Si bien todas las respuestas dadas anteriormente funcionarán, debe averiguar cuál funciona para usted y simplemente repetirla una y otra vez. Así que no voy a decirte qué hacer, pero sí te diré que no tienes que hacer nada para ser feliz. Solo tienes que evitar los pensamientos negativos . Eso es todo.
Lo que debe entender ahora mismo es que la forma en que se siente no tiene nada que ver con la forma en que se encuentran sus circunstancias. Una persona puede vivir en las peores condiciones y seguir siendo la persona más feliz del mundo. Nuestras mentes están condicionadas por la causa y el efecto, por lo que la mente subconsciente usa su lógica predeterminada para hacernos felices cuando estamos en buenas circunstancias y nos entristece en las malas circunstancias. Pero esa no es la realidad actual.
Así que ahora solo hay 2 formas de ser feliz:
1. Cambia tus circunstancias (vuelve a ser joven, cásate y sé rico, etc.) y tu mente subconsciente te hará feliz.
2. Permanezca como está, pero rompa la relación de causa y efecto entre sus circunstancias y sus sentimientos .
¿Cuál de los dos es beneficioso? (Pista: la segunda).
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El primero ni siquiera es completamente práctico, pero en algunos casos puede serlo. Sin embargo, todavía debe elegir la segunda opción primero. Debe decirle a su mente, por ejemplo, “Aunque pueda comprar una casa nueva, no la voy a comprar para hacerme feliz”, sino que “soy feliz y puedo / no puedo comprar una casa nueva”. Sus sentimientos no deben depender de las ganancias materiales o sus condiciones físicas. Deben depender de ti. Ten claro que tu cuerpo no eres Tú, es solo tu posesión. Así que puedes ser ciego, sordo, mudo, discapacitado o padecer alguna enfermedad, pero puedes ser feliz mientras estés vivo. Puedes elegir ser feliz. Depende de su elección. Simplemente alimente esta idea en su mente subconsciente y nunca más se deprimirá.
Lamento haber dicho que no te voy a decir qué hacer. De hecho, tengo un consejo que realmente me ha beneficiado: ¡Socializar!
¡Dios! ¡Cuántas veces he leído que socializar ayuda en la depresión! Sin embargo, yo estaba como, “OK, …”. Pero ahora que he estado viviendo con mi primo durante el último mes, nunca he estado deprimido o deprimido. Ufff … ¡qué alivio para la depresión de todos los días! He sabido esto por años pero nunca hice nada al respecto. Miles de artículos, relatos verdaderos, consejos de expertos … Y aquí lo estaba leyendo, aceptándolo pero sin seguirlo realmente. Y ahora me siento feliz, normal. Tomar medidas prácticas es varias veces más importante que preguntar a otros, “¿qué debo hacer?”.
La otra cosa que ha cambiado en el último mes es mi cambio de Facebook a Quora. Antes solía pasar horas revisando todas las actualizaciones de estado de mis amigos y deprimirme tanto que el momento de desconectarme de Facebook era cuando me había vuelto desesperada por el día. Pido disculpas a los usuarios de Facebook, pero Facebook es una mierda. No es el lugar para socializar. Es un lugar para decirle a los demás lo increíble que es tu vida cuando no lo es. Todavía estoy activo en Facebook, pero ahora solo reviso los mensajes y algunas notificaciones.
Quora es un lugar increíble. Cuando empiezas a responder preguntas que sabes, comienzas a sentir sed por más conocimiento. Y cuando las personas leen sus respuestas y las encuentran útiles, tiene una sensación de logro, dignidad y utilidad. En mi caso se ha convertido en un deseo de aprender más. Esto nos da autoestima y confianza.
Así que empieza a responder y ve la diferencia por ti mismo.