Recientemente pasé dos semanas en un hospital con neumonía persistente. Fue un afeitado apurado. Gran parte del tiempo en el hospital estaba en la UCI porque necesitaba una máquina para respirar. Después de que salí, comencé a tener un miedo a la muerte como el que me describiste.
Creo que superar el miedo a la propia muerte es similar a aceptar la muerte de un ser querido. Ver Las 5 Etapas de Duelo y Pérdida | Psych Central, y sitios similares, donde se nos enseña, “Las etapas del duelo y el dolor son universales y las experimentan personas de todos los ámbitos de la vida. “El duelo ocurre en respuesta a la enfermedad terminal de un individuo, la pérdida de una relación cercana, o la muerte de un ser valioso, humano o animal”.
Mi miedo se fue cuando finalmente me di cuenta de que la muerte era normal e inevitable. El proceso de realización fue doloroso, pero fue un gran alivio cuando acepté los hechos. Hasta entonces tuve la profunda convicción de que de alguna manera iba a durar para siempre.
Quizás también tengas esta convicción subconsciente, y comiences a darte cuenta de la verdad y a temerla.
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Si no puede superar este miedo por su cuenta, debe hablar con un profesional de salud mental calificado.