¿Meditar demasiado una hora al día?

Answer 1

Depende de qué meditación estés haciendo.

Depende de lo que definas como meditación.

Depende de si lo hace en un tramo o en más de 3 o 4 sesiones y si lo hace solo o bajo supervisión.

La meditación Sahaj Samadhi que se enseña en el Arte de vivir requiere que medites dos veces al día durante unos 20 minutos. El Sudarshan Kriya, que produce un estado de meditación, dura aproximadamente una hora cuando se realiza durante el curso, pero aproximadamente media hora cuando lo realiza usted mismo.

El curso de meditación avanzada del Arte de vivir te hará meditar durante casi todo el día bajo la supervisión de expertos.

Por lo general, yo personalmente medito alrededor de una hora a una hora y media cada día por mí mismo con las técnicas que he aprendido a través del Arte de la Vida.

Asegúrese de ir y aprenda a meditar formalmente con un maestro de confianza. La meditación no se puede aprender de un libro o un video. Hay muchos que están ahí que son basura absoluta.

¡Todo lo mejor!

Khurshed

Answer 2

Amigos
1. El objetivo de la meditación es ir más allá del tiempo y el espacio.
2. Este estado de meditación no se puede medir con ninguna escala de nuestra vida rutinaria, una vida dentro del tiempo y el espacio.
3. Es mejor que te concentres en la práctica en lugar de enfocar la longitud del tiempo y la spacr.
4. by by by, experimentará destello de irreflexión (el tiempo, la mente y el movimiento están profundamente unificados en una sola entidad), la inmovilidad y la atemporalidad.
5. Cualquier esfuerzo por relacionar este estado con el tiempo, durante (o incluso después) la práctica te arrastrará (te refieres como conciencia) hacia abajo dentro de tu vida rutinaria de tiempo y espacio, y pronto te traerá pensamientos. Y una vez más, serás devuelto a tu estado rutinario por ti (eres referido por ego).
6.latter on flashes se unirán, profundizarán y agudizarán su estado de meditación.
7. Pero esto no puede ser tratado por el pensamiento (intelecto o inteligencia), por el tiempo (como mides) o por consejo.
8. Muy naturalmente, todo se establecerá por área más allá del tiempo y el espacio, simplemente continúe con la práctica.
9.Usted puede ver la diferencia entre el estado meditativo y el estado no meditativo, no solo usted, sino que otros también notarán algunos cambios en usted.
10. Es así, ya que las funciones están en proporción a la conciencia.
Q gurú

Answer 3

Comience con 5 minutos.

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Answer 4

No creo que haya algo como demasiada meditación al día. Los budistas y los monjes practican probablemente mucho más cada día.
Debes meditar tanto como lo necesites. Si estás estresado y te ayuda a desestresarte, debes hacerlo más a menudo, como por la mañana y por la noche.
Si tiene mucho tiempo libre y desea encontrar respuestas a preguntas importantes o simplemente sentirse bien, entonces la meditación de 1 hora definitivamente no es demasiado.

Answer 5

Si es un principiante, comience con una sesión corta y aumente el tiempo de meditación a dos horas o más.

Al principio comencé con intervalos cortos de unos 15 a 30 minutos y aumenté gradualmente a rutinas de dos horas o más.

Depende de usted decidir cuántas horas necesita practicar la meditación para sentirse bien.

Practico la meditación desde hace muchos años.

Answer 6

Answer 7

Si crees que meditar una hora al día es demasiado, necesitas meditar tres horas al día.