¿Es posible que un hombre de 24 años mejore su cociente de inteligencia? ¿Si es así, cómo?

Answer 1

Posiblemente, pero las recomendaciones típicas como leer más, resolver problemas, jugar juegos de Lumosity o la mayoría de las otras recomendaciones (incluidos los suplementos) no aumentarán su verdadero coeficiente intelectual.

IQ es altamente dependiente de su memoria de trabajo / inteligencia fluida. Estos términos reflejan la cantidad de espacio disponible en su mente para sostener y manipular simultáneamente. En otras palabras, la memoria de trabajo significa el tamaño de su mente activa o enfocada. Esto depende en gran medida del desarrollo de la corteza prefrontal, aunque otras áreas también están involucradas.

Hay algunas cosas que tienen una buena probabilidad de trabajar para aumentar el coeficiente intelectual, incluyendo:

1. Suplementos de creatina . La creatina proporciona a las células cerebrales (junto con las células musculares) una reserva adicional de energía a la que recurrir, y se ha demostrado (al menos en los vegetarianos) que produce aumentos sostenidos en el coeficiente intelectual.
2. Doble N-back con control de interferencia . Se ha demostrado que este tipo de entrenamiento cerebral (en su mayoría versiones que incluyen control de interferencia) produce aumentos sostenidos en el coeficiente intelectual.
3. Ejercicio El ejercicio aeróbico especialmente parece tener beneficios; Induce la producción de nuevas neuronas.
4. LLLT (terapia con láser de bajo nivel) . Esto implica el uso de luz infrarroja para desencadenar la vía PGC1-alfa, que proporciona una capacidad mejorada para tratar los radicales libres generados por la actividad cerebral y también produce neurogénesis.
5. Dieta adecuada . Aunque esto es más importante para los niños (cuando el cerebro aún está en desarrollo), la dieta también puede tener efectos significativos en los adultos. Es importante eliminar cualquier tipo de alimento que pueda causar niebla cerebral, dolores de cabeza o lentitud mental (en mi caso, alimentos con alto contenido de azúcar / almidón, grandes cantidades de caseína (que se encuentran en el queso, la leche, etc. pero no tanto) mantequilla) y ciertas aminas (que se encuentran en, entre otras cosas, aguacates, pescado ahumado y plátanos); otras son más sensibles a la contaminación por moho o lectinas). También es importante agregar alimentos saludables y neuroprotectores como el pescado (el omega-3 es muy importante para el cerebro), bayas, verduras, almidón resistente, cantidades moderadas de nueces y mariscos ricos en minerales como las ostras.
6. Neurofeedback del infrarrojo cercano (entrenamiento cerebral) . Aunque esto es experimental, los dispositivos nIR neurofeedback están en el mercado y parecen aumentar la concentración, el enfoque, el flujo de sangre a la corteza prefrontal y potencialmente la neuro o sinaptogénesis en esa área.

Answer 2

Siento que hay varias maneras en que puedes intentarlo, pero lo haré simple y te daré dos formas de probar primero. Si parece estar contento con esto, puede enviarme un mensaje o un comentario a continuación y veremos qué funcionó o no, y puedo sugerirle más formas. No soy un experto en el tema, y ​​solo te estoy dando consejos basados ​​en las cosas que he intentado hacer yo mismo.

En primer lugar, debe comprender que generalmente es un problema con los genios que no puedan entender las bromas que se comparten en las conversaciones. Una comprensión de los significados ocultos de lo que la gente dice solo se puede obtener a través de la práctica, por lo que le sugiero que intente conversar con las personas socialmente todos los días. Si tiene dos amigos cercanos en los que puede confiar, intente y pídales su ayuda en este asunto. Dígales su problema actual y pídales que sean pacientes con usted si les pregunta el significado de algo que acaban de decir. Cuando tengas dudas para preguntar, siempre recuerda-

El que pregunta es un tonto durante cinco minutos, el que no pregunta sigue siendo un tonto para siempre. – Mark Twain

Otra forma fácil de mejorar la capacidad de funcionamiento de su cerebro es entrenarlo diariamente. Hay un sitio web al que me suscribo (Juegos mentales y entrenamiento mental) llamado Lumosity. Tiene una pequeña cuota de suscripción y requiere un poco de tiempo diariamente, pero sus beneficios son de gran alcance. Lo he estado usando durante 3 años y realmente ha mejorado mucho mi capacidad mental. Los juegos son lo suficientemente simples para disfrutar y realmente me han ayudado.

Recuerda, está bien buscar ayuda. Ya ha dado el primer paso para llegar a ser más capaz de hacer cosas que cree que aún no puede hacer al comunicarse con otros, y espero que pronto otros más capaces que yo puedan responder a su pregunta. Y para responder a su pregunta, sí, puede mejorar, incluso a los 24. La pregunta real es, ¿enfrentará el dolor y los fracasos, y hará el esfuerzo de hacer lo que sea necesario para mejorar?

Espero que esto ayude.

Answer 3

¿Ha pensado en consultar a un profesional médico competente y con licencia con experiencia en el tema del Síndrome de Asperger, que pueda ajustarse a los síntomas que describe, para descartar una discapacidad de aprendizaje o TEA (trastorno del espectro autista)?

Dado que IQ se basa en pruebas, si uno realmente desea mejorar el número, hay numerosos exámenes y ejercicios de práctica disponibles gratuitamente en Internet. Pero, es poco probable que esto resuelva su problema con la percepción e interpretación de lo que otros están diciendo o haciendo.

Iría a ver una consulta profesional antes de comenzar a mejorar un número sin sentido (en términos de la vida real) que es solo un símbolo de lo que realmente desea lograr. (comprensión, comprensión, percepciones y aprendizaje más rápido)

Answer 4

¡Dios mío, creo que 24 no es tarde en absoluto! De hecho, a esta edad podrás relacionar tu lógica con tus experiencias y con el mundo, por lo tanto, ¡puedes aumentar tu coeficiente intelectual!

Lee libros, explota algunos programas de televisión geniales y sal con gente más a menudo, entonces la vida es dorada. XD