Cómo superar rápidamente la depresión.

Answer 1

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico a [email protected] para hablar con alguien o visitar http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico a [email protected].

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Answer 2

Voy a volver a escribir algunas cosas que ha escrito para mostrarle algunas inconsistencias en lo que ha escrito.

• Nunca tomaría mi propia vida, no puedo hacerlo.
• Puedo beber hasta morir

• NO TOMO DROGAS MÁS
• Yo tomo narcos a veces

• Cuando no bebo estoy deprimido y tengo mucha ansiedad.
• Cuando bebo me deprimo y tengo mucha ansiedad.
• Tengo problemas de adicción con el alcohol. Sé que eso es lo que está afectando mi vida.

Así es como te sientes acerca de la trampa del alcoholismo que estás experimentando:

No tengo a nadie que me ayude a calmarme.
No sé lo que realmente necesito, alguien me ayude por favor.
Solo quiero alguien con quien hablar y abrirme
Si solo la gente supiera como me siento.

Necesitas entrar en rehabilitación por alcohol. Ahí tendrás gente con quien hablar y que te ayudará. El alcohol puede ser el problema o puede estar encubriendo un problema más profundo. No lo sabrás hasta que comiences el proceso de limpieza y descubras lo que realmente está sucediendo dentro de ti.

Espero que esto sea algo que puedas hacer por ti mismo. Desafortunadamente, usted es el único que puede dar este paso antes de lastimarse más o peor, y aún así, lastimar a alguien más.

Los mejores deseos…

Answer 3

Si está pensando en hacerse daño, su mejor opción es ir a un Departamento de Emergencias.

Si estás hablando de cambiar tu estado emocional rápidamente, cambia en lo que te estás enfocando. Toma papel y lápiz y escribe una lista de cosas por las que estás agradecido. Puede ser un desafío al principio, pero está bien. Has hecho cosas más difíciles.

Otra cosa que puedes hacer es mover tu cuerpo. No sé por qué esto funciona tan bien. Una caminata enérgica en un parque, o bailar al ritmo de la música, o nadar unas pocas docenas de vueltas. Lo que sea que haga latir tu corazón.