- Meditación
- Nutrición
- Pensamiento crítico
Meditación
La meditación lleva a los demás … sin embargo, todos están interconectados. Hablo por experiencia cuando digo que la meditación proporciona claridad y paz a la mente. Y de una mente clara y pacífica provienen los recursos creativos necesarios para crecer como un ser humano.
Como ellos dicen:
Si no entras, vete sin!
No necesitas meditar de una manera específica. Eres una criatura única, encuentra una manera que funcione para ti.
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Nutrición
Esta es una adición reciente a mi lista y es lo principal en lo que me estoy enfocando en este momento. Tuve un problema de salud el año pasado y, para mi incredulidad, después de algunas investigaciones, me di cuenta de lo pobres que eran mis elecciones de alimentos, con especial énfasis en el exceso de azúcar.
Ahora sigo un régimen dietético basado en el sistema indio de Ayurveda, que significa ciencia de la vida. Después de 7 meses, he notado una reducción en la ansiedad, una mejor concentración y una mayor vitalidad física, particularmente con los deportes.
Mi observación más grande con esto es cómo hacer una comida de buena calidad suele llevar más tiempo. Déjame decirte, ¡vale la pena! No te dejes engañar por la comida rápida, la mentalidad de merienda rápida.
Pensamiento crítico
Me criaron en un sistema que no cuestionaba el mundo que te rodeaba. Le enseñaron hechos y les hizo creer que sus compañeros y sus padres sabían sobre la vida y lo que estaban haciendo. Nada mas lejos de la verdad. ¡Todos lo están haciendo mientras avanzan!
Esta es la maravilla de los niños pequeños, ellos cuestionan todo. Quieren entender el mundo que nos rodea. A medida que envejecemos, damos por sentada esta actitud y depositamos nuestra confianza en nuestros padres, nuestros amigos, el gobierno. ¡Alguien, cualquiera, dime qué creer!
Si quieres crecer, mejorar, tienes que preguntar, pregunta, pregunta!
- ¿Es este el mejor camino para mí?
- ¿Qué habilidades tengo que podrían resolver este problema en mi vida?
- ¿Qué me dice mi experiencia sobre esta creencia común?
Y así, obtienes la imagen.
Buena suerte en tu viaje personal!