Bueno, esta primera oferta va a ser una especie de sugerencia de hada espaciosa, pero creo que funciona. Yo uso el aceite de Terra Shield Blend de DoTerra. Una gota se frota en las palmas de las manos, luego toma las manos y toma una gran inhalación para entrar en su sistema. Puedo sentir que mis pies se vuelven más sólidos debajo de mí. Entonces puedo sentir más fácilmente mi propio sí o no cuando estoy con otros. Por supuesto, la meditación también ayuda.
Un par de otras prácticas que están ganando popularidad en la terapia son 1. Puesta a tierra y 2. Bañarse en árboles. Te dejaré buscar en Google, pero acabo de hacer un seminario web sobre traumas y fueron mencionados. El yoga también es bueno para entrar en tu propio cuerpo y es recomendado por Bessel von der Kolk, un líder mundial en curación de traumas. Él usa el método de tapping (EFT) y hace que sus clientes hagan yoga. Él cree que esto integra el cerebro traumatizado.
Otra solución más práctica es saltar al sitio Let Me Reach, el sitio de Kim Saeed. Es para aquellos de nosotros que hemos experimentado daños emocionales a través de un narcisista que nos controla e invade. Muchos de nosotros somos adictos a este tipo de relación y en realidad lo buscamos. Soy un fanático de los encantadores, y así es como el narcisista te engancha. Luego, en algún momento, se vuelven contra ti y la vida se vuelve horrible.
En el sitio de Let Me Reach, ella tiene toneladas de información sobre el narcisismo. Mi hermano mayor es un completo narcisista y él ha interferido tanto en mi vida últimamente que estoy instituyendo lo que aprendí en el sitio: SIN CONTACTO.
- ¿Qué debería hacer uno para reducir su nivel de enojo para deshacerse del nivel de irritación que se produce durante el enojo?
- Gano un millón por mes, pero todavía me cuesta mantenerme feliz. ¿Que puedo hacer?
- ¿Alguna película (s) cambió tu actitud hacia la vida?
- Todos los demás tienen mucha confianza en mí, pero yo no. ¿Cómo puedo mejorar?
- Cómo mantenerme fiel a mí mismo todo el tiempo
Fue muy liberador escribirle un correo electrónico cortés para decirle que no habría más contacto y que si lo hiciera, obtendría una orden de restricción y, por cierto, ¿sabía que si usted está bajo una orden de restricción, puede hacerlo? ¿Tienes un arma? Bueno, él tiene un montón de ellos y le enseña a sus nietos de 7 años a usarlos. Dudo que vuelva a saber de él. Como la mayoría de los narcisstos, él encanta y engaña y luego duele y duele profundamente. Cuanto más alejados son los narcisistas son los caminos sociales.
Aprende sobre el narcisismo; puede encontrar una recompensa por poder mantener sus límites. Mi bendición para ti en este duro viaje. Pero aprendiendo a decir no o retirándose cuando note que fusiona su energía con un narcisista.
Espero que esto esté en camino. Perdóname si no es suficiente respuesta. Estas prácticas llevarán tiempo. Entra en el sitio de Kim y participa. Aprenda a decir no y cuándo decir que sí. Mucha buena suerte