Veo un número de respuestas de un acuerdo definitivo con la idea de que la psicoterapia funciona con una respuesta que dice que no, que solo una persona puede cambiar (él mismo o ella misma) y que, dado que la terapia es comunicación, una conversación con Un buen amigo puede hacer tanto bien y es probablemente más barato. Ciertamente es más barato, excepto en términos del estrés que podría poner en la amistad, que es otro tipo de costo.
De todos modos, mi propia respuesta es que la psicoterapia puede funcionar. Y como se ha señalado, hay muchos tipos diferentes de interacción que se consideran a sí mismos y generalmente se consideran psicoterapia. Esto deja de lado la prescripción de medicamentos para tratar problemas personales, haciendo uso de la idea de ver los comentarios de la persona (del paciente) como síntomas de exposición, lo que permite un diagnóstico, que justifica dentro de esa perspectiva la prescripción de diferentes medicamentos para tratar lo que se ve como una psicopatología. Hay una larga historia detrás de eso que se remonta a la década de 1950 y 1960. Aparte de eso, y volviendo al tema de la psicoterapia, podemos ver algunos enfoques de ese mundo como solución de problemas: una persona acude al terapeuta con algunos problemas (“en la vida”) y lo que se presenta es el enfoque y, una vez que Se trabaja y el problema se cubre, la terapia está al final. Incluso tengo algunos buenos amigos que trabajan con la idea de que una primera hora de terapia podría ser la última, y por lo que la característica definitoria de la reunión, desarrolló un enfoque (para el terapeuta) para hacer lo que se puede hacer en una sola. -hora (a menudo estos años se definen dentro del mundo de los seguros estadounidenses, al menos, como algo que ocurre en un lapso de tiempo de 45 minutos).
Ahora, por lo que he visto, es probable que haya algunos problemas y que se puedan resolver en una sola hora. El hecho de que las compañías de seguros (empresas) tengan un interés personal en mantener bajo el número de horas de psicoterapia, al menos las horas que pagarán parcialmente, es un problema financiero, no terapéutico. Entonces, aunque quizás algunos problemas que están causando frustración o turbulencia en la vida de una persona pueden ser resueltos en una hora, muchos seguirán existiendo después de eso. Incluso si nos fijamos en la psicoterapia a corto plazo, a fines de la década de 1970, cuando estaba investigando como parte de un equipo en el Instituto de Neuropsiquiatría Langley-Poerter en la UCSF, se definió como una terapia de 20 sesiones, pero actualmente se toma para Sé una serie de como máximo 10 sesiones, lo mismo es cierto.
Si una persona sufrió abuso durante años (psicológico, físico, sexual o una combinación) o ha sido torturada (la mayor parte de mi experiencia en esta última área es con personas que han escapado y han podido venir a los EE. UU. Buscando asilo), seguramente no se debe esperar que una sesión de una hora resuelva ese problema intenso.
Entonces, dado que los diferentes temas que la psicoterapia puede abordar requerirán diferentes interacciones (o comunicación), y mi opinión es que las amistades no pueden soportar el peso de tal intensidad sin ser destruidas o, al menos, transformadas radicalmente, lo que Se pueden decir puntos de vista teóricos a través de puntos de vista de lo que es realmente operativo o eficaz para que la psicoterapia sea útil y útil, transformando nuestra forma de lidiar con las situaciones y los “desafíos” de nuestra vida (en resumen, con nuestras vidas).
Alguien ha dicho que la creación de confianza es fundamental para este proceso. Eso dice mucho, porque si sentimos que la otra persona no está interesada en lo que tenemos que decir, o en lo que nos preocupa o preocupa, hay poco incentivo para hacerlo con atención e intensidad.
Lo que he encontrado es que lo más poderoso es una actitud por parte del terapeuta que es abierta, curiosa y, lo más importante, que no juzga. Esto significa no tener una actitud moralista a juzgar como mala (o especialmente malvada) en lo que habla la persona que viene a la terapia, pero tampoco como aprobar (encontrar lo que sea que sea presentado). No juzgar significa no juzgar no tener un juicio positivo. El objetivo de esto es crear y mantener un contexto en el que lo que es importante para la persona se pueda considerar en sus características básicas, libre de la búsqueda de aprobación o crítica.
Este enfoque es algo que encuentro en el trabajo de un terapeuta (el terapeuta de mi propio terapeuta en la década de 1970) que se formó como psicoanalista en el Instituto Psicoanalítico de Berlín en la década de 1920, y que más tarde formó parte de la facultad de enseñanza de Menninger. Clinic, el primero y un importante instituto de capacitación para el desarrollo de psicoanálisis, hasta que decidió que lo que consideraba valioso no podía llamarse psicoanálisis. Escribí un artículo sobre ese enfoque en la psicoterapia efectiva: la contribución de Hellmuth Kaiser. Saldrá a principios de 2016 (enero o quizás febrero) en su 3ª edición corregida. El título de trabajo del artículo revisado para esa edición es “Respecto a Hellmuth Kaiser” … La clave para el marco mental que es fundamental en esa forma de terapia es una presencia o conciencia que está abierta a considerar lo que la persona (“paciente” en uno) el vocabulario) se ocupa de cómo se entiende la situación y cómo afecta a la persona en el pensamiento, el estado de ánimo, la ligereza o la pesadez del espíritu, y por lo tanto.
Esto es efectivo, pero la cantidad de tiempo que se requiere para tratar los problemas planteados depende en gran medida de cuáles sean esos problemas. A veces, los problemas menores son lo primero que se pone en consideración. Esta puede ser una manera de establecer un sentido de confianza y utilidad de la terapia, antes de que se aborden los problemas más importantes (poderosos). Ese es el papel de la confianza que se desarrolla y no se da automáticamente.