Cómo hacer la paz dentro de ti cuando tienes demasiados arrepentimientos.

Como han dicho otros, me propongo aprender siempre de lo que ven como sus errores . Descubra qué es lo que funciona para usted y haga eso: deje de tratar de complacer a todos, y especialmente esa voz en su cabeza que le dice que nunca llegará a nada.

Una de mis citas favoritas es: ” No arruines lo que tienes deseando lo que no tienes, pero recuerda que lo que tienes ahora fue una vez entre las cosas que esperas”. (Epicuro)

Eso es lo que me recuerdo cuando mis pensamientos se aceleran. James Altucher tiene una gran cantidad de excelentes materiales sobre cómo mantenerse en paz en medio de lo que se siente como un caos.

Mucho de esto realmente se trata de cambiar tu perspectiva y hacer una elección para enfocarte en algo diferente a los pensamientos de culpa y arrepentimiento.

Mi esposa y yo tenemos un truco mental / dicho que usamos para recordarnos que debemos dejar de soportar los pensamientos de arrepentimiento: “Dejen el bate”.

Imagínese si está de pie en una habitación vacía y hay un bate de béisbol en el suelo y en el bate de béisbol está escrita la palabra REGRET.

Junto a él hay otro bate de béisbol con la palabra SHAME.

Y junto a eso hay otro con la palabra MIEDO.

Ahora imagina que cada vez que escuchas esos pensamientos, tomas uno (o todos) de esos murciélagos y te golpeas con ellos.

La culpa, la vergüenza, el arrepentimiento, el miedo … todas estas cosas son terribles motivadores.

Y todos, incluso las personas más “exitosas” en el mundo luchan con ellos.

Pero captar tus pensamientos cuando están fuera de control es tu primer paso hacia la paz mental.

Así que “suelta el bate” cuando escuches esos pensamientos y deja de golpearte.

Al darse cuenta de que no puede cambiar el pasado, pero que puede cambiar el futuro es otra manera que ayuda a replantear su pensamiento.

Realmente se reduce a esto: volver a entrenar tu cerebro CÓMO pensar en lugar de dejar que te diga QUÉ pensar.

“No te cargues hoy con los problemas de mañana o los arrepentimientos de ayer”.

Suelta y sigue adelante. Está en el pasado. Intenta hacerlo mejor. Todo lo que tienes es ahora. ¿Por qué querrías dejarlo preocupado por algo que no se puede deshacer?

Aprende de ello, no lo hagas de nuevo y continúa con el próximo momento de tu vida.

Esto es lo que sé con certeza:
Tienes muchos menos momentos de los que crees. No desperdicies ninguno de ellos. Es tan trillado que la vida no es un ensayo general, excepto que es verdad. Este es el único que obtienes.

Me arrepiento y en el momento en que me di cuenta del peso que tenían sobre mi espalda, cuánto sufrimiento me estaba causando, cómo no miraba hacia adelante, pero de nuevo en algo que no podía cambiar, era libre.

Siéntate en un lugar tranquilo y apacible.
Tomar una respiración profunda.
Mira tus arrepentimientos.
Perdónate a ti mismo.
Déjalos ir.
Siga adelante.

Serás libre.
Te prometo.

¿Cómo haces la paz dentro de ti cuando tienes tantos arrepentimientos? Decides dejar de sufrir, perdonarte y seguir adelante. USTED decide y se hace.

Realmente te prometo que esto es cierto.

¿Cuándo nos arrepentimos?
Cuando nos damos cuenta de que hemos cometido un error.

¿Se puede resolver el error?
Si es así, entonces genial! Llegue de inmediato.
Si no, discúlpate (contigo mismo o con quienquiera que hayas hecho mal). Si lo aceptan, entonces está bien, de lo contrario, siéntete arrepentido y sigue adelante.

APRENDER del pasado es una gran cosa. VIVIR en el pasado no lo es.

Lo que se hace está hecho, aprenda de sus errores y asegúrese de no volver a cometerlos, y continúe.

