¿Cómo evitas que la mente produzca pensamientos negativos?

Answer 1

¡¡Acepta los malditos pensamientos !!

Esta pregunta aparece en todas partes y con tanta frecuencia me estoy enfermando y cansando de que la gente todavía se confunda:

¡Tus pensamientos negativos no son algo para abolir, eliminar o destruir!

Están allí por una razón y se trata de que los aceptes por lo que son.

Piensa en los pensamientos negativos como un niño inocente que te habla.

El niño no sabe nada mejor, no está tratando de derribarte, y no es tu enemigo.

Esto es justo lo que hace.

¿Cómo harías para que ese niño se detenga?

¿Le gritarías? ¿Ignoralo? ¿O tratar de eliminarlo cada vez que habla?

¿O lo amas, lo escuchas y tratas de entenderlo?

Aquí está la verdad:

No tienes que seguir cada pensamiento negativo.

El hecho de que el niño diga que el sol solo se pone cuando se despierta no significa que tenga que creerlo o demostrar que está equivocado.

De la misma manera, el pensamiento negativo es solo una queja, y las quejas no son razones .

Escucha los pensamientos negativos, acéptalos y luego déjalos ir.

Escuche al niño, entienda lo que está tratando de decir y, finalmente, desaparecerá y hará lo suyo o hablará de otra cosa.

Pero si ignora al niño y los pensamientos negativos, ¿realmente cree que mejorará?

Si conoce a los niños, sabrá que ignorarlos hace que actúen aún más y que intenten todo lo que esté a su alcance para llamar su atención.

Tus pensamientos son los mismos.

Si desea dejar de batir pensamientos negativos, simplemente diríjalos y acéptelos y luego continúe.

Además de esto quieres seguir los pensamientos positivos!

Si ese niño dice algo bueno, positivo e interesante, entonces sígalo, ¡celebre y aprecie el pensamiento positivo!

De esa manera, estás reforzando tu mente para darte un pensamiento más positivo a medida que se recompensa por ser positivo, lo cual es simplemente un condicionamiento.

¡Pero no los tomes por sentado!

Todos damos por sentado nuestros pensamientos positivos al tratar de abolir los pensamientos negativos, aunque le prestemos más atención que a cualquier otro pensamiento.

¿Cuándo fue la última vez que apreciaste ser feliz y quejarte de estar triste?

¿Cuándo fue la última vez que celebró los pensamientos positivos en lugar de eliminar los negativos?

Entonces, ¿por qué crees que puedes deshacerte de los pensamientos negativos si has entrenado al niño para que reciba atención cuando arroja negatividad?

Al final, tu mente es como un niño que necesita atención.

Cada pensamiento es un intento de llamar su atención y debe tratar los pensamientos en consecuencia.

Nunca ignore al niño, sino que preste más atención, amor y refuerzo a las cosas positivas que hace el niño.

Pero ámalo a pesar de que tu mente aún sea parte de ti.

Al hacerlo, no solo abolirás los pensamientos negativos y aumentarás los positivos, sino que también aprenderás a amarte a ti mismo ya tu mente más por todo lo que hacen.

Sepa que siempre está en control.

No tienes que seguir los pensamientos negativos por el agujero del conejo, simplemente puedes dejarlos ir.

---

Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Answer 2

Existe este campo de batalla en el que una guerra interminable se está librando por siempre en caliente y sangrienta. Los lamentos de hombres moribundos llenaron el aire y el ratatatat de ametralladoras es ensordecedor e interminable.

La batalla se está librando con fuerza y ​​los soldados están muriendo por la puntuación. Y tan rápido como los soldados se están muriendo, vienen refuerzos con más bombas, armas y artillería.

La batalla nunca termina.

Un lado del ejército son tus pensamientos positivos y el otro lado son tus pensamientos negativos.

Esta batalla continúa en todos nosotros. Nunca se detiene. Hoy pensamos en positivo y nos sentimos bien, mañana nos volvemos negativos y nos sentimos locos.

Es solo porque nuestra mente está conectada a pensar negativamente. Es la única forma en que podríamos sobrevivir cuando somos lentos, débiles, sin protección natural o dientes y nuestra autocuración es más lenta que la de otros animales.

En la cultura moderna se nos dice que si no quieres algo. Deberías ubicarlo y deshacerte de él lo antes posible. Esto nos sirve bien en el mundo externo, y es la razón por la que somos muy buenos solucionadores de problemas.

