Tenga en cuenta que no está definido en momentos fáciles. Ninguna gran gente llegó a ser grande porque las cosas iban fáciles. Los tiempos difíciles nos definen. Piensa en cada gran persona en la historia de tu cultura o nación. Esas personas aguantaron. A veces también debemos hacerlo.
También recuerda que te estás volviendo más fuerte cada día. Los tiempos difíciles son como ir al gimnasio por sus emociones y salud mental. Si tu vida tiene cuatro sectores: mental, físico, espiritual y emocional … entonces debes trabajarlos todos para fortalecerlos. Estudias, lees y tomas clases para mejorar tu mente. Vas al gimnasio o paseas para mejorar tu cuerpo. Vas a la iglesia / templo / mezquita / afuera para fortalecer tu espíritu. Y pasas por momentos emocionales difíciles para fortalecer tus emociones. Si bien es difícil, es un proceso de fortalecimiento. Escribe algo. Haz algo. Haga algo para ayudar a guiar su crecimiento emocional. Comience a tratar de encontrar lo que se supone que debe aprender emocionalmente en su lugar actual y lo moverá más cerca de la resolución a través de la comprensión.
Reconoce tus propias mentiras. No estas solo Estás temporalmente lejos del contacto humano. Se alimenta la depresión cuando definimos nuestras vidas tan claramente. “Solo” no es una condición permanente. Solo es un lugar temporal. A medida que se fortalezca, encontrará personas con las que hacerse amigos, disfrutar y reírse … solo necesita el tiempo. No eres débil, todo lo contrario. Tu situación te está haciendo más fuerte. Siente tu fuerza y sigue avanzando. En realidad no tienes miedo, simplemente no estás seguro del futuro. No hay nada que temer. He trabajado con clientes que han tenido tragedias horribles en sus vidas. He visto la resiliencia de los humanos. Tu vas a estar bien. Sigue moviendote. El miedo es simplemente tu proyección de las cosas malas en tu futuro. Si tiene la intención de proyectar hacia el futuro, hágase el favor de recordar que es simplemente una proyección, que también podría ser positiva. El futuro podría ser increíble, así que mientras creas esos temores de fantasía de futuro, también deberías crear un futuro de fantasía fabuloso solo para equilibrar las cosas.
No mires atrás, amigo mío. Déjese “aprender” aprendiendo de su pasado, no insistiendo en ello. No has hecho este proceso de vivir esta vida antes. No existen respuestas correctas. Estás haciendo lo mejor que puedes hacer. Seguir avanzando. Aprende de los errores del pasado. No los repitas. ¿Te mencioné que deberías seguir avanzando?
- Mi camiseta fue robada del casillero del gimnasio en la escuela secundaria. ¿Eso me hace triste?
- ¿Cuáles son algunos pensamientos sobre mis pensamientos suicidas?
- ¿Puede la depresión en la infancia de una persona tener un impacto profundo en su vida adulta?
- Tengo una ansiedad terrible, a menudo paralizante, que me ha impedido completar tareas básicas (desde académicos simples hasta conversaciones con mis amigos más cercanos). ¿Cuáles son algunas cosas que puedo hacer para ayudar?
- ¿Tenemos pruebas de que la depresión no puede aliviarse al “animarte”?
Buena suerte. Creo que estás más cerca del final de los tiempos difíciles de lo que piensas.