¿Es normal sentirse triste sin motivo?

Answer 1

Cualquier sentimiento que podamos experimentar es normal. La parte frustrante y asumo que la razón por la que haces esta pregunta es “¿POR QUÉ?”. Estar triste sin ninguna razón aparente puede ser causado por varios factores externos que no podemos captar conscientemente, pero se asimila / procesa a nivel subconsciente. No poder encontrar la razón por la que estás triste a veces te hace sentir que hay algo mal contigo. No hay

Supongo que el secreto cuando sientes que esto es no es insistir demasiado en él, ya que solo intensificará este sentimiento y posiblemente añadirá otros negativos. Lo que pones es lo que recibes. Cuanto más pienses en estar triste, más tristeza llegará a tu vida.

Siempre que me siento triste sin ninguna razón, tiendo a sentirme muy emocionado y abrumado, y tener a alguien con quien hablar puede ser una excelente manera de aliviar estos sentimientos. Algo que me ayuda y que recomiendo a cualquiera es practicar la meditación y la atención plena. Una de las cosas que he aprendido y con las que me dirijo cada vez que me siento deprimido es “salir de mi cabeza” y observar lo que siento sin ningún juicio, frustración o enojo, y simplemente aceptar que esto es parte de lo que soy hoy. y no hay nada de malo en sentirse triste. Con la sensación de ir y venir y en unas pocas horas, es posible que experimente sentimientos completamente diferentes y eso también está bien. Andy Puddicombe, fundador de Headspace habla sobre el “cielo azul”, sin importar cuán nublado y lluvioso pueda ser un día, sobre todas esas nubes hay un cielo azul. Vincularé la animación de esto aquí y le recomiendo encarecidamente que marque Headspace out. Animación cielo azul

De ninguna manera estoy diciendo que debes ignorar estos sentimientos, especialmente si comienzan a interferir en tu vida diaria o si se vuelven más graves. En ese caso, debe hablar con alguien en quien confíe y lo entienda o, mejor aún, hablar con su médico de cabecera.

¡La mejor de las suertes!

Answer 2

La razón es una condición humana.

Aplicamos la razón porque nos ayuda a entender. No saber la razón o algo que tiene una falta de razón no significa que una razón no exista. Simplemente no se te ha dado a conocer … todavía.

Es normal llorar o sentirse triste por “ninguna razón”, porque todavía no se sabe la razón. No lo sabemos todo en este momento, y está bien.

Sin embargo, si desea saber por qué lloró o se siente triste, es importante hacer una auto-consulta (hable con usted mismo). Todo lo que necesitas es tiempo de silencio. En nuestro mundo acelerado lleno de distracciones, puede ser difícil sacar “tiempo extra”, pero valdrá la pena.

¡Todo lo mejor!

Answer 3

Ir a ver si hay depresión; Parece que lo necesitas cuando dices que te encuentras constantemente triste por ninguna razón. Por otra parte, si usted es mujer, considere que puede estar sufriendo de síndrome premenstrual, síndrome premenstrual. Esto es cuando 10 a 14 días antes de su período experimenta una profunda tristeza sin motivo, junto con irritabilidad, cambios de humor, fatiga, mayor estrés, sensación de control, agobio y confusión. Una versión extrema de estos síntomas se llama PMDD, donde experimenta los mismos síntomas con la excepción de que en este caso realmente pierde el control completo y actúa con violencia y comportamiento fuera de control y se perjudica a usted mismo oa otros. En cualquier caso, busque ayuda y descarte si tiene estas condiciones o no. Es mejor estar seguro que lamentarlo. También; leer artículos sobre el (los) tema (s). Creo que encontrará la información muy útil e interesante.

Answer 4

Las razones de un estado de ánimo deprimido pueden ser multifacéticas y difíciles de determinar. Si se siente triste o deprimido durante dos semanas o más, busque una consulta médica para descartar o tratar los factores biológicos subyacentes. Considere consultar a un profesional de la salud mental para obtener ayuda en el manejo del estrés y las expectativas, negociar cambios en la vida o lidiar con los efectos emocionales de traumas pasados ​​y familias disfuncionales. Si no puede pagar la terapia , los antidepresivos pueden ayudar a cambiar la biología subyacente. El ejercicio al aire libre puede proporcionar la luz del sol y la elevación del estado de ánimo. Desarrolle un conjunto de herramientas de actividades para reducir el estrés, como ejercicio regular, yoga o meditación , mirar películas divertidas, jugar en equipo Deportes , hacer algo creativo o novedoso, salir y / o confiar en entender a los amigos.

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Answer 5

Es increíblemente difícil entender lo que quieres decir cuando dices triste … Por un lado, recomendaría usar un modelo similar al siguiente …

* Tenga en cuenta que esta es solo una de las muchas, muchas, muchas … representaciones de emociones.