Yo también tengo muchos arrepentimientos en mi vida.
Cada uno de nosotros ha hecho algo en nuestra vida que lamentamos después. Pero esa es la naturaleza de la humanidad.

Cometemos errores

Rompemos relaciones.

Hacemos a la gente triste.


No podemos hacer todas las cosas bien. ¿Derecha?


Pero la historia no termina aquí.

Todos tenemos muchas personas a nuestro alrededor, sean nuestros padres, nuestros compañeros de vida, nuestros amigos o las personas que nos conocen.
Trate de ser la razón detrás de su sonrisa cotidiana.

Trae una sonrisa a un niño pobre enseñándole.

Recibe las bendiciones de una persona mayor ayudándolo.

Alimenta a los necesitados ahorrando parte de tu dinero.

Ve y dile a tus padres que los amas, y ve la felicidad en su rostro.

Expresa tu amor a tus especiales.

Toma una iniciativa por una causa para mejorar nuestro país.

Te hará sentir muy satisfecho y tan feliz desde dentro, que todos tus arrepentimientos pasados ​​no podrán molestarte más.

Decido que no soy la persona que cometió los errores de ayer .

No puedo reescribir el pasado, así que me niego a insistir en él, pero puedo decidir crecer, madurar, pensar de manera diferente y cambiar para no crear el mismo arrepentimiento en el futuro.

Sí, se arrepiente, son un fastidio.
Los arrepentimientos son como los zapatos viejos. Son cómodos, demasiado cómodos. Tienes que tirarlos. La vida es demasiado corta para dar vueltas y vueltas en malos zapatos. Los zapatos malos lastiman las plantas y los dolores lastiman el alma. Siga adelante.

Escribe todos los arrepentimientos que te persiguen. Cuando lea en voz alta, recuerde las circunstancias y las personas involucradas en la situación, entonces

1. Perdónate a ti mismo

2. PERDONAR A OTROS

Esta será una experiencia emocional llena de ira, tristeza, culpa, euforia, amor y odio.

Después de que haya terminado de leerlo todo, simbólicamente ponga el papel en llamas, para que solo quede cenizas, de ninguna manera no, ¿cómo puede resucitar esos sentimientos de culpa y arrepentimiento?

Tome otra hoja de papel y escriba en letras de oferta

HOY ES UN NUEVO COMIENZO

Pégala con cinta adhesiva en el interior de la puerta de tu casa, de modo que cada vez que salgas al mundo, sabrás que el pasado está en el pasado y que esta es una nueva oportunidad, una nueva oportunidad, un nuevo comienzo. Depende de usted hacer lo mejor posible. Libérate, porque nadie merece vivir culpable.

Estás caminando por una carretera y llega un punto donde se bifurca. Tienes que caminar en uno. Tienes que hacer una elección.

Después de pensar y considerar ciertos factores tomas una decisión. El que usted decide caminar es elegido por usted. Nadie te obliga a caminar sobre él. Ahora, cuando el camino es suave al principio, lo estás disfrutando. Te arrepientes de haberlo elegido solo cuando te das cuenta de que hay espinas extendidas por delante.

Al principio no sabías cómo es el camino después de unos pocos kilómetros.
Aunque la suavidad fue efímera pero fue tu elección. Te hizo feliz

Seguramente puede mejorar la próxima vez que se encuentre nuevamente en una bifurcación y tenga que tomar una decisión.

Aprende de tu experiencia.

Cuando dices que tienes muchos remordimientos, eso significa que ya has caminado por suficientes caminos equivocados.
Aprende de esos. Tome mejores decisiones la próxima vez.

Ahora tienes dos caminos,

Primero, lamenta tus elecciones pasadas y arruina tu presente.

En segundo lugar, seguir adelante con sus experiencias. Viviendo este día plena y sabiamente para que mañana no te arrepientas de tu ayer.

Haz una mejor elección hoy.
Aprende de tus errores.
No te detengas en tu pasado.

