¿Por qué tengo tanto miedo de abandonar mi trastorno alimentario?

Answer 1

Los trastornos alimentarios son un ejemplo muy claro de problemas que comenzaron como soluciones. Si bien es definitivamente una estrategia de afrontamiento de alto riesgo, y otra con el potencial de ser mortal, también tiende a ser efectiva, al menos a corto plazo.

La alimentación desordenada a menudo tiene mucho que ver con el poder y el control: es una forma de tener control sobre su cuerpo, su comportamiento y las percepciones que los demás tienen de usted. Especialmente si otras partes importantes de su vida se sienten fuera de control, eso puede ser realmente importante. También puede desarrollar muchas asociaciones con la autodisciplina, especialmente dado que nuestra cultura tiende a convertir la dieta y la forma del cuerpo en un problema moral. Si un trastorno alimentario es lo que lo hace “bueno”, eso tiene algunas implicaciones bastante claras y negativas para la recuperación.

Algunas personas también usan la comida desordenada como una forma de castigarse a sí mismos, lo que probablemente suena un poco contradictorio, porque ¿a quién le daría miedo dejar de hacerlo , verdad? Pero la auto-culpa es una respuesta muy común, cuando algo sale mal en nuestras vidas. Si experimentamos violencia, o una pérdida importante, o emociones difíciles que se sienten fuera de lugar, y es algo que nos sucedió de forma aleatoria, nos da miedo, eso significa que podría volver a ocurrir. Pero si éramos malos y lo hiciéramos, entonces, en teoría, podríamos ser lo suficientemente buenos para detenerlo o evitar que vuelva a suceder. Entonces, algunas veces las personas terminarán castigándonos a nosotros mismos, porque a un nivel profundo, sentimos que eso nos protegerá de algo peor.

Hay muchas necesidades que podría estar satisfaciendo con un trastorno alimentario. Descubrir cuáles son, y aprender formas saludables y sostenibles de satisfacer esas necesidades, probablemente contribuirá en gran medida a hacer que esto sea menos aterrador.

También vale la pena señalar que el cambio, en sí mismo, es una experiencia aterradora. Estamos programados para buscar la igualdad, siempre que sea posible, porque eso es lo que nuestros cerebros y cuerpos saben que podemos sobrevivir. Incluso si sabe, racionalmente, que puede vivir bien sin un trastorno alimentario, toda su evidencia inmediata y concreta actualmente apoya la idea de que puede vivir con uno. Así que tu cuerpo y tu cerebro se inclinarán en la dirección de permanecer donde están. Por esa razón, también podría ser útil para usted explorar algunas formas de controlar la ansiedad y notar y abordar algunos de los temores específicos que surgen para usted a medida que explora / ingresa en la recuperación.

Si aún no tiene un terapeuta que pueda hablar sobre esto con usted, le recomiendo que busque uno; si lo hace, algunos de estos temas podrían ser temas útiles para tratar con ellos. Una buena frase para que la use cuando encuentre un terapeuta sería “reducción de daños”. Los enfoques de reducción de daños reconocen que incluso las estrategias de afrontamiento peligrosas tienen un propósito, y que la mayoría de las personas no pueden alejarse de ellas al mismo tiempo. Un terapeuta que usa una estrategia de reducción de daños podrá trabajar con usted para mantenerse lo más seguro posible, al tiempo que sienta las bases para los cambios a largo plazo que parece que está buscando.

(También es una frase útil para las búsquedas en Internet, si desea encontrar estrategias de autoayuda más específicas a corto plazo, en relación con la alimentación desordenada)

Answer 2

No sé qué tipo de trastorno alimentario tiene, pero tengo un trastorno por atracón. Lo odio. ¿O me encanta? No, odio, definitivamente odio, excepto … Te dan la imagen. He pasado años en terapia, trabajando para librarme de esta enfermedad. O tengo yo?

Hace tres años, a los catorce años, comencé mi terapia BED. Fue horrible; En realidad empeoró las cosas. Logré convencer a mi terapeuta, que es increíble en su trabajo, para que conste, para que me ayude a abrir la puerta de la despensa. ¡La despensa de mi hogar generalmente contiene una cantidad absurda de chocolate, galletas de bocadillos, galletas y más! La puerta estaba cerrada con llave por una buena razón: era sabido que me escabullía por allí y tomaba 6 o 7 chocolatinas de tamaño king para comer en una sentada, o una cosa de oreos o galletas ritz del tamaño de una familia para atracar. Mi brillante argumento fue que en el “mundo real”, un CVS no me impediría comprar lo que quisiera. Y lloré y abogué por mi caso y obtuve lo que quería. Una despensa abierta. Después de recibir esta confianza, ¿cambié mis maneras? ¿Me esforcé por perder peso y abandoné mi trastorno alimentario? HELL NO, comí un montón de mierda durante dos semanas hasta que la puerta se cerró de nuevo. Fueron dos semanas gloriosas, llenas de caramelos, carbohidratos y un odio amargo. No creo que me haya odiado más que esas dos semanas. Y aún así, me encantó cada segundo que pasé empujando mi cara.

¿Por qué? ¿Por qué demonios me encantaba atracarme cuando me odiaba tanto después de cada vez? ¿Por qué las personas todavía se purgan o se mueren de hambre cuando saben que luego sentirán que simplemente se arrastraron por el fondo de un contenedor de basura (lo sabría, he hecho ambas cosas)?

