La bloguera de ED Times, Sneha Barua, escribió recientemente sobre esto. [1]
Más que solo estar triste: desacreditando los mitos populares sobre la depresión
La depresión ha sido reconocida mundialmente como un trastorno médico grave por la Organización Mundial de la Salud.
En los últimos tiempos, las discusiones sobre la depresión se han convertido en el centro de atención y ahora, más que nunca, estamos prestando atención a los efectos que una depresión clínica no diagnosticada y no tratada puede tener en una persona y su voluntad de vivir. Una mejora, diría yo.
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Los suicidios debidos a la depresión fueron desenfrenados en todo momento, pero recientemente se han puesto de relieve como consecuencia de que nuestras celebridades favoritas se quitan la vida.
Sí, mi corazón está con todos ustedes que tienen los ojos llenos de lágrimas pensando en cómo Robin Williams, Chris Cornell y Chester Bennington se dieron por vencidos. Sorprendente, ¿verdad?
Pero, más impactante y desalentador es el hecho de que, a pesar de perder tanto por esta enfermedad mental, seguimos optando por mantenernos en los conceptos erróneos arcaicos en torno a la depresión y evitamos los hechos.
Entonces, aquí trataré de romper algunos de los estereotipos populares en torno a esta enfermedad.
# 1. La depresión no es una enfermedad mental real, es simplemente tristeza exagerada.
La depresión es un trastorno mental tan grave como cualquier otra enfermedad, física o psicológica. Ha sido reconocido mundialmente como un trastorno médico grave por la Organización Mundial de la Salud.
Y no, no es solo un ataque de tristeza!
Es cierto que la tristeza es uno de los síntomas de la depresión, pero la tristeza se debe a un incidente en particular. Entonces otra vez eres capaz de reír y seguir adelante.
Cuando estás deprimido, hay un sentimiento constante de tristeza del que no puedes salir. Tiene un impacto en todos los aspectos de su vida, obstaculizando sus capacidades para completar las tareas diarias que normalmente habría hecho sin ningún esfuerzo adicional.
¡La falta de visibilidad de los síntomas de una enfermedad mental no nos da una licencia para ignorarlo por completo!
# 2. Las personas deprimidas pueden “salir de esto” si quieren.
¿Cómo te sentirías si tuvieras fiebre tifoidea y la gente que te rodea te diga que te salgas de esto porque está todo en tu cabeza? No funciona así, ¿verdad?
Lo mismo ocurre con la depresión.
¡Las personas que están deprimidas no pueden comenzar a sentirse bien, simplemente porque me lo dices!
Necesitan atención médica igual a la de una enfermedad física .
Ahí es donde los psiquiatras y consejeros desempeñan un papel importante para ayudar a las personas a salir de un estado de depresión.
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# 3. Los hombres no se deprimen; es solo para el sexo más justo
Otro ejemplo de la idea errónea común: ” Mard ko Dard nahi hota”. Bueno, lamento decírtelo, pero las enfermedades mentales como la depresión no discriminan por motivos de género, ¡a diferencia de nosotros, por supuesto!
Las mujeres y los hombres son diferentes en muchos niveles y, por lo tanto, muestran diferentes síntomas de depresión.
Si bien las mujeres tienden a ser más abiertas a expresar lo que sienten dentro, ese no es el caso de los hombres.
Los hombres tienden a reprimir sus sentimientos por dentro y chupan al describir lo que están pasando. Por lo tanto, una mayor tendencia a pasar por alto los signos de depresión en los hombres en comparación con las mujeres. Pero, eso NO los hace menos propensos a sufrir esta enfermedad.
# 4. La depresión es para los débiles.
Una de las razones por las que las personas que sufren de depresión tienen miedo de abrirse a los demás y compartir su confusión interna es la idea ampliamente creída de que la depresión es un signo seguro de debilidad. Las personas que son emocionalmente fuertes pueden enfrentar cualquier problema y, por lo tanto, no se deprimen.
Bueno, es lo mismo que decir que nunca te lastimarías porque tienes una buena constitución.
Las personas mentalmente fuertes tienen las mismas posibilidades de contraer depresión que las personas mentalmente débiles.
La necesidad de la hora es comprender mejor esta enfermedad y mostrar cierta compasión hacia las personas que la padecen.
Hagamos de este mundo un mejor lugar para vivir.
Notas al pie
[1] Más que solo estar triste: desacreditar los mitos populares sobre la depresión