobada en la frase “realismo depresivo”. Esta es la opinión de un laico, pero, según tengo entendido, las personas deprimidas suelen tener imágenes más precisas de sí mismas y del mundo que las personas no deprimidas. Por lo tanto, la persuasión lógica generalmente refuerza la depresión en lugar de reducirla. ¡Un poco de autoengaño es un rasgo adaptativo!

He luchado contra la depresión desde los 9 años, y la experimento como una visión abrumadoramente negativa del mundo y de mí mismo. Muy poco atractivo. Después de comenzar con la medicación, ya no me sentía obligado a seguir todos los pensamientos lógicos que inevitablemente terminaban en una negatividad suicida. Podría ignorar esos hechos y enfocarme en hacer cosas en su lugar.

La depresión situacional a veces puede reducirse o resolverse si se involucra de manera positiva en algo que levanta el ánimo y reduce el ancho de banda para la reflexión negativa. Sin embargo, una persona con depresión crónica todavía tendrá esa visión negativa del mundo sentada sobre su hombro cada vez que exhale. Una actividad positiva y atractiva es siempre una buena idea, pero no cambia la química de tu cerebro de forma permanente.

Answer 16

Derecha. He pasado los últimos 20 años de mi vida miserable, odiándome y aislándome de mis amigos y familiares. Estoy tomando varios medicamentos diferentes, todos los cuales tienen efectos secundarios o restricciones, incluida una reacción severa a la tiramina, lo que significa que debo examinar cuidadosamente todo lo que como porque, si no, puedo sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral .

Vacié mis ahorros de jubilación y mi cuenta bancaria para pagar los tratamientos, incluida la ECT, que es un programa regular de sedación y electrocución selectiva, lo que me ha llevado a tener una pérdida de memoria moderada. Moderado significa que no puedo recordar un año entero de mi vida.

He pasado por varias estancias en hospitales, alucinaciones vívidas de amigos y familiares que fueron acosados ​​y asesinados debido a la retirada de medicamentos, y un grave intento de suicidio.

¿De verdad crees que nunca intenté “animarme” en lugar de todo eso?

Answer 17

Como, ¿evidencia científica? No, no lo creo. Nunca ha habido un estudio de “pacientes que se animen a sí mismos frente a placebo” o algo así. Sólo se toma como un hecho De la misma manera, no hay pruebas de que la distrofia muscular no se pueda curar al pensar realmente en ello.

Answer 18

Me considero una prueba de que la depresión no puede aliviarse animándome. He estado luchando contra la depresión desde que era un niño pequeño. Me puede animar un programa de comedia o una buena broma. Pero ser animado dura por un tiempo limitado. Si estar animado fuera una solución a largo plazo, ya la habría tomado. La depresión no es divertida. Sentirse miserable todos los días no es divertido.

Answer 19

La depresión puede aliviarse animándose. Permanecerá aliviado mientras uno sea capaz de animarse.

No por mucho tiempo, es decir.

El problema que enfrentan las personas deprimidas no es que no sean alegres. La depresión no es simplemente una ausencia de pereza.

Animarse a uno mismo, cuando uno está deprimido, toma una cantidad monumental de energía en relación con la cantidad de energía a la que una persona deprimida puede acceder. Podría empeorar las cosas al final del día.

Así que creo que tu pregunta probablemente no sea la que querías hacer. Tal vez.

Answer 20

Sí, todos los que sufren episodios de depresión, incluido yo mismo, son una prueba viviente. Claramente, nunca ha estado clínicamente deprimido o nunca haría esa pregunta. Lo que es una suerte para ti. La depresión no es solo “tener un mal día” o sentirse un poco mal o un poco miserable. La depresión oscurece cada pensamiento.