Si no quieres un coche, ponlo en línea y véndelo. Si no quieres a tu esposa, divorciate de ella. Si no quieres morir de hambre, sal y trabaja.

Pero cuando aplicas esta estrategia de deshacerte en tu mundo interior, especialmente en tus pensamientos negativos. ¡Las cosas son contraproducentes! Solo enciendes la granada.

El hecho de que, según numerosos estudios, es que nunca puedes deshacerte de tus pensamientos negativos sin importar cómo lo intentes. Tal vez Elon Musk creará una aplicación para hackear el cerebro mañana, no lo sé.

Pero para nosotros 21 centurians. Siempre vamos a pensar negativamente.

Sin embargo, la solución es no verse a sí mismo como la colección de sus pensamientos positivos o negativos. No te veas como un lado del ejército de pensamientos dentro de ti.

En su lugar, adopta un enfoque contraintuitivo y considérate el campo de batalla. Puedes alejarte de la guerra y concentrarte en lo positivo sin tener que erradicar los pensamientos negativos.

Ser uno mismo como el ser experimentando estos pensamientos fugaces en este momento presente. Y tienes la opción de prestar atención a quien quieras.

Tu mente es lo suficientemente grande como para acumular los dos sin chocar.

Así que no sé cómo evitar que mi mente se agite con pensamientos negativos. Todo lo que puedo hacer es rastrear mi enfoque y concentrarme en los positivos, y reírme de los ridículos negativos.

Pero nunca se van y yo nunca dejo de reírme de ellos.

Aquí hay libros que lo guiarán a través de este proceso.

1. Trampa de la felicidad por russ harris
2. Sal de tu mente y entra en tu vida por Steven Hayes.
3. Guía definitiva para la confianza en uno mismo por mí. Es una descarga gratuita, así que siéntete libre de tomarla.

Answer 3

Manténgase ocupado: – Cuando reconozca un pensamiento negativo, manténgase ocupado. Si simplemente te sientas, seguirás pensando mucho.

Mejore la circulación en su cuerpo: – Si su cabeza está llena de demasiados pensamientos, acuéstese en el piso y continúe rodando y verá que la circulación en el cuerpo mejora. Cuando la circulación mejora, entonces la mente se siente mejor. Esa es la razón por la que hacen shayana pradakshinam (una forma de adoración que se realiza al rodar por el suelo). Experiméntelo y vea cómo hay un cambio en su mente.

Fuente de la imagen: – Google

Dale la mano a los pensamientos negativos: – Si sigues resistiéndote a los pensamientos negativos y tratas de alejarlos, te seguirán como un fantasma. Dale la mano a tus pensamientos negativos. Diles: ‘Ven aquí y siéntate conmigo. No te dejaré ‘, y verás cómo desaparecen rápidamente. Los pensamientos te tienen miedo.

Si te asustan los pensamientos negativos, entonces te controlarán. Pero si les das la mano, desaparecerán.

Pranayama y Meditación

Es muy efectivo y al instante calma tu mente hacia abajo.

Limpieza Intestinal

Si está bombardeado con demasiados pensamientos negativos, sepa que algo debe estar mal con su movimiento intestinal. Hacer Shankh Prakshalan (limpieza intestinal). Eso también ayudaría.

video: – YouTube

Mejorar la circulación .

Levántese, haga su ejercicio, cante, baile, haga yoga, meditación, pranayama; Todo esto ayudará.

Hazte testigo de tus pensamientos.

No puedes detener un pensamiento o conocer un pensamiento antes de que llegue. Y cuando llega, también desaparece de inmediato. Si eres un testigo del pensamiento, simplemente se aleja y desaparece. Pero si te aferras a él y lo masticas, entonces permanece contigo. Los pensamientos vienen y van, pero eso que es la base de los pensamientos es el atma (alma). Y eso es lo que eres. Eres como el cielo, y los pensamientos son como las nubes. Este podría ser el ejemplo más cercano que uno puede dar. Las nubes van y vienen en el cielo, pero ¿pueden alterar o limitar la inmensidad del cielo de alguna manera? No, en absoluto.

Entonces, cuando vuelas sobre las nubes, cuando vas más allá de las nubes, ves que el cielo está intacto. Es lo mismo, no ha cambiado. Solo los pensamientos se mueven. Esto es lo que sucede en la meditación. Cuando entras en Sakshi bhaav (experiméntalo) , es decir, cuando simplemente te conviertes en un testigo de los pensamientos.