Por lo tanto, te recomiendo explorar y expandir tu horizonte en la tristeza. Es posible que si rompes la tristeza, puedas averiguar exactamente qué es lo que te está haciendo sentir triste.

* Personalmente, mi propia opinión … Creo en el equilibrio en la vida. Entonces, si te sientes triste todo el tiempo, elige activamente ser alegre, si así lo eliges.

Answer 6

Si se siente de cierta manera y no está seguro de qué está causando ese sentimiento, entonces hay un desequilibrio en su vida y la única forma de resolverlo es considerar qué le falta a su vida y dónde no puede sentirse feliz. Tienes un sistema de creencias inconsciente sobre la felicidad, falta algo, encuéntralo o cambia tu patrón de creencias conectándote con nuevas formas de ser feliz. Muchos buenos libros sobre la felicidad les imploro que busquen estos a través de las búsquedas de quora y google.

Answer 7

Sí, un gran sí y ¿por qué no? Si Dios nos ha dado sentimientos, entonces no hay problema en sentir alguno de ellos. En realidad, lo que sucede es que a veces experimentamos tantas emociones que nuestra mente consciente comienza a sentir que somos normales, pero en lo profundo de nuestra mente subconsciente hay algunas causas que no podemos descubrir, pero existen, nos hacen sentir tristes. . Esto es completamente normal.

pero, si ocurre con frecuencia y si experimenta cambios de humor, debe consultar a un médico, ya que puede ser depresión

Answer 8

Sí, podría estar disparando por completo aquí, pero si es una sensación de entumecimiento, decepción general o melancolía / tristeza / decepción / insatisfacción leves, podría muy bien ser el comienzo de la depresión.

No soy psicóloga, ¿o es psiquiatra? No estoy seguro de lo que se aplicaría, muestra cómo no estoy calificado para recibir asesoramiento de expertos, pero luché contra la ansiedad y la depresión cuando estaba creciendo, e incluso después de que me encontré como un compañero, no desapareció. La felicidad es interna, es algo que debemos construir para nosotros mismos.

Voy a avanzar rápidamente a través de toda la mierda, porque incluso hablar sobre este tema puede ser difícil para mí y me pone de mal humor, pero la respuesta simple a no estar triste es ser feliz en su lugar.

Suena como un policía, pero piensa en algo feliz. O piensa en algo triste, ríete de él por ser una tontería triste y trata de forzarte a ser falso feliz. Falsos latidos felices confundidos tristes cualquier día. Si no sabes de qué estás triste, esa es una situación aún más tonta, vale más puntos de risa falsos, y solo juegas este juego tonto hasta que te das cuenta de que simplemente estás siendo estúpido, y está bien. Podemos ser estúpidos a veces.

Sírvete un vaso de té / café / sangre de vírgenes y continúa con tu vida. En algún momento golpearás en otra zanja y te volverás a poner triste, pero solo tienes que retirarte, forzar una sonrisa, aunque no lo digas en serio, y seguir adelante con la vida con determinación. Si nada de esto funciona, habla con tu alma gemela. Si se les acaba el gas, no los culpes, entra en terapia.

Unas pocas sesiones pueden hacer un mundo de bien. Por lo general, se centran en la auto reflexión, para obtener una mejor comprensión de sí mismo y, si está fuera de contacto con la realidad, el terapeuta puede ayudarlo a unirse racionalmente.

También – ejercicio. Simplemente caiga al suelo y haga una sola flexión (incluso si no lo maneja), muévase. Una sola embestida, una sentadilla o un salto de una estrella de mar (¿cómo es que llaman a esos, en serio?) La vida es a la vez estupenda y depende de cómo elijas interpretarla. Como dijo una vez mi amigo altamente disfuncional: “Es todo en tu cabeza, yo!

Answer 9

La verdad es que no te sientes triste por ninguna razón. Si estás triste, es porque te has aferrado a pensamientos que crean esa emoción. Si no estuvieras pensando de esa manera, o mejor aún, sin pensar en absoluto, no sentirías tristeza.

En ausencia de pensamiento, ningún sufrimiento puede existir.

Answer 10

Absolutamente, el dolor es puro, la felicidad está contaminada.

Puedes volverte adicto a un cierto tipo de tristeza.

Y, además, es fácil estar triste sin motivo, porque el dolor no es el tuyo.

Answer 11

Es normal que una persona que duda de sí misma, que se odia a sí misma y que tiene una carga negativa se sienta triste por ninguna razón en particular. Para otros, es normal ser feliz sin ninguna razón específica.

