Constantemente pierdo interés en el mundo y, cuando comienza la semana, pongo una gran cantidad de energía tratando de seguir interesándome y haciendo un trabajo honesto, pero trabajando a bajos niveles de energía, terminando completamente agotado para el final de la semana. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Justin ofrece algunos consejos prácticos excelentes que podrían ser de alguna utilidad para usted.

También puede valer la pena considerar cuánto tiempo ha estado sintiéndose de esta manera y qué comenzó este ciclo de pérdida de interés y tener que invertir grandes cantidades de energía para ayudarlo a pasar la semana.

¿Te gusta el trabajo que estás haciendo?
¿Ha experimentado un cambio importante en su vida recientemente?
¿Tiene una red de apoyo de personas con las que puede hablar?

No estaría de más hablar con los demás sobre cómo te has sentido. No necesariamente tiene que ser un profesional, sino que podría ser un amigo, o tal vez su jefe. Incluso si hablar no resuelve el problema inmediatamente, el hecho de discutir el problema en sí podría tener un impacto positivo en su estado de ánimo. Pruebe e identifique las cosas que encuentre con mayor cantidad de energía y vea cómo puede reducir su impacto en su estado físico y mental en general.

Si estos y los consejos de Justin no ayudan, el apoyo profesional siempre es una opción.

Espero que comiences a recuperar tu interés y energía muy pronto.

Answer 2

Podría haber varias razones para esto:

• Podría ser una combinación de estrés y / o depresión. Usted querría ver a un médico, pasar más tiempo haciendo cosas que disfruta.
• La nutrición dependiendo de lo que come puede hacer que se sienta mal y lento. Coma muy poco y tendrá suficientes calorías para quemar durante el día. Muchas personas no pasan suficiente tiempo bajo el sol, por lo que tomar suplementos de vitamina D12 también puede ayudarlo.
• Dormir lo suficiente. Si no descansa lo suficiente y se permite ponerse al día cuando duerme, puede tener un costo.
• Tan contraproducente como suena, ejercita más. Cuanto más trabajes, más energía tendrás durante el día. Realmente ayuda mucho.

Answer 3

Tienes pensamiento positivo. Mucha información disponible sobre esto. Pero en general, lo que significa … si tu pensamiento te hace sentir físicamente incómodo, entonces es un pensamiento negativo. Ejemplo … usted está conduciendo y alguien lo sobrepasa precipitadamente … luego se enoja y se pone nervioso … este pensamiento negativo porque su ira, su cuerpo está recibiendo el castigo en lugar del conductor imprudente. Lo mismo ocurre con la frustración, etc.

Answer 4

Si está perdiendo interés, intente hacer algunas cosas interesantes cuando tenga algo de tiempo. En los fines de semana, salga a visitar lugares turísticos, por las noches salga caminando a parques, centros comerciales, etc. Salga. Comer algo de comida chatarra. Visita diferentes lugares, prueba algo nuevo. Intenta ir a las arcadas, y déjate llevar. O simplemente obtenga gratis para todos los juegos de computadora (como GTA / Sims, etc.) y juegue un poco (muy poco) cuando se sienta aburrido.
Finalmente, duerme al menos 8 horas diarias.

Poniendo todo esto en perspectiva:
De lunes a viernes: duerma 8 horas, corra por la mañana, vaya a la oficina, tome unos descansos y salga a caminar o vaya a la sala de recreación, si su oficina tiene alguna, salga a caminar por la noche, vea la televisión / lea / jugar juegos en el n8).
Los fines de semana: ir de trekking / visitar / a centros comerciales / etc … O si está demasiado cansado, obtenga 2-3 películas o series de televisión. Mira, come y duerme .. 🙂