Supongo que por “confusiones” te refieres a estar atrapado en el desorden mental, incapaz de tomar decisiones o ser claro en los pensamientos. Las dudas, la agonía mental y el desorden podrían resolverse fácilmente a través de la meditación y la práctica de la presencia. Realmente no hay mejor manera.
Lo que esencialmente necesita hacer es poder separar los pensamientos individuales para desarrollar un hilo de pensamientos significativo y luego tomar las medidas apropiadas en consecuencia. El aumento de la capacidad para concentrarse, desarrollar un mayor sentido de sí mismo y ser capaz de mantener la calma serían tres objetivos esenciales para este fin.
Practicar la atención plena a través del arte, el ejercicio, la meditación y, de hecho, con cada actividad a lo largo del tiempo ayudaría a alcanzar estos objetivos. Encuentre una práctica (cantos, mantras, puntos focales) que funcione para usted y le ayude a relajarse y conectarse simultáneamente con una fuente.
Todo lo mejor, Shaik.
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