Tengo 30 años y muchas veces me siento deprimido sin motivo. ¿Cuál es la manera más eficiente de superar una crisis de la vida cotidiana? ¿Hay alguna sugerencia para superar esto?

Answer 1

¿Estás experimentando algunos puntos graves graves en tu vida?

¿Te sientes confundido y ansioso todo el tiempo?

¿Parece que no hay mucho propósito para tu vida?

Por último, ¿estás entre mediados de los años veinte y treinta?

Si es así, lo primero que debes saber es que no eres solo tú. Es perfectamente normal sentir lo que estás pasando. Es solo que estás impresionado por tu crisis de la vida de cuarto.

Llego allí muchas veces y me siento golpeado. Me siento desesperado por mantener el tiempo, ponerme al día con viejos amigos, revocar ciertas decisiones mías y lograr mucho más. A veces, la vida parece ser turbulenta y, a veces, hay una sensación de que la vida no podría ser mejor.

Esta historia no es solo mía. Podría ser tuyo y muchos otros como tú.

Créame; Sé que no es simple. Y aquellos que le dicen que simplemente se las arregle son los que le resultan más molestos durante este tiempo. Es frustrante cómo las cosas siempre van en tu mente. Parece que hay tantas preguntas sin responder y que nunca encontrarás tus respuestas. Se está perturbando de hecho y quieres superarlo pronto.

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A pesar de que no hay nada que pueda comenzar por completo este momento incómodo en un abrir y cerrar de ojos, hay muchas cosas que puede hacer para sentirse mejor:

¿Sueñas mucho?

Está bien soñar porque te hace aprender lo que realmente quieres y cómo ser ilimitado. Y es solo entonces que tu mente percibe una idea de lo que deseas lo que te hace lograr tu objetivo.

Te emociona, se siente feliz y realizado. Es divertido e incluso importante.

Pero, el tiempo que pasa soñando con el día necesita ser moderado. Además, necesitas ser realista con tus sueños.

El comienzo fabuloso para usted sería dejar de holgazanear y luego quejarse de sus fallas. Concéntrese más en trabajar duro para lograr su objetivo y pase menos tiempo pensando en su desgracia. Te encontrarías una persona tranquila y feliz.

¿Siempre estás comparando?

En lugar de concentrarse en su camino y comparar su progreso con el comienzo de su viaje, ¿tiene usted la costumbre de compararse con los demás? Para empeorar las cosas, ¿pasa la mayor parte del tiempo acosando a otros en las redes sociales solo para descubrir que todos los demás están haciendo MEJOR que usted?

No me digas que REALMENTE sientes que a todos les va mejor que a ti.

Dime, ¿cuál es el propósito de tu vida?

¿Vivir y mejorar tu vida o la de alguien más?

Aunque la evaluación de su propio progreso y los logros pueden ayudarlo, compararse con otros arruinará todo para usted. Es sencillo. Su vida no es tuya y viceversa.

¿Guardas las cosas para ti mismo?

Cuando le comunicas tus sentimientos a los demás, te hace sentir mejor. Para liberar tu … ¡Haz clic aquí para leer más!

¡Gracias!

Answer 2

En primer lugar, es importante que no se siga recordando que tiene treinta años.
Recuerda mi amigo, esa edad es solo un número. Mantente joven de corazón y eso te hace feliz.
Cuando un niño crece, comienza a familiarizarse con cosas nuevas en la vida. Ese es el momento en que su mente está activa, está lista para aprender cosas nuevas y acepta cambios fácilmente.
A medida que uno crece, se pone a la rutina y se hace barricadas para hacer solo ciertas cosas. Uno se hace creer que no es capaz de probar cosas nuevas. Cuando te bloquean otros atributos de la vida, tiendes a aburrirte y, finalmente, a deprimirte.
Para esto, necesitas seguir siendo un niño. Ser explorador Ser inquisitivo Habla con más personas. Visitar nuevos lugares. Rompe esas barricadas y traspasa al otro lado de la vida que no has explorado. Siempre haz tiempo para cosas nuevas. Conviértete en un extraño para el aburrimiento.
En segundo lugar, manténgase ocupado, ocupándose de hacer tiempo para sí mismo. Es común dejarse llevar por su vida profesional. Asegúrate de tener tiempo para ti también. Tómate un tiempo y haz lo que siempre quisiste hacer desde la universidad, pero nunca pudiste hacerlo, porque empezaste a trabajar y te quedaste atrapado en tu trabajo. Puede ser tan estúpido como tratar de hacer malabares con cuatro bolas a la vez, o tal vez aprender esa canción que siempre has querido tocar en tu guitarra. O incluso tal vez algo a largo plazo, como recoger monedas. Establezca una meta y empiece a trabajar para lograrla de inmediato.
Obtenga un bolígrafo y papel y escriba las cosas que siempre desea hacer y las cosas que le gustaría hacer en su futuro. Escribe lo que te hace feliz y sal y persíguelos.
Recuerda, la depresión viene solo para los que están privados. Solo tienes 30 años. No estás privado de energía para probar cosas nuevas o comenzar una nueva rutina. Ve a por ello. Buena suerte 🙂

Answer 3

Bueno, solo te diré algunas cosas simples.

