Una prominente teoría neurobiológica del sueño es la “hipótesis de activación-síntesis”, que afirma que los sueños en realidad no significan nada: son meros impulsos cerebrales eléctricos que extraen pensamientos e imágenes aleatorias de nuestros recuerdos. Los seres humanos, según la teoría, construyen historias de ensueño después de que despiertan, en un intento natural de darle sentido a todo.
Los sueños parecen ayudarnos a procesar emociones codificando y construyendo recuerdos de ellos. Lo que vemos y experimentamos en nuestros sueños puede no ser necesariamente real, pero las emociones asociadas a estas experiencias ciertamente lo son. Las historias de nuestros sueños esencialmente intentan quitar la emoción de una experiencia determinada creando un recuerdo de ella. De esta manera, la emoción en sí ya no es activa. Este mecanismo cumple un papel importante porque cuando no procesamos nuestras emociones, especialmente las negativas, esto aumenta la preocupación y la ansiedad personales. De hecho, la privación severa de sueño REM se correlaciona cada vez más con el desarrollo de trastornos mentales. En resumen, los sueños ayudan a regular el tráfico en ese frágil puente que conecta nuestras experiencias con nuestras emociones y recuerdos.
@@ La ciencia detrás del sueño.
Espero que esto responda a su pregunta…. 🙂
Gracias por la A2A Anika Mittal.
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