Hay dos aspectos para esto: hablar con un extraño a veces funciona muy bien, evita el problema de la persona que juzga de su vida pasada (ya sea lo que le ha contado a un amigo o la experiencia de su vida), también nos ayuda a evitar las posibilidades de nuestros secretos, los problemas que se exponen a nuestro círculo de amigos (es decir, evita que las personas lo juzguen en casos futuros).
Lo negativo aquí es que a la persona puede que no le importe o preste atención alguna a sus problemas, especialmente porque no hay nada que afecte su vida. Sus respuestas pueden ser contundentes o hirientes, o incluso pueden decidir ignorarte por completo.
Si el terapeuta es positivo, obtienes un conocimiento profesional de las causas y ellos pueden ayudarnos a comprender cómo enfrentar o contrarrestar los problemas. Otra cosa es que si tiene una relación mutuamente fuerte con su terapeuta, él / ella será extremadamente útil para manejar su problema, ya que conocen sus prioridades, sus temores y lo que puede o no puede hacer.
Los negativos con un terapeuta son generalmente los mismos que en todas las relaciones, si no hay respeto mutuo, no funciona. La confianza también es un problema importante y un terapeuta podría terminar siendo parcial a sus propias técnicas de tratamiento. (Los buenos terapeutas harán todo lo posible para evitar estos problemas).