Nunca puedes cambiar el pasado. Nadie se volvió exitoso ni feliz pensando en los errores del pasado. Tienes que aceptar esos errores como parte de tu experiencia total. Siempre puede quedar atrapado en arrepentimientos, tristezas, desdichas o humillaciones que ocurrieron en el pasado. Pero puedes entrenarte para seguir adelante. En lugar de decir “Si solo hubiera hecho (o hubiera hecho) …”, dígase: “La próxima vez haré …”. Tienes que ganar la batalla en tu cabeza antes de poder ganarla en la vida real y la forma en que lo haces es entrenarte a ti mismo. No se trata de excusarse por el dolor que ha causado a otros. En esos casos debes disculparte e intentar enmendarte. Eso en sí mismo te hará más capaz de superar ese tipo de arrepentimientos. Eso, y prometiéndote a ti mismo que actuarás mejor en el futuro, y luego lucharás por lograr ese objetivo. No puedes cambiar el pasado. Acéptalo, aprende de él y sigue adelante. Aprende a amarte a ti mismo y a ti mismo, incluida la totalidad de tu experiencia. Es una parte de ti. Hay un psicólogo llamado Edwin Yoo que dice: “Si debe existir una ausencia de dolor para que exista la alegría, entonces el individuo u organización está condenado. Debemos encontrar una manera de experimentar la alegría a pesar de nuestro dolor y reconocer que todos sufrimos. Todos. ” Todos estamos luchando esa batalla y podemos ganar porque la próxima vez … lo haremos mejor.

Una vez vi esto escrito en las paredes dentro de la cárcel de Riker’s Island: “No importa cuán sucio sea tu pasado, tu futuro sigue siendo impecable”.

Vivo la vida por la regla. Lo hecho, hecho está. Si no puedes hacer nada al respecto, entonces no te preocupes. Si puedes hacer algo al respecto, hazlo y no te preocupes.

Tengo algunos grandes arrepentimientos. Tomó decisiones terribles en el pasado y tiene un presente desordenado.

Pero no es así como quiero que sigan las cosas, he aprendido de mis errores.
Así que he decidido que no voy a dejar que mi futuro yo sufra de ninguna manera.
Mi futuro seré feliz y con menos remordimientos y trabajaré arduamente para llegar allí.

¿Demasiados arrepentimientos? Está bien tenerlos. Llegas a saber lo que no debes hacer y aprendes algo importante que nunca olvidarás.

Asegúrate de que tu futuro no se sienta de esta manera y para tener eso necesitas arreglar tu presente y trabajar duro para tu futuro

Tome sus decisiones futuras con prudencia y cuidado.

  • Analiza tu situación y actúa en consecuencia.
  • No tomar decisiones apresuradas

Averigüe todas las posibilidades futuras de su acción y asegúrese de no elegir algo de lo que se arrepienta.

Aprenda de sus errores, siga adelante, haga algo que haga que su presente y su futuro sean mejores.

A veces, está bien cometer errores. ¡No seas tan duro contigo mismo! 🙂

Esto es lo que me digo a menudo (especialmente durante la ducha):

Siempre puedo alterar el pasado haciendo lo mejor de hoy, porque mañana será un pasado.

Luchar con los arrepentimientos de mí mismo me llevó a la conclusión de que he estado abusando de mi capacidad para asociar las cosas con mis experiencias.
Asociar las cosas que sucedieron en mis experiencias realmente útil, hace que mi vida sea más fácil.
¿Pero qué pasa cuando lo uso excesivamente? Me excluyo de considerar la participación de otro factor incluso en una situación similar. De este modo, me hago generalizar las cosas y la acción que tomo hacia ellas, y cuando las cosas se vuelven diferentes a lo esperado, me aferro aún más a ese círculo vicioso de arrepentimiento.

Estoy de acuerdo con las respuestas que se dan aquí, en que necesitamos distinguir quiénes somos hoy en comparación con quienes éramos cuando cometemos un error que lamentamos. Lo que se ha ido se ha ido, y de nuevo, la única forma de alterar el pasado está cambiando hoy. Para este momento será parte del pasado incluso después de que termines de leer mi respuesta.

