¿Cómo debería una persona que vive con trastorno bipolar mejorar su vida social?

Answer 1

Tengo trastorno bipolar con esquizofrenia.

No he estado en un teatro en más de 35 años porque odio las multitudes y es difícil distinguir si las personas susurran sobre mí o si son las voces en mi cabeza. Sin embargo, no soy considerado paranoico. Simplemente encuentro la idea de estar con gente que no conozco en un lugar oscuro muy inquietante.

Dicho esto, no hace falta decir que iniciar, tener y mantener relaciones personales es casi imposible. Rara vez les digo a mis amigos o compañeros potenciales que tengo una enfermedad mental debido al estigma asociado. Si confío en ti lo suficiente como para hacerte saber que tengo una enfermedad mental, entonces puedes considerarte muy especial; sin embargo, en mi experiencia, mi confianza a menudo ha sido traicionada una vez que confié en otra sobre mi condición.

Vivo una vida muy solitaria. Mi familia me ha abandonado, tengo dos amigos, ninguno de los cuales haría todo lo posible por controlar mi bienestar, y probablemente moriré solo y nadie me lamentará.

Answer 2

Únase a un grupo de apoyo como Depression y Bipolar Support Alliance.

Si tiene otra adicción: alcohol, drogas, juegos de azar, sobrealimentación o deudas compulsivas, existen programas anónimos de 12 pasos en los que hará amigos.

Tomar un curso también puede ayudarte a formar amigos.

Si está inclinado, únase a una iglesia o círculo de meditación.

Únete a un grupo de personas con tus intereses: póquer, ajedrez, tejido, canto, baile.

Sé amigable con tus vecinos. Algunos bien pueden hacerse amigos.

Busca viejos amigos en Facebook o en las guías telefónicas. Todavía tengo amigos de la escuela secundaria y la universidad.

Si trabajas, algunos de tus colegas pueden convertirse en amigos. Lamento no estar en contacto con compañeros de trabajo. Pero todavía estoy en contacto con antiguos empleados míos.

Espero que algunas de estas sugerencias ayuden.

Answer 3

En la mayoría de las áreas hay grupos de pares para personas que están trabajando para recuperarse de una enfermedad como el trastorno bipolar, el trastorno depresivo mayor y otros. Si tiene dificultades para hacer conexiones, quizás uno de estos grupos sea un buen lugar para comenzar. El centro público de salud mental más cercano probablemente le puede dar un horario de dónde se llevan a cabo tales reuniones. A medida que conoce a la gente y se siente cómodo, puede expandirse y comenzar a probar otras actividades en la comunidad.

Answer 4

Tengo Bi Polar, y hacer relaciones es muy difícil. Se presume automáticamente que eres culpable de algo y tienes un gran equipaje para llevar, especialmente al crear relaciones íntimas o de largo plazo. Para mí, creo que cuanto menos mejor, soy menos objetivo de esta manera. Todos sabemos lo cruel que puede ser el mundo.

En lugar de la intimidad con los demás, creo un espacio para mí. Piense cuidadosamente acerca de saltar a un entorno social donde se me harán muchas preguntas. Lo que me excluye de trabajar como una persona promedio. Sin embargo no me excluye de las responsabilidades. Algunos de ellos pueden ser cambiados, por ejemplo tomando medicina.

Answer 5

Para mí es un acto de equilibrio constante. Tener una vida social activa a menudo desencadena la hipomanía para mí, lo que invariablemente conduce a la paranoia, la ansiedad, extrema y más, antes de estrellarse con un golpe todopoderoso en la depresión.

Aunque es una cosa muy individual. Antes de mi diagnóstico, era extremadamente sociable y estaba en todo el lugar con muchas personas diferentes, consideradas como la vida y el alma de la fiesta, etc.

Ahora, aunque estoy tomando medicamentos y finalmente tengo un poco de equilibrio en mi vida y no estoy dispuesto a renunciar a esto por una noche en la ciudad que podría tener repercusiones durante meses.

Uso las redes sociales para mantener el contacto con amigos cuando me siento un poco excitado. Permitirme una tarde a la semana fuera de casa con amigos, pero no me quede fuera después de las 11:30 p.m. También planeo introducir algo más como roller derby o salsa una vez a la semana dentro de unos meses. Para mí, esa es la mejor manera de manejar mi vida social, con cuidado y en pequeñas etapas, con un retiro apresurado cuando siento que la hipomanía se avecina. Lo cual supongo que me involucra aislándome por un tiempo.

Answer 6

No estoy seguro de que realmente sepas qué es realmente el trastorno bipolar.