Obviamente no puedes tomar un descanso de tu vida y responsabilidades. Pero seguramente puedes hacer una cosa al día sin ninguna obligación u obligación.

Haz alguna caridad. Pase tiempo con sus hijos. Toma paseos después de la cena con tu esposa o pareja o amigos. Tener la noche de juego familiar semanal. Siente lo bella que puede ser la vida. De repente, planee un viaje sorpresa de un día con sus seres queridos. Únete a alguna actividad. Como clases de yoga, gimnasio, o clases de música. Siente las alegrías de la vida. Inspiración para pintar. Una vez que sientas tu importancia cuando haces cosas fuera de la caja de requisitos o compulsiones, te sentirás bien y tranquilo por dentro. Y lo que sientes por dentro, se refleja por fuera.

Ámate a tí mismo. Recupera tu paz. Sé agradecido por todas las cosas buenas con las que has sido bendecido.

Answer 4

Querido Quoran,

Las siguientes son algunas sugerencias:

Estar ocupado.
Empieza a trabajar en lugar de preocuparte. Si solo estás sentado sin hacer nada, seguirás pensando en algo o en lo otro, dirigiendo tu mente continuamente, lo que te hará sufrir. El mismo tiempo puede ser usado para hacer cosas valiosas.

Deportes y pasatiempos
Comience a participar en deportes al aire libre y otras actividades como nadar, etc. Además, si tiene algunos pasatiempos, siga adelante y sígalos.

Volverse socialmente activo
Hablar con la gente Intenta hacer nuevos amigos. Entablar conversación con gente nueva. Empieza a asistir a reuniones sociales. Esto no solo aumentará su círculo social, sino que también ganará confianza y comenzará a disfrutar de la compañía de otros.

Voluntario / Ayuda a otros
Trabaja para alguna organización que ayude a los pobres y necesitados. Intenta ayudar a los demás. Al hacer esto, te ayudarás a ti mismo, ya que obtendrás satisfacción y satisfacción personal al ayudar a otros. Además, puede traer una sonrisa a la cara de alguien que no tiene precio 🙂

Meditación (lo más importante)
Y también, si quieres, podrías intentar hacer meditación. Es algo realmente agradable meditar, ya que da alegría, dicha y felicidad desde dentro.

Si quieres puedes probar la meditación SAHAJA YOGA. Es la más fácil, ni siquiera necesitará hacer muchos esfuerzos y es totalmente GRATUITO. Le ayudará mucho (físicamente, mentalmente, emocionalmente y en todos los demás aspectos de su vida). Comienza con la obtención de su “AUTO REALIZACIÓN” y luego la
A continuación se muestra el estado de “IMPENSABILIDAD SIN PENSAMIENTO”. Si quieres más detalles solo búscalo en Google.

Te deseo lo mejor !

Answer 5

Sí: haz tu investigación, luego ve a un psicólogo. Discuta las cosas con ella, luego pregunte sobre cualquier necesidad de ver a un psiquiatra. Estas personas serán su red de apoyo y le ayudarán a responder su pregunta.

Answer 6

En primer lugar, consiéntase en uno o dos pasatiempos o juegos, vaya al gimnasio para refrescar la mente y establezca un objetivo para su vida con esta depresión. No se superará la depresión, pero se reducirá. Debe intentarlo. Intenta encontrar la felicidad en el pequeño momento de tu vida.

Answer 7

LO PRIMERO QUE NECESITA PUNTAR ES ¿CUÁL ES LA PRINCIPAL CAUSA DE SU DEPRESIÓN?

Después de descubrir cuál es la causa principal, podemos sugerirle o ayudarlo porque a veces la depresión se debe a la tensión adicional, a veces se debe a líneas largas ya veces se debe a cierta frustración.

Así que debes averiguar cuál es tu causa de depresión.

PUEDE HACER UNA PREGUNTA DESPUÉS DE EXPLOTAR LO QUE REALMENTE LE ESTÁ COMPRENDIENDO …

TODO LO MEJOR QUE USTED PUEDE SUPERAR ASÍ QUE LA DEPRESIÓN MUY PRONTO.

QUE DIOS TE BENDIGA.

Answer 8

Suena aterrador Pasé mi única sexta crisis de la vida hace poco, ¿sabes, en el momento en que estás más cerca de los 40 que de nacer?

Sin embargo, lo que mis cortos años me han pensado es que la vida está aquí para que hagamos lo que queremos con ella.
No te limites con 120 años de edad. Limítate a los días en los que haces algo aburrido o que no vale la pena.

Intenta hacer que cada día, semana y año cuenten. De cualquier manera que te haga funcionar.

De esta manera, ni siquiera estás 1/10 allí, porque cuando te estás cumpliendo, cada día por delante cuenta más que los días anteriores. =)