No tenemos que unirnos a los pensamientos. Eso es una tontería. Si son buenos pensamientos o malos pensamientos, van y vienen. Estás muy por encima y más allá de todo esto. Esto se llama Vihangam Maarg (ruta panorámica) : significa elevarse por encima de los pensamientos y ver que no tiene nada que ver con estos pensamientos en movimiento.

Fuente: – Sri Sri Ravi Shankar

Answer 4

Los sentimientos y los pensamientos se transforman en energía, que creo que transmuta en el karma. O bien irradiamos karma positivo o negativo.

Más a menudo, las personas confían en emociones y expectativas negativas porque es más fácil ver a las personas caer en el primer obstáculo que verlas superar miles de ellas para obtener resultados positivos.

Hoy en día estar cerca de personas positivas es raro. Es más difícil tener energía en una mesa y animar a todos que ser negativos y sentarse con el karma negativo todo el tiempo. Sin embargo, hay una cura! ¡Todos podemos ser enérgicos y felices!

Creo que los momentos en que todos los que te rodean son felices traen los mejores recuerdos de la vida. ¡También pienso que con estas 10 formas importantes de aclarar tu mente, podrás eliminar el mal karma que te rodea!

1. Elimina al pesimista que hay en ti.

Como todos confiamos en la parte positiva de la historia o “el ángel”, tenemos un demonio en el otro lado que está tratando de asustar al optimista.
La idea es concentrarse en su optimista porque, para ser honesto, la mayoría de nosotros ni siquiera sabemos que somos pesimistas. Cuando presentamos una idea frente a la gente, no te dirán que “¡es una idea perfecta!”, Pero oirás que “no es tan fácil como te imaginas” o “no llegarás lejos”. . ”Instantáneamente obtenemos resoluciones pesimistas. RARAMENTE, alguien lo considerará como una idea positiva.

Si realmente queremos detener el parloteo, primero debemos ser optimistas sobre nosotros mismos. Todo está saliendo bien si realmente lo haces. Si toma una de sus ideas a través del día y la graba durante un año, tendrá algo exitoso (negocio, relación, etc.) justo frente a sus ojos.

Sea optimista sobre cada hecho auténtico. No puede resultar ser pesimista si nunca pones tu oído al lado del demonio.

2. Nombra 5 cosas buenas sobre ti

Como recientemente hice este ejercicio, realmente puedo sentirme mejor con “yo”.
Ser realista. No todos somos flores y el sol brilla. Tenemos características negativas también. Pero el punto es centrarse en los buenos que tenemos, por lo que nunca tendremos que activar los malos.

Encuentra buenas características en las personas también. Todo el mundo está presionado de manera diferente ante situaciones estresantes que dificultan el escaneo, pero todos tenemos una buena voz en nosotros para aquellos que desean escucharlo. Trata a las personas como quieres que te traten.

Toma una hoja de papel y un bolígrafo y comienza a escribir. ¡Te ayudará a lo grande!

3. dar un paseo

Pensar en exceso hace que las situaciones sean más difíciles como son. Si nos quedamos con un pensamiento el tiempo suficiente, tiene el poder de hacernos pensar en todos los malos resultados de la misma. Así es como funciona la seguridad. Si piensa lo peligroso que es caminar en la acera, ¡nunca tendrá que salir de su casa tampoco!

Además, la negatividad es a menudo un resultado de la circunstancia. Si estamos cerca de personas negativas o de mala música, podemos comenzar a perder la chispa en nosotros. Pronto, nuestra negatividad se alimentará y activará.

Pasear por un parque o una zona verde puede sorprenderte. La naturaleza limpia siempre tiene el poder de lavar la energía negativa. Es solo el poder de la naturaleza.

4. Lista de agradecimientos.

Hacer una lista de agradecimiento compele tus vibraciones positivas. Si confiamos en las cosas que no tenemos, la lista contará para la eternidad.

Conscientes o no, sabemos que hemos hecho cosas buenas y malas en la vida. Ambos nos llevan al lugar de la iluminación. Entonces, si reconsideras el hecho, estamos agradecidos por ambas cosas, buenas y malas. Depende de nosotros captar el lugar y afirmarlo en la dirección correcta.

Al final del día, estar agradecido es lo mejor para recostarse. Como lo cita el Dalai Lama: “Cuando practicas el agradecimiento, hay un sentido de respeto hacia los demás”. ¡El respeto provocará la ley de la atracción!

