Cómo manejar mis tendencias suicidas.

Answer 1

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico [correo electrónico protegido] para hablar con alguien o ir a http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico [correo electrónico protegido]

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Answer 2

Parece que has probado muchas formas de ayudarte a ti mismo. Estoy feliz por ello. También me gusta salir a caminar cuando necesito aclarar mi cabeza.

La depresión es un agujero negro en el que muchos de nosotros podemos caer, y es una batalla difícil volver a salir. ¿Qué causa nuestra depresión? Siempre se reduce a algo fabricado por nuestras propias mentes. Oh, no me malinterpretes, tu dolor es muy real, no una ficción que inventaste a propósito para torturarte. Aún así, su dolor, su depresión, es el resultado de uno o más objetivos que ha tenido durante mucho tiempo y que parece que no puede alcanzar. Su incapacidad para encontrar una solución sobre cómo lograr lo que desea, y su incapacidad para separarse de este objetivo es lo que causa directamente sus sentimientos de desesperación.

Si la desesperación te pesa con tanto peso que solo quieres autodestruirte para ponerle fin a todo, entonces probablemente no sea fácil escuchar cuánto tiene que ver tu propia mente con estos sentimientos. Claro, el mundo con el que te has encontrado en tu vida también ha jugado su papel, pero los sentimientos en sí vienen de tu mente. Comparto esto contigo para no aumentar tu desesperación o hacerte sentir inútil. Comparto esto con ustedes para traerles esperanza. Porque si fabricas tus pozos de oscuridad, también puedes acabar con la oscuridad. Es posible Se puede hacer.

Has probado tantas cosas, trata de mirar profundamente en tu interior. Tal vez es hora de trabajar en una solución y dejar ir algo en tu vida. No, no es fácil. Pero es algo por lo que hay que trabajar. Mis mejores deseos, amigo.

Answer 3

He pasado por lo que está pasando, le pediría que tenga una sesión de preguntas y respuestas personalizadas conmigo.

Hasta entonces…
1. sigue haciendo yoga
2. Hacer mediación también.
3. Intente escribir todos sus problemas en algún lugar de un diario o en una plataforma digital.
4. Escribir le ayuda a vaciar su mente y llenar su corazón. Seguir escribiendo.
5. Las personas con depresión a menudo están vinculadas a tener mayor inteligencia y Conciencia.
6. Mantenga diferentes tipos de personas en su grupo, soñadores, realistas, etc.

Answer 4

Tu cerebro está roto y crea estos pensamientos oscuros y excluye todo lo demás. Tu cerebro está bloqueado en un bucle de mensajes oscuros que no son reales. Cuando surgen los pensamientos, véalos por lo que son: mensajes de error que pasan desde un sistema operativo estropeado. No se aferre a ellos, déjelos pasar e ir a hacer otra cosa, algo que disfrute y / o que no le cause dolor.

Junto con todas las otras cosas realmente grandes que estás haciendo, te animo a que tomes una clase de meditación y aprendas sobre cómo no eres tus pensamientos, que los pensamientos a menudo son solo un hábito, van y vienen en un momento, que tus pensamientos no No te definimos. Una vez que haya roto su adicción a sus pensamientos, puede liberarse de su tiranía.

Los aplaudo por el TRABAJO DURO que están realizando para su salud mental. Dices que no sabes lo que quieres. Si tu puedes. Quieres liberarte de estos oscuros pensamientos. Comienza ahí, y luego construye a partir de eso.

La mayoría de nosotros no tenemos idea de lo que realmente es importante para nosotros cuando somos jóvenes. Muchos de nosotros vivimos en un mundo que nos separa de nuestra verdadera naturaleza, por lo que puede llevar mucho tiempo y muchas preguntas profundas descubrir qué es lo que realmente quiere, pero vale la pena. Para mí, todos los días de mi vida, mi primera y más importante prioridad es mi salud mental. Buena suerte y no te rindas. No estas solo.

Answer 5

No garantizo que esto sea efectivo para usted, pero me ayuda cuando me meto en la ideación suicida. Deberías poder hacerlo en menos de diez minutos al día …

A primera hora de la mañana y última de la noche, haga una lista de cinco cosas por las que está agradecido. En cualquier momento te sientes abrumado o desesperado, también. No tienen que ser grandes cosas.

1. Mi gato es genial
2. Tengo un techo sobre mi cabeza.
3. Todavía puedo caminar.
4. ¡Café!
5. Quora !!!

Se vuelve más fácil con la práctica. Que puedas encontrar la paz. <3