Hola,
Lamento mucho saber cómo te sientes.
Cuando estás contra la depresión, debes saber que está bien vivir con ella, como cualquier otra enfermedad. Debido a que también puedes moverte con él, cuando vives con él cada minuto no se levanta el infierno, tienes momentos de alegría y felicidad, antes de que la tristeza se hunda. Está bien. Sólo estás cruzando un puente. Todos necesitamos ese puente a veces.
Estas son algunas de las formas de manejar la depresión.
- Lo primero que debe hacer es ser amable consigo mismo y demorarse. Aunque a veces se siente que el cielo se ha caído sobre nosotros, pero aprende a ser amable contigo mismo. Cada uno de nosotros es único y uno tiene que tomar el tiempo que necesite para sanar. No necesitas compararte con los demás y acelerar. Aprende autocuidado. Haz lo que te haga sentir bien.
- Llegar a la ayuda médica. Haga una cita con un psicólogo y hable con su corazón. Puede parecer un paso innecesario pero igualmente importante. Cuando caes terriblemente enfermo, no dejes de visitar al médico local, ¿verdad? Trata tu depresión como una enfermedad y desaparecerá con la ayuda médica adecuada.
- Involúcrese en los ejercicios físicos y haga una buena dieta. Y lo más importante fue hacer visitas periódicas a mi psicólogo para registrar su progreso. No hay que olvidar que la buena música, los buenos libros y los buenos compañeros deberían ser complementos. Ellos están seguros de camino al descubrimiento.
- Perseguir tu hobby también ayuda. Cualquier cosa que siempre hayas disfrutado. Entra en una rutina, duerme temprano y despiértate con una caminata matutina.
- Manténgase alejado de los factores desencadenantes que podrían empeorar su condición, como lugares antiguos, personas, películas tristes, canciones, etc. Haga una lista de esos factores desencadenantes y no los visite hasta que se sienta seguro nuevamente. Esto puede incluir algunas personas cercanas también. Únete a un grupo de apoyo y hará maravillas.
Y un día, crecerás más allá de esta oscuridad.
He estado allí yo mismo y sé que a veces se vuelve difícil.
La mejor parte es que me vuelvo más sabio y es mejor no amargar a una persona al tratar con la depresión. Eso es lo que sucede cuando nos tomamos el tiempo para sanar y limpiar nuestras heridas. Cuando lo grabas, te amargas, cuando lo limpias, te vuelves mejor. Ese es el truco para una vida más saludable. Se necesita tiempo y perseverancia, pero le aseguro que vale la pena todo el tiempo y el esfuerzo.
Sabía lo difícil que es y por eso creé un portal que ayudará a muchos a combatir su guerra contra la depresión en secreto.
Fuera de nuestras propias necesidades, creamos un Sistema de Apoyo Emocional en el que las personas como usted y yo, cuando estamos estresados, pueden expresar nuestros sentimientos sin revelar nuestra identidad a amigos especiales formados por psicólogos y otras personas experimentadas.
Espero que esto haya ayudado.
- No estoy en ninguna parte Junté los 12 exámenes de la Junta con un 77.8% y un 81. Mis padres me odian porque siempre los decepcioné. Me quedo sin otra opción. No quiero vivir ¿Cómo puedo matarme?
- Constantemente pierdo interés en el mundo y, cuando comienza la semana, pongo una gran cantidad de energía tratando de seguir interesándome y haciendo un trabajo honesto, pero trabajando a bajos niveles de energía, terminando completamente agotado para el final de la semana. ¿Qué tengo que hacer?
- No quiero suicidarme. Sin embargo, no me importaría que el mundo termine mañana. ¿Las personas comúnmente se sienten de esta manera?
- ¿Tiene la depresión alguna correlación con el bajo deseo sexual?
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