5. Leer chistes online

Este consejo útil siempre me ha ayudado a recuperarme del pensamiento negativo. Incluso si no quiero reírme, hay muchos chistes para reconsiderarlo.
Las bromas de tu tipo tienen el poder de curarte. ¡La risa es la mejor medicina y eso es un hecho!

La risa tiene el poder de unir a las personas, relaja todo el cuerpo, refuerza el sistema inmunológico, desencadena endorfinas: sustancias químicas que se sienten bien y que promueven una sensación general de bienestar y pueden incluso aliviar el dolor temporalmente. Broma simple tiene el poder de activar todo lo anterior.

6. hacer ejercicio

Solo necesitas hacer ejercicio. Aumentará su condición para trabajar durante el día, subir las escaleras y los beneficios reales.

Al igual que la risa, el ejercicio tiene el poder de liberar los productos químicos para sentirse bien, pero esta es solo otra historia polvorienta. El trato real es cómo el ejercicio afecta al cerebro de muchas maneras beneficiosas.

Cuando comienzas a hacer ejercicio, el cerebro reconoce esto como un momento de estrés. A medida que aumenta la presión de tu corazón, el cerebro piensa que estás luchando contra el enemigo o que estás huyendo de él. Para protegerse y proteger su cerebro del estrés, libera una proteína llamada BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro). Este BDNF tiene un elemento protector y también reparador para las neuronas de su memoria y actúa como un interruptor de reinicio. Es por eso que a menudo nos sentimos tan cómodos y las cosas están claras después del ejercicio.

Al mismo tiempo, las endorfinas, otra sustancia química para combatir el estrés, se liberan en su cerebro.

¡Con este hecho genial, creo que es hora de estresarse positivamente!

7. Encuentra tu nicho positivo

Por mucho que sepamos los hechos de volvernos positivos y nos mantengamos positivos, si estamos en un ambiente negativo, la positividad no puede durar mucho.

Con amigos que te entienden y te hacen sentir cómodo para hablar mientras te hablas a ti mismo cuando estás solo, mejorará DRASTICAMENTE tu positividad. Simplemente encuentra algunas personas que puedan entenderte completamente, incluso tus fantasías más oscuras.

Tienes que sentir como te hablas a ti mismo. Entonces, no tendrás que resolver tus pensamientos solo. Esto significa que has encontrado el verdadero ambiente positivo.
Un ambiente positivo no siempre significa una sonrisa en tu cara, sino personas que te entienden.

8. ayudar a alguien

Hacer buenas obras y ayudar a alguien nos dará un sentido de pertenencia y logro.

Debemos ayudar a otras personas porque es nuestro deber llegar a alguien que pueda estar necesitado. Ayudar a otros hace que el mundo gire, porque las personas recordarán cuándo alguien les ha ayudado, y a menudo responden ofreciendo su ayuda a los demás cuando se ponen de pie. Se trata de pagarlo, y es algo hermoso.
Entonces, si no es tu trabajo ayudar a la gente, hazlo. Te liberará del pensamiento negativo.

9. Toma una breve meditación.

Donde sea que esté, si se siente negativo, respire hondo y cierre los ojos durante un par de minutos. Respira tranquilamente y concéntrate en el negro que ves ante ti. Te ayudará a afinar los pensamientos. Es una especie de mini meditación para poner el cuerpo en movimiento y calmar el movimiento frenético de los pensamientos.

Es un mundo frenético y el estrés está a la vuelta de la esquina. Con esta táctica de calma podremos tener la mente clara y comenzar a operar con la solución.

10. Tener un objetivo en un futuro próximo.

Deseo de algo nos dará una dirección. Escribir nuestras metas en un pedazo de papel nos sumergirá para aclarar lo que queremos, nos motivará a tomar medidas, nos dará un escudo para superar la resistencia y los problemas en el camino, y nos dará una sensación de recompensa en el camino. camino. Además, filtrará nuestra manera de obtener ideas para mejores cosas en el camino.

¿Quién no quiere ver progreso? Y las personas que no tengan nada escrito en un papel se dispersarán con obligaciones y una pérdida de tiempo inadecuada. Es como trabajar hasta la muerte por nada.

Para solucionar esto, tienes un papel y un bolígrafo al alcance de la mano. Comienza a enfocar tus pensamientos en una meta.