En otra pregunta di una respuesta similar, pero agregaré un método que tal vez podamos encontrar útil al intentarlo. Aquí,

  1. Escribe cualquier pensamiento que te arrepientas. Tan detallado como puedas si tienes que hacerlo.
  2. Sé emocional al escribirlo, discúlpate si lo necesitas.
  3. Ahora toma una nueva hoja de papel, escribe cualquier pensamiento que puedas hacer para sentirte mejor. No, no incluye visitar spaceX preguntando si han inventado una máquina del tiempo para que puedas disculparte con alguien que ahora está en la tumba, no. Debe ser algo aplicable como resultado de lo que ha aprendido del primer documento.
  4. Hecho por escrito? Bueno. Ahora léelos de nuevo, siéntelos.
  5. Ahora promete dejar tu arrepentimiento en el primer papel, libéralo. Sal, en algún lugar abierto, y quema el primer papel.
  6. Libera tus sentimientos cuando veas que el papel se convierte en cenizas.

Mantén al segundo consciente de que eres una persona en constante cambio. Que tu amanecer sea virgen e inocente, manténla feliz haciendo tu mejor esfuerzo hoy.
Terminaré este escrito con una línea que encontré esclarecedor.

Al reconocer las cosas que no queremos, nos da más claridad sobre las cosas que queremos. Se trata de elegir cuál de ellos merece más atención.

Aclamaciones…

“La honestidad es la mejor política. Si hiciste algo mal con alguien por enojo / malentendido, discúlpate. No te avergüences por los errores, más bien, sé agradecido por ellos, porque siempre presentan una oportunidad para el crecimiento personal”.

Mantenlo simple.

Siempre recuerde “ Somos productos de nuestro pasado, pero no tenemos que ser prisioneros de ello”.

Rick Warren , The Purpose Driven Life: ¿Para qué diablos estoy aquí?

La máquina del tiempo no se ha inventado todavía, así que todo lo que tenemos es la realidad.
Puedes derramar una o dos lágrimas, pero entonces necesitas levantarte y lidiar con lo que tienes a tu disposición ahora.

Dado que ninguno de nosotros tiene nuestra fecha de vencimiento , y potencialmente podría ser mañana, es mejor gastar hoy haciendo algo productivo, y recordar lo que pudo haber sido no es productivo.

Debes aceptar y aprender de ellos; Las lecciones más valiosas se canalizan a través de nuestros arrepentimientos.

Además, sugiere que ha adquirido una nueva perspectiva, una mayor madurez y tal vez una visión más sensata de algo, por lo que realmente no puede arrepentirse de nada porque es lo que pensaba que era correcto en ese momento.

Si tengo que mirar hacia atrás en mi pasado, estoy seguro de que tendré mucho de qué arrepentirme. Tengo una tendencia a entrar en un modo depresivo, un par de veces en un día.

Hice la paz conmigo mismo y por eso los combates depresivos no duran más. Estas dos ideas me ayudaron. Espero que te haga lo mismo. Aquí están ellos:

  • El hecho de que me arrepienta me dice que he crecido, que he aprendido de mi fracaso, que he contemplado y que, en caso de que haya una oportunidad, tal vez pueda aplicar la lección aprendida de todos los errores.

    Y me encanta saber que me he dado cuenta cuando estoy vivo y puedo hacer algo para compensarlo. Incluso si soy viejo y me arrepiento de no haber recibido una educación, puedo patrocinar la educación de un adolescente con dificultades o mentor / guía a otros para que tomen buenas decisiones.

    Un registro de fallos podría ayudar. Debe enumerar todos los arrepentimientos principales, los aprendizajes y cómo lo haría de manera diferente en el futuro. O cómo aplicaría el aprendizaje a los desafíos que enfrenta. Consulte patrones y comportamientos en sus contratiempos. Conócete a ti mismo y valdrá la pena.

