¿Pregunta cómo abordaría a alguien que tiene ansiedad social o tiene ansiedad social y está preguntando cómo se acercaría USTED a alguien? Asumiré el segundo.
Tengo ansiedad social, así que esto es lo que hago: me pongo en situaciones en las que me siento al menos algo en control o encuentro algo común de lo que hablar. Me encantan los perros y solía ir al parque para perros casi todos los días, a veces varias veces al día. Tengo una manera con los perros, así que saludar al perro me facilitó hablar con los dueños. Un truco que utilizo para aumentar mi confianza en mí mismo, por ejemplo: para una entrevista, es usar una palabra de poder. Es un poco de autohipnosis y funciona así: usted piensa en un momento en el que se sintió muy bien, en la cima del mundo, simplemente increíble, y asocia una palabra en particular con eso. Tú, tanto como puedas, conectas la palabra con el sentimiento. Intentas intensificar el sentimiento tanto como sea posible. Exagerar la experiencia, realmente entrar en ella. Luego, cuando necesite una inyección de confianza, repita la palabra para usted y su mente y cuerpo responderán. Pienso que es como prepararme para una actuación, aunque (obviamente) nunca he actuado frente a un público.