Con este conocimiento y sabiduría podrás superar las revueltas negativas en el cuerpo. Extraoficialmente, ¿cuál crees que te ayudaría más?

Answer 5

Los pensamientos negativos nunca llevan a una vida positiva. Entonces, para evitar que sigan estos simples pasos:

1. Evite pensar demasiado: pensar demasiado es la causa principal de la negatividad. Intenta no predecir las cosas. Acepta la vida como viene. Sé fuerte.
2. Mantente ocupado: la mente ociosa es el taller del diablo. Encuentra tu pasión. Rutina de ejercicio. Haz cosas que te encantan. Únete a clases de gimnasia o da tuciones.
3. Lectura: A veces puede que no encuentre un rayo de positividad, pero eso no significa que no haya esperanza. Solo tienes que encontrar las cosas correctas para motivarte. Lea los pensamientos motivacionales, escuche a los oradores motivacionales, vea Ted Talks, siga las páginas motivacionales.
4. Sé selectivamente social: elimina a las personas negativas de tu vida. Rodéate de los positivos.

Espero que estos pasos quemen tu negatividad y cambien tu forma de pensar.

Answer 6

Este es un problema al que me he enfrentado durante mucho tiempo y todavía lo estoy enfrentando, pero en menor grado. Puedo darte sugerencias basadas en mi propia experiencia personal.
1. Mantener una buena salud y hacer ejercicio regularmente.
2. Mantenerse ocupado en una serie de cosas.
3. Comer alimentos saludables y beber mucha agua.
4. Trate de evitar estar solo en la medida de lo posible.
5. Ayudar a otros a resolver sus problemas.
6. Ten fe en lo divino supremo y en su gracia. Presa a Dios.
7. Intenta superar los pensamientos negativos por medio del pensamiento racional y positivo.
8. Piensa en las personas que son peores que tú y considérate afortunado.
9. Mantenga sus vicios y hábitos negativos en control usando su voluntad. Incluso si no tienes éxito al principio, sigue intentándolo una y otra vez.
10. Escuche música, vea películas, participe en la lectura, salga con amigos.
11. Intenta evitar a las personas negativas.

Answer 7

A2A

Dependiendo de lo que sea ese pensamiento negativo, ya que algunos pensamientos negativos pueden ser útiles, porque es necesario escucharlo e integrarlo para crecer como persona, puede realizar estos cinco pasos fáciles para superar su incapacidad de asimilar los pensamientos negativos. Es decir, si sigue estos pasos, podrá trascender, no eliminar (porque nunca puede “eliminar”) un pensamiento.

El siguiente método es lo que he llamado el Pentivium, un método de educación para adultos que he usado durante años para crecer como persona. Para aprender más vaya a filosofea.com

1. Purificación

1. Meditación
2. Contemplación
3. (Ejercicio moderado
4. (Dieta saludable
5. (Profunda) interacción social

Consolidación

1. Estudio de textos espirituales / filosóficos.
2. Cambio de asociación (estar alrededor de personas positivas)
3. Cambio de ocupación (hacer algo que te haga sentir positivo)

Solicitud

1. Práctica espiritual (yoga, caminata por la naturaleza, meditación trascendental, etc.)
2. Afirmacion positiva
3. Trabajo de sombras (Integración de los aspectos negativos (pensamientos, sentimientos, acciones) en la mente consciente.

Equilibrar

1. Integración de los tres pasos anteriores.

Jugar

1. Sé el cambio que quieres ver.
2. Busca y disfruta de estados de flujo.
3. Integrar todos los pensamientos, sentimientos y acciones en la conciencia de vigilia.

Answer 8

No puedes controlar tus pensamientos. Los pensamientos surgen en nuestra mente como resultado de mecanismos que están fuera de nuestro control consciente. Así como no eliges el ritmo que late tu corazón, no eliges qué pensamientos piensas. Sólo piensas en ellos.

Todo lo que puede hacer es desarrollar hábitos cognitivos beneficiosos que permitan que se manifiesten pensamientos más constructivos, calmantes o ecuánimes.

Te recomiendo aprender a meditar y practicar diariamente. Al hacer esto, cualquier pensamiento negativo con el que esté plagado disminuirá y debilitará.