  • Solo porque sé que he jodido el tiempo infinito no es garantía de que lo haré mejor. Saber no es lo mismo que hacer. Por lo tanto, no me sobrecargo con las altas expectativas, ya que rápidamente llevan a más arrepentimientos de no hacer lo que debería hacer a pesar de todas las cosas que sé ahora.

    Digamos que obtuviste una calificación F. Los arrepentimientos típicos serían que no te preparaste, perdiste oportunidades y perdiste tu tiempo. En lugar de superarte por eso, toma esa F como tu comportamiento de referencia. El problema con la gente es que tomarían esa F como una anomalía y no solo presionarían por una A, sino que también tratarían de compensar la F que anotaron antes.

    Una revisión completa de su comportamiento no funcionará bien. Empieza pequeño. Pregunte qué error podría eliminar. Trate de obtener una D. Obtener un poco mejor. Celebra tus pequeños triunfos. Aparecer. Vivir el momento.

Un bono

Ahora la información de arriba podría ayudarte. Pero, de nuevo, saber no es lo mismo que hacer. Está bien si no puedes seguirlo a pesar de saber que podría ayudar. Te olvidarás, lo arruinarás, fallarás. No es gran cosa.

Saber que te equivocaste es solo el primer paso. Ni siquiera todos tus errores en la noche.

Trate de abordar un arrepentimiento a la vez. Pasito a pasito. Consolidar y construir el impulso. Y antes de que te des cuenta, habrías hecho las paces contigo mismo.

Al saber que el pasado se hace con una y otra vez. No hay manera de retroceder en el tiempo para cambiar lo que has hecho o lo que no has hecho que contribuyó a tus arrepentimientos.

El presente es tuyo para comenzar de nuevo, sabiendo lo que sabes ahora, para que puedas tomar mejores decisiones.

Esto no quiere decir que no cometerás más errores ni tendrás más remordimientos. Vas a. Pero el objetivo es seguir recuperándote cuando suceden eventos arrepentidos para que no dejes de aprovechar las oportunidades necesarias para vivir la vida lo mejor que puedas.

¡Hola!

“¿Cómo haces la paz dentro de ti cuando tienes demasiados arrepentimientos?”

No fui un fracaso total, solo fui malo. Yo era un niño normal, de 16 años, no sabía cómo vivir. Ahora estoy más seguro de eso, pero aún hay mucho más que aprender.

He tenido una gran vida, pero por otro lado, fue la peor. ¿Cómo podría ser esto posible? Todo dependía de mí. Fue todo sobre lo que quiero elegir. Esto no me quedó claro por un tiempo, de verdad. Probablemente lo he formulado en mi cabeza justo ahora.

He tenido grandes amigos en mi vecindario, pero en la escuela fue terrible. Viví en Rusia hasta los 12 años. Se podría decir que a los 12 años no hay mucho que lamentar. Bueno, probablemente no lo hay. Pero solo me enfoco en lo que importa – enfoca

A continuación, mi madre era realmente genial, pero a veces, era lo peor. Probablemente te entiendas.


Esta hora, mi vida es perfecta, la siguiente está arruinada. Esto continuó por un tiempo, en realidad, hasta el año pasado.

Me arrepentí, hice cosas que no debería hacer. A veces he dudado de mi razonamiento, mi sentido de lo que es correcto elegir, a veces realmente estaba fallando.

¿Cómo puede algo de lo anterior tener que hacer algo con “demasiados arrepentimientos”?

Bueno, en realidad, todo es lo mismo. Es un gran error, o un pequeño error, todo es lo mismo. Es un error. Cuando estuve en Rusia, me arrepentí de no haber escuchado a mamá. Me he arrepentido de haber elegido a los “amigos” equivocados. Pero de alguna manera, me he deshecho de estos arrepentimientos, la mayoría de las veces incluso inconscientemente.

Ahora, cuando estoy en Eslovenia, me arrepiento de haber fumado marihuana, haber bebido demasiado, me he arrepentido de estar enojado con la gente, especialmente con mis padres. He lastimado a mi novia, lo hice emocionalmente, y una vez la lastimé físicamente. No fue intencional, pero me salí de control, estaba preocupada por ella, la amo. Cuando lo hice, me arrepentí inmediatamente. Quería disculparme, pero no sabía qué hacer. En ese momento, mis padres se apresuraron a ayudarnos.


Cada vez, cuando hice algo que desearía no hacer, tenía dos opciones: o me sentía miserable, o me hacía un hombre y aceptaba mi error. Está hecho, ¿qué puedo hacer al respecto ahora? Hice todo lo que pude para aliviar las incidencias de mis errores. ¿Qué más puedo hacer? Eso es correcto, nada. Así que continué.

Lo mejor de todo, que me mantuvo en la superficie fue esto:

“Y Jesús le dijo: Ni yo te condeno; vete, y no peques más”.

Juan 8:11

Dios mismo me perdonó por mi pecado, ¿quién soy yo para condenarme?

Le robé a mi papá porque pensé que no era nada importante. Pero sabía que estaba mal.

Le he robado mucho con el tiempo, probablemente alrededor de 1000 euros, no lo sé. Quizás menos, quizás más.

¿Sabes lo que me dijo cuando me acerqué a disculparme?

***

Yo : papá, uhm … te he robado, ya sabes …

Papá : sí, lo hago.

Yo : papá, lo siento. Realmente soy..

Papá : lo sé hijo, ven aquí.

***

En ese momento, estallé en lágrimas. Lo abracé muy fuerte y no lo solté.

¿Sabes qué se necesita para la salvación? ¿Del pecado, de las malas acciones hacia los demás, hacia ti mismo?

Amor.

Nunca olvidaré lo que pasó allí. Tampoco olvidaré la escena de La Pasión de Cristo, donde Jesús está colgado en la cruz, golpeado por los soldados, desgarrado. Y sin embargo, le dijo a su padre:

“Padre, perdónalos, porque no saben lo que están haciendo”.

Esto es amor, este amor es tan grande, nunca lo podría imaginar. Y Él dijo eso no solo a los soldados, sino a todos los seres humanos que alguna vez estuvieron aquí, y siempre lo estarán. Él te dijo eso a ti, a mí, y a todos los demás.


Ahora, ve a aquellos a quienes has lastimado, y pide perdón. Muéstrales la verdad de cómo te sientes. Haz lo que esté en tu poder para aliviar las consecuencias de tus acciones. Haz lo que puedas, así estarás bien contigo mismo.

Pero siempre recuerda esto: “Y Jesús le dijo: Ni yo te condeno; vete, y no peques más”.

Cámbiate, abandona tu vida anterior y comienza una nueva. Renuévate, lucha por la justicia, por la honestidad, por la verdad, por el amor. Encontrarás la paz.

Dios te ama, así que quédate a amarte a ti mismo.

Gracias por leer esto, significa mucho para mí.

Si desea saber más, visite aquí.


Y por último, aquí hay algunas preguntas que pueden resultarle útiles:

¿Qué hace feliz a Dios?

¿Cuál es la creación más maravillosa por nuestro Dios?

¿Dónde está Dios y puede él escuchar mi llamado de ayuda?


Espero que esto te haya ayudado, se bendito! 🙂

No puedo recuperar el pasado, pero todavía tengo el presente en mis manos y también el futuro. La única manera de hacer las paces contigo mismo es hacer lo mejor para encontrar otra solución para borrar tus arrepentimientos.

Y, nunca somos demasiado tarde para hacer nada. Los arrepentimientos no necesitan permanecer como arrepentimientos. Todo lo que necesitas es una fuerte voluntad y poder de aceptación.

No tomes nada personalmente. Vive la vida de tamaño king!

Si has cometido errores, perdónate a ti mismo. Si alguien te hace daño, perdónalos.
Si sientes pena por ti mismo, supéralo.
Si sientes que le hiciste algo malo a alguien, disculpa, si puedes reparar lo que hiciste, entonces bien, si no puedes dejarlo ir.

¡Es difícil dar consejos sobre esto ya que no me arrepiento de nada en la vida!

¡Ámate bebé! 😉