Como ex víctima de un trastorno de ansiedad y una persona que tiene un amigo con un problema muy similar al tuyo, me identifico contigo. Puedo entender cómo debes estar sintiéndote. He sufrido de trastorno de ansiedad generalizada y mi amigo sufrió de TOC.
Estos trastornos pueden ser incapacitantes. Se meten en tu cabeza sin culpa tuya. Te sientes impotente y sin esperanza.
Pero una cosa que puedo decirte con certeza, es la ESPERANZA. Definitivamente hay esperanza de que puedas curarte. ¡Y lo digo porque me han curado! Un punto del tiempo, sentí que duraría para siempre. Pero después de sufrir durante casi 4 años, hice una elección. Tomé la decisión de ir a un consejero profesional y obtener ayuda.
Nunca estuve a favor de tomar medicamentos, ya que había visto sus efectos secundarios en mi amigo con TOC. Y básicamente, todo lo que hacen estos medicamentos es eliminar los síntomas (efecto) pero no logran eliminar la causa. Son adictivos, incapacitantes, están llenos de efectos secundarios y pueden causar una recaída si dejas de tenerlos.
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Es realmente más importante eliminar la causa. Y que solo un consejero puede ayudarte.
Y para su sorpresa, mi amigo y yo fuimos a la consulta que los médicos le han estado diciendo que no funcionará. CBT. Y créeme, es la mejor forma de recibir tratamiento.
Tomó tiempo durante la terapia y no fue fácil. Tomó mucho esfuerzo. Hubo altibajos. Y al principio, temporalmente mi ansiedad había aumentado también. Pero eso es solo el comienzo, tienes que seguir practicando. Aunque es un poco difícil pasar por la terapia, al final te darás cuenta de que vale la pena.
Y hoy mi amigo y yo hemos sido curados. Es posible que el problema no se haya eliminado por completo de nuestras cabezas, pero el nivel de ansiedad, los pensamientos y la culpa que sientes por ellos serán insignificantes. Será manejable y continuarás con tu vida.
Así que te sugiero que busques un consejero cbt. Mis sesiones de asesoramiento solían ser una vez a la semana y me costaban 1000 rupias (alrededor de 17 dólares) por sesión. No sé cuánto será en tu país. Es posible que necesite cierta cantidad de dinero para asesoría, pero realmente valdrá la pena.
Y prueba con los consejeros. Como, por ejemplo, si encuentra un consejero, vaya a él y tenga una sesión o dos. Si te apetece, continúa. De lo contrario puedes ir a otro consejero. Tuve suerte ya que obtuve el consejero que era adecuado para mí, en el primer disparo.
Así que para resumir, obtenga un poco de ayuda de un consejero. Es probable que también pueda recibir un tratamiento, donde pueda recibir medicamentos y asesoramiento ambos juntos. Pero no hay nada de talla única en esto. Así que solo encuentre un maldito consejero con la debida razón, y sienta el cambio.
Ps: Mi GAD solía hacerme sentir ansioso alrededor de la gente también. ¡Pero adivina qué, hoy, tengo tanta confianza en que podría presentar un espectáculo frente a 5000 personas! Ese es el nivel de confianza que he logrado. Y la verdad es que, si no hubiera tenido el problema, no habría sido la posición en la que estoy hoy. Esto se debe a que, las personas con tales trastornos, creemos que si podemos superar este problema, ¡podemos superar cualquier cosa en el mundo!
¡Todo lo mejor! 🙂