La meditación también tiene otras ventajas:

• Se ajusta a usted con herramientas que no solo le permitirán manejar los pensamientos negativos, sino también todo tipo de agitación emocional y personal, desde estar aburrido en la línea, hasta el rechazo romántico, el estrés en el trabajo, el manejo de los inflados ego de otras personas, hasta la muerte. de un ser querido, etc.
• Te permitirá experimentar el mundo con ojos frescos e infantiles. Tu capacidad de experimentar asombro y alegría crecerá.
• La lista de mejoras cognitivas y físicas que avanza en su vida es demasiado larga para enumerarla aquí, incluida una mejor calidad de sueño, envejecimiento lento, atención agudizada, un sistema inmunitario empoderado y docenas de beneficios respaldados por la investigación.
• Tiene un historial de unos pocos miles de años.
• Es muy barato. Como en, es gratis.

Si realmente quieres cambiar tu vida y obtener herramientas que te harán más fuerte en todas las formas posibles para el resto de tu vida, trata de encontrar un retiro de meditación de 7 a 10 días al que puedas asistir para aprender cómo meditar adecuadamente.

La meditación es una habilidad como cualquier otra, y hay un límite a lo bueno que puedes obtener al leer libros y ver videos de YouTube. Haga un esfuerzo este año para asistir a un largo retiro de meditación dirigido por maestros expertos y empiece a practicar diariamente. Los beneficios serán inmediatos y crecerán con cada día que pase.

Comencé con esta organización y fue una de las mejores decisiones que tomé: Meditación Vipassana

Tienen centros en todo el mundo, por lo que puede encontrar un centro cerca de usted. De lo contrario, cualquier otro profesor o centro de meditación de renombre también lo hará.

Buena suerte.

Answer 9

1. Entiende lo que está pasando.

Tu mente, como el resto de ti, normalmente funciona en piloto automático. Reacciona, piensa, se preocupa de acuerdo con los hábitos con los que ha crecido.

Esto incluye pensamientos negativos. Es un hábito que haces. Aprendiste a hacerlo en algún momento de tu pasado.

2. Define tu objetivo

Tome una decisión consciente de que va a ser positivo. No es lo suficientemente bueno como para no querer ser negativo. Estás tratando de cambiar una parte profunda de cómo has estado funcionando (sin que te des cuenta). Define tu nuevo Yo e intenta con todo tu ser ser ese nuevo tú en todo lo que puedas. Escriba esto en un pedazo de papel y léalo en voz alta 3 veces al día (mañana, mediodía y noche), esto hará que recuerde y se centre en ser positivo.

3. Entiende que esto se llama “trabajo”

El verdadero trabajo. No trabajes por dinero o cualquier otra cosa, pero esto funciona por tu cuenta. Es difícil, es difícil y requiere 1 enfoque principal: nunca dejes de trabajar en esto ni siquiera por un segundo. Si te detienes volverás a tus hábitos. El trabajo progresa cuando te transformas en la persona positiva que quieres ser. Entonces te esperan nuevos retos.

4. El fracaso es el desafío. Es necesario, inevitable y parte del proceso. Y es una victoria.

Cuando olvida ser positivo, lo que sucederá con la frecuencia que recuerde ser positivo, lo celebra como una victoria de cambiar un curso negativo a uno positivo. Ni siquiera pienses en lo negativo que fuiste, agradece que tengas la oportunidad de ser positivo ahora. Esta es una pequeña victoria en la batalla para ser una nueva persona positiva. Con el tiempo, todas las pequeñas victorias se harán cada vez más y poco a poco se convertirán en aquello hacia lo que se dirigen.

Use una banda para el cabello alrededor de su muñeca y muévala de muñeca a muñeca cada vez que sea negativo. Recuérdese constantemente en todas y cada una de las formas que pueda.

5. Rodéate de positividad.

Todo el día. Cada momento. Tenga fondos positivos en su PC y teléfono, tonos de llamada positivos, escuche a Tony Robbins y Les Brown en su fondo y cualquier otro orador motivador (todos ellos gratis en YouTube). Manténgase alejado de las personas negativas, las cosas ideas. Deja de leer las noticias, limita tus programas de televisión y redes sociales. Este es un nuevo positivo para ti! Tiene suficientes problemas propios sin preocuparse por los problemas del mundo. No pierda un momento sin trabajar hacia su objetivo: debe consumirlo y usted debe consumirlo.

6. Ahora te estás volviendo activo, no pasivo.

Eres responsable de todo lo que te rodea. No importa si entiendes por qué o no, pero ahora debes aprender a responsabilizarte del mundo en el que vives. Si sucede algo, míralo siempre, ¿cómo puedo cambiarlo? ¿Qué puedo hacer para mejorarlo? Ya no eres una víctima. Toma el control de tu vida y de ti mismo. No hay nadie a quien culpar. La culpa y la víctima son las vidas negativas y pasivas que estás dejando atrás.