La respuesta es realmente contraproducente. En el momento, mientras hago atracones, me purgo o me muero de hambre, solo sé que estoy haciendo lo correcto. Incluso si se siente mal. Incluso si estoy sacudiendo la cabeza y murmurando por qué no debería comer este oreo 19 mientras lo pongo en mi boca, me siento bien. Cuando me emborracho, afirmo que no importa cuánto coma, ya que no me importa mi peso o no puedo perder peso (ambos son falsos). Cuando purgo, pretendo que me ayuda a perder por lo menos diez libras más de lo que es, por lo que vale la pena. Y cuando me muero de hambre, simplemente ignoro los dolores del hambre y los ruidos provenientes de mi estómago, y remito a mi justificación de purga.

Por lo que, según mi experiencia, la razón por la que no quiere abandonar su trastorno alimentario podría ser una o más de estas cosas:

1. Una parte de ti se ha engañado a sí misma para creer que lo que estás haciendo es ayudar. Estoy perdiendo mucho peso al no comer / vaciar mi estómago como si fuera un trato
2. Tener un trastorno alimentario es tener la capacidad de justificar. Sí, comer esta caja de oreos sería malo para mí, pero tengo un trastorno alimentario, así que no puedo detenerme. O sí, purgarme / morirme de hambre es malo para mí, pero tengo un trastorno diagnosticado, hay una razón por la que lo hago.
3. Lo disfrutas. No serías el primero en enfrentar esa situación, confía en mí. La salida para mí fue darme cuenta de que me encantaba comer mangas enteras de galletas ritz. También podría amar mi vida cuando no hice eso.

Eso sí, todavía tengo un trastorno alimentario. Está allá. Sigo sintiendo constantemente la necesidad de morir de hambre o de atracones, que siempre han sido mis dos go-tos. Sin embargo, después de años de arduo trabajo, finalmente he llegado al punto en que puedo comer solo unos pocos minutos y más, ¡y no como mi comida de todo el día, tampoco! Tienes que quererlo. Sé que esa es la pregunta que estás haciendo, ya di mi respuesta. Te dije por qué creo que todavía no quieres que se vaya. Sin embargo, una vez que lo hagas, el camino se volverá mucho más claro.

PD: Sé que este es un tema muy delicado, y he sido extraordinariamente contundente. No quise faltarle el respeto a usted ni a los lectores que luchan con los trastornos alimentarios. Hablé por experiencia personal, y créeme cuando digo que mi viaje tampoco ha sido fácil. Mantente fuerte y come bien!

Answer 3

Mire, los trastornos de la alimentación no son muy diferentes de otros mecanismos de adaptación inadaptados. Adoptó este comportamiento para sobrellevar sentimientos o traumas que no encontró una mejor manera de lidiar con TODAVÍA.

Por lo tanto, naturalmente, sientes que al renunciar a tu mecanismo de afrontamiento volverás a ser vulnerable y / o volverás a experimentar el trauma. Entonces, lo que sientes es natural y comprensible.

Lo que podría querer hacer es averiguar cuáles son los problemas de esta fuente subyacente con los que se enfrenta el trastorno alimentario. A continuación, trabajar mejores formas de tratar con ellos. Una vez hecho esto, ya no necesitará este mecanismo de afrontamiento, porque no se sentirá vulnerable. Es bastante individual y consultar a un profesional y / o buscar asesoramiento es generalmente una buena idea.

En cuanto al principio, Bradshaw, por ejemplo, relaciona estos trastornos con el concepto de “vergüenza tóxica”. En ese enfoque, la bulimia se considera un mecanismo de liberación de la vergüenza, mientras que la anorexia se considera un mecanismo para hacer frente a esta vergüenza mediante la obtención de “control total”. Si el menor es su caso, también podría estar experimentando miedo de perder el control. En cualquier caso, debe resolverse abordando el sentimiento de vergüenza, al menos según Bradshaw.

Buena suerte con tu lucha.

Answer 4

Porque eso es lo que hace el desorden. Te mantiene asustado de una cosa u otra, y no quiere irse. Es muy probable que haya contraído el trastorno tratando de tomar control de algún aspecto de su vida, y el trastorno le está haciendo temer que vaya a perder el control si se deshace de él.

Espero que estés recibiendo ayuda médica y consejería. Debería hablar sobre esto con ellos y proponer estrategias de afrontamiento para ayudarlo a distanciarse del trastorno.

Si me notan hablando del trastorno como si fuera una entidad separada de usted, es porque descubrimos que es una buena manera de lidiar con él. De hecho, le dimos un nombre al desorden de mi hija para que pudiéramos decir: “No eres tú, habla Edie”.

(Estábamos orgullosos de ser tan poco imaginativos con el nombre. Lo que sea que funcione).

Cubrimos habilidades de afrontamiento y cosas similares en Recovery Dad & Recovery Girl. Tal vez algunos de esos episodios sean de ayuda.

Answer 5

A menudo me consideraba un trastorno de la alimentación hasta que me di cuenta de cómo se ve el verdadero ED. A menudo siento hambre y tengo sed de comida. Puedo comer tres veces el tamaño del almuerzo de una chica normal, pero nunca vomito. Cada vez que me siento súper lleno, me arrepiento y voy al gimnasio a quemar calorías. No prestaría ninguna atención especial a cosas como comer y tener una apariencia buena / delgada, prestar más atención a la salud y otras cosas. Creo que la disfunción eréctil es un problema mental, y la gente puede recuperarse de ella siempre que lo deseen y persistan.