Answer 12

No es saludable sentirse triste, todo el http://time.lt tomará su tole tanto en tu cuerpo como en tu mente. Los amigos se alejarán y tu relación sufrirá. Por lo que escribiste, tendría que decirte que vuélvase complaciente. Estar atrapado en esta rutina solo empeorará, ya que usted mismo no puede identificar su origen. Realmente podría usar a alguien con quien hablar para poder hablar de ello cuando comenzó a notar un cambio en la forma en que ve las cosas en de una manera negativa. Personalmente, no lo alentaría a ir con la familia, ya que pueden ser parte de ella. Necesitaría un psicólogo que no tenga nada en juego y que sea alguien con quien rebotar. Eso puede ser su boleto para salir de esto. slump. Si está dispuesta a tomar esa ruta, será como si la noche se convirtiera en un día más brillante. Usted mencionó a “su única pareja” y me pregunto cómo se siente ella con respecto a los repentinos sucesos de tristeza. Ella debe saber su dolor. Tú y ella tienen una conexión. Realmente espero que tomes al toro por los cuernos y luches contra este t Antes de que te envuelva por completo. El efecto dominó ocurrirá y te ruego que encuentres la fuerza para luchar contra esto como creo que quieres, pero no entiendo por dónde empezar. Solo sigue diciéndote que vales lo que vales. Estoy de tu lado. Buena suerte, Darlin, y da este primer paso.

Answer 13

Sí, es muy normal. No te preocupes Tu tristeza sin saber la razón es pura perturbación del alma. Tu corazón es donde encuentras la paz. Habla con el Dueño del corazón, el Creador que te creó.

Answer 14

Sí, pero creo que es muy raro que esas emociones salgan “sin ninguna razón”.

Muchas veces, enterramos la tristeza, el dolor, el trauma o la confusión emocional en el fondo porque todavía no sabemos cómo lidiar con eso. Este tipo de compartimentación tiene algunas ventajas a corto plazo, pero los sentimientos generalmente volverán a la superficie a largo plazo, de una manera u otra.

Entonces, cuando parecemos estar tristes o llorando sin razón, generalmente son emociones viejas y no resueltas y viejos recuerdos que todavía estamos tratando de poner en perspectiva y elevarnos a la superficie.

Las emociones siempre tienen una razón.

Answer 15

¡Sí! Eso significa que no eres una persona vacía y no estás atrapado en un estilo de vida acelerado, donde te olvidas de ti mismo y haces lo que otros esperan ver en ti, que es la autodestrucción. Depresiones, ¿eh? Te siento. ¡Cuelga ahí! ¡Vamos a cruzar los dedos juntos! ¡Pasará también!

Answer 16

No. Es normal llorar o sentirse triste por razones que no desea discutir con nadie más, pero esas razones siguen ahí, incluso si usted es el único que las conoce. Hay muchos de nosotros que somos ignorantes dentro de este mundo, pero ignorar voluntariamente la razón por la que estás triste es una cosa irrazonable.

Answer 17

Sí, por supuesto. La tristeza es un sentimiento y no hay nada de malo en los sentimientos, con o sin razón alguna. Lo más probable es que muy dentro de ti, en tu mente subconsciente hay una razón, pero no tienes que saberlo necesariamente.

Tómate tu tiempo, cuídate, sé amable contigo mismo. En caso de que haya lágrimas, eso está perfectamente bien.

Pero por favor no lo suprimas. Ahora parece ser el momento de la tristeza, mañana o la próxima semana o el próximo mes será el momento de la felicidad.

¡Bienvenido a la vida en sus hermosos colores!

Answer 18

¿Alguna vez has tomado una prueba de personalidad? Myers-Briggs es el mejor que creo que he tomado, aquí está el segundo: prueba de personalidad gratuita | 16Personalidades. Una de las mejores cosas que he hecho en mi vida es tomar esta prueba y aprender cómo estoy conectado. Y la forma en que estoy conectado me hace lidiar con la depresión. Pero ahora que lo sé, puedo lidiar con eso. Para ti, tal vez ser melancólico es cómo estás conectado. Haz la prueba y resuélvela … aprende sobre ti … y trabaja con ella. Intento usar mis fortalezas ahora para ayudar a trabajar en mis debilidades. Pero al tratar también con la depresión, busqué consejería y luego hablé con mi médico. Eso es solo parte de la vida ahora y está bien. Les deseo todo lo mejor mientras buscan resolver esto. ¡Mis oraciones están contigo!

Answer 19

Sí, definitivamente me siento igual que muchos, algunos muestran algunos esconden algunos fingen, algunos o de otra manera lloran sin razón. Las medidas para encontrar una razón para llorar en proporción no es una naturaleza humana, llorar y dejar que las emociones salgan

Answer 20

Sí, es normal. Completamente normal.

Una vez me habría odiado porque no tenía por qué estar triste cuando estaba. Pero es normal. Eso es lo que necesitas saber.

Pero también es un signo de depresión, vaya a una clínica y hable con alguien de inmediato.