7. Crea el mundo en el que quieres vivir.

Dar y dar y dar. Si estuvieras en la posición de alguien y cualquier cosa que se cruce en tu camino, ayúdalos si puedes. Si un mendigo te pide algo, encuentra algo para darles, porque en tu nuevo mundo se responden las oraciones de todos. Si alguien está abajo ofrézcales una sonrisa. Si alguien está enfermo ve a visitarlos. Compre flores para su cónyuge, levántese temprano y hágales el té, y sea positivo cuando lo haga. Forzarte a ser. Es un ejercicio poderoso porque es difícil. Siempre intente hacer las cosas tan increíbles como sea posible, no para usted sino para quienes lo rodean. Encontrarás que toda tu vida se dirigirá hacia lo que deseas.

8. estar agradecido

Al menos dos veces al día, gracias a Dios por lo que tienes. Por la mañana, piense en su salud, su vista, su mente, su capacidad para comprender cosas positivas, su familia, su capacidad para funcionar. Todo. Cuanto más hagas esto, más positivo serás. Por la noche, gracias a Dios por todas las cosas que te sucedieron en el día que estás agradecido. Puede ser difícil al principio, pero es necesario y se vuelve más fácil cuanto más lo haces.

9. Crecer una conciencia; Entender la biblia / libros sagrados / plato

Esto está avanzado pero debería estar separado de tu objetivo. Los elementos anteriores son extremadamente difíciles de entender, pero las lecciones para convertirse en el tipo de persona que quieres ser están ahí. Le darán la brújula moral que necesitará para ser verdaderamente positivos objetivamente. Llevará años leer las historias (especialmente las historias en Génesis), pero es imposible saber siempre qué está bien y qué está mal sin estas historias profundas. Busca en Google, lee diferentes comentarios sobre ellos, trata de comprender el verdadero propósito de lo que el Autor está tratando de decirte.

10. Nunca olvides lo que estás tratando de hacer.

Si no está avanzando, tratando de mejorar en cualquier forma haciendo las cosas que he mencionado anteriormente, está retrocediendo. No hay descanso, descansa en tus laureles, etc. El mundo siempre puede ser mejor y es tu trabajo convertirlo en un lugar mejor en todo lo que puedas.

11. No hagas ningún cambio radical en tu trabajo, familia o amigos.

Deja que las cosas pasen por sí mismas. No, de repente, vaya a un comedor de beneficencia. Se te presentará la oportunidad de hacer del mundo un lugar mejor. No sabrá qué y cuándo, cuando se le necesite, hasta que se le presente. Y se presentará cuando estés listo. Su trabajo es prepararse y esperar y buscar la oportunidad, no forzar al mundo a que se doble a sus deseos.

Esta lista podría durar para siempre, pero aquí hay suficiente para mantener a alguien incluyéndome ocupado durante algunos años antes de necesitar más consejos sobre este tema.

Que Dios te conteste el día que llames.

Answer 10

1. Invertir en el cerebro, leer libros de buena calidad.
2. Aprende Pranayama, yoga y meditación. Da energía positiva y mejora la concentración.
3. Mantener un estilo de vida saludable
4. Ser más ético y hacer alimento espiritual.
5. Aprender la técnica de la auto-motivación.

• La auto-motivación viene de nuestra alma.
• Nuestra mente nos dice que tomemos los pasos necesarios para el éxito y la felicidad.
• Pero el problema con muchas personas es que en lugar de pensamientos positivos, obtienen pensamientos negativos.
• Los pueblos no saben cómo eliminar los pensamientos negativos y sembrar pensamientos positivos.
• Básicamente tenemos dos mentes, una es mente consciente y la otra es mente subconsciente.
• La mente subconsciente es muy poderosa, cuando algo va a la mente subconsciente, puede cambiar físicamente las neuronas en nuestros cerebros.
• La mente subconsciente controla nuestro cuerpo, funciona como un programa de computadora.
• ¿Sabe quién controla nuestro corazón, la digestión, los pulmones, etc.? Es nuestra mente subconsciente.
• Ahora el mayor reto es hacer programación mental.
• Para esto, deberías consultar mis libros y leer el capítulo sobre programación mental, ley de atracción, control mental subconsciente, agudizar tu cerebro, etc.

