En serio, comience compartiendo esto (si es necesario, imprímalo) con su terapeuta. Si su terapeuta no puede ayudarlo a superar esto, es posible que desee encontrar otro.
Los terapeutas no son como los fontaneros. Esperamos que cuando llamemos a un plomero, ellos reparen lo que han sido llamados a arreglar. Claro, algunos serán más confusos, algunos serán más rápidos, otros serán más expertos, otros apenas lograrán hacer el trabajo. Pero en general, todos hacen el trabajo.
No los terapeutas. Deben tener alguna coincidencia con el cliente, y deben tener una buena combinación de talento, capacitación y experiencia. No todas las personas que ofrecen terapia son excelentes, e incluso si alguien lo hace, puede que no sean la pareja perfecta para ti.
Pero no le ha dado una oportunidad a su terapeuta, si el terapeuta no sabe que tiene los sentimientos y preocupaciones expresados aquí. Cualquier terapeuta decente debe ser capaz de abordar estas preocupaciones. Entonces deberías poder traer este tipo de cosas a esa persona.
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No puedes determinar si un terapeuta es un buen compañero para ti, si no les dices lo que realmente te preocupa.
Coraje, puedes hacer esto.