¿Ves este monstruo de una hamburguesa?
¿Y si te digo que te lo comas todo a la vez? ¿Podrías hacerlo?
Probablemente no.
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¿Qué pasa si te digo que lo dividas en 10 pedazos y comas cada uno en diferentes momentos? ¿Puedes hacerlo ahora? ¿Qué tal 20 piezas?
Sugerencia # 1: No trates de comer una comida grande a la vez.
No trates de hacer todo tu trabajo a la vez. Divídalo en tareas más pequeñas y sencillas y hágalas una por una. No te preocupes por la siguiente tarea hasta que hayas terminado la actual.
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Mira la hamburguesa de nuevo. Ahora, ¿qué pasa si te digo que puedes llamar a tus amigos para que te ayuden a terminarlo? ¿Y tus amigos también pueden pedir ayuda a sus amigos? ¿Ves cuanto más fácil es para ti terminar la hamburguesa?
Sugerencia # 2: No comas solo. Comer con alguien
Aprende a delegar. No tienes que hacer todo solo. Está bien pedir ayuda. Pide a tus amigos que te ayuden a salir del apartamento. Pide a tus padres que cuiden a tu gato mientras estás de vacaciones. Pon tu confianza en otras personas.
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Ahora que está seguro de que usted y sus amigos podrán terminar la hamburguesa, se dará cuenta de que su comida no está completa sin unas papitas pequeñas.
Y unos aros de cebolla.
Y un batido de leche.
Así que los pides todos.
A mitad de camino en su porción dividida de hamburguesa, te das cuenta de lo estúpido que eres por pedir más comida porque ya estás casi lleno. Tus amigos quieren ayudarte con la comida extra, pero simplemente no pueden porque también están llenos.
Sugerir # 3: No trates de comer todo lo que crees que es delicioso.
Enfrentarlo. Tú no eres Superman (o una súper madre). No puedes hacer todo lo que quieras. Tenga sus prioridades claras. Termine su hamburguesa antes de ordenar su batido.
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En general, conozca sus límites y cuente con otros para obtener ayuda. Eso aligerará un poco la carga para ti.