Por favor, visite los siguientes enlaces y consulte mis libros en la tienda de Amazon. Estos libros pueden cambiar tu vida y destino. Si implementas esas habilidades.

“HABILIDADES PARA LA VIDA EXITOSA Y FELIZ” – AUTOR MI AUTO

EDICIÓN DE KINDLE, TAMBIÉN DISPONIBLE EN KU Y KOLL.

http://www.amazon.in/dp/B077X34NZL

http://www.amazon.com/dp/1973455005

Answer 11

Se eliminan los pensamientos negativos desarrollando un hábito de meditación.

La meditación es el acto de observar tus pensamientos sin juzgarlos. Es como si estuvieras viendo una película.

Cuando haces esto, tus pensamientos negativos comienzan a disminuir cada vez más porque hay un proceso extraño en tu mente que comienza a reducirlos cuando los notas.

Pero NO PUEDES juzgarlos, si lo haces, solo se hacen más fuertes. Si tienes un pensamiento negativo y dices “qué diablos estoy teniendo pensamientos negativos … ¿qué me pasa?” entonces simplemente empeoran. Esa resistencia de la realidad lo alimenta. Entonces, en lugar de profundizar en él, simplemente diga “hmm … hay un pensamiento negativo” y luego continúe con su día rápidamente.

Si quieres profundizar más en esto, tengo dos recursos para ti:
1) Cómo diseccionar emociones negativas y vivir en la realidad: Gladiador interno (un breve artículo escrito por mí que describe este proceso)
2) http://www.getsomeheadspace.com – Un programa de meditación guiada que es INCREÍBLE. Solo 10 minutos al día y le ayudará en todo el proceso.

¡Buena suerte!

Answer 12

La agitación de los pensamientos negativos agrega otra dimensión al solo ser negativo. O, en otras palabras, hay dos partes para esto y deben tratarse como tales. La agitación hace que el pensamiento pesimista sea aún peor, tal vez incluso un toque compulsivo. Literalmente puede comenzar a consumir su comportamiento.

Prueba esto.

Respondiendo a la pregunta más grande en psicología y desarrollo personal.

– Exactamente cómo cambiar.

El verdadero cambio duradero ha sido enloquecedoramente esquivo. Desarrollar un sistema efectivo y reproducible que cualquiera pueda usar para producir un cambio a voluntad está más allá de la comprensión. Lo que realmente se necesita para cambiar ha sido desconocido para el mundo, incluso con la amenaza de la muerte. Habiendo revisado recientemente un estudio sobre el cambio que involucraba a pacientes cardíacos que morirían a menos que cambiaran su dieta o ejercicio, se encontró que la tasa de éxito del cambio con la amenaza de muerte fue de solo uno de cada siete. Es decir, solo una de cada siete personas que se enfrentaron con la muerte como una consecuencia real pudieron cambiar sus hábitos y poder vivir. Los otros seis murieron por no haber podido cambiar. El cambio real ha sido prácticamente imposible, hasta ahora.

Después de haber pasado veinticinco años desarrollando el sistema para lograr un cambio a nivel central, finalmente se ha desarrollado: Gutap. El proceso exacto se detalla paso a paso a continuación de una manera fácil de entender para proporcionar claridad y definición.

Un método sistematizado para el cambio, consciente y reproducible, que funciona cada vez.

Las creencias más profundas han sido lo más difícil de cambiar en nosotros mismos y en los demás. Debido a la falta de un sistema reproducible para el cambio, muchas personas creen firmemente que las personas realmente no pueden cambiar en absoluto.

La base de este proceso de cambio es que las creencias se forman en la emoción. Es a través de sentir la emoción junto con la determinación de cómo son las cosas que se forman las creencias. Cuanto más fuerte es la emoción, más profunda, más poderosa y más duradera se vuelve la creencia central. Para cambiar una profunda creencia central, la emoción en la que se formó debe volver a sentirse tal como fue originalmente para comenzar el proceso de cambio.

Nuestros sentimientos son la puerta más poderosa para cambiar permanentemente nuestros pensamientos (nuestras creencias). Nuestros sentimientos son la puerta para poder cambiar en el nivel más profundo. Debe sentir el sentimiento tan poderoso y doloroso como lo es abrir la puerta para tener la oportunidad de acceder al cambio. Una vez que sientes el sentimiento tan plenamