¡No se puede! Al menos no es fácil.
La mente es más como un niño. Eres como los padres del niño.
Los niños a menudo siguen vagando por todas partes (cruzando la barrera segura, etc.) y explorando todo (recogiendo piedras y probándolas, etc.) posible. Es posible que hayas notado que un niño hace todo lo demás, excepto lo que les ordenan sus padres. Esto sucede a menudo cuando el niño se ve obligado a hacer lo que se espera. Los padres se dan cuenta de que el niño no escuchará sus palabras simples a menos que hagan algo. También saben que forzar a los niños no les irá mejor. Entonces, ¿qué deciden hacer cuando nada funciona? Ellos vienen con algunos incentivos. “Escucha, niño, haz lo que te dije y te conseguiré un chocolate”. El niño ahora está tentado por el chocolate y lo quiere. Hace lo que se requiere para conseguir el chocolate. El chocolate puede ser objetivo para el niño. Pero el objetivo real es lo que se le pide a sus padres, que finalmente se logra.
Nuestra Mente también funciona de manera similar. Así que aquí hay cosas simples que uno tiene que hacer:
- ¿Cuáles son los beneficios de la autosugestión?
- ¿Dónde puedo encontrar ejercicios para mejorar mis habilidades de toma de decisiones?
- Cómo mejorar mi capacidad para comprender debates intensivos de alto nivel y pensar en buenas refutaciones al mismo tiempo que veo el panorama general
- ¿Dónde puedo encontrar datos científicos sobre comunicación visual?
- Pienso demasiado en todo y eso arruina la situación. ¿Cómo puedo mejorar (prevenir) mi pensamiento excesivo?
- Nunca fuerce : no presione a su mente para traer el pensamiento necesario o para eliminar pensamientos innecesarios. Sólo empeorará.
- Establecer metas – ¿Cuál es tu objetivo? Alinea tus pensamientos con tu objetivo.
- Dar incentivos : piense en los beneficios de pensar algo que quiere. Estos beneficios deben actuar como una escalera para alcanzar su meta de tener un pensamiento enfocado y necesario.
- Let Go – Este es el punto más importante. Aprende a dejar ir todos los pensamientos innecesarios. No se sienta frustrado solo porque no puede concentrarse en lo que quiere. Tómalo con calma y déjalo ir.
La meditación ayuda mucho para mejorar tu concentración y mantenerte enfocado. Medita diariamente y pronto comenzarás a ver la mejora.
Me gustaría terminar esto con mi cita favorita: “Mente su mente y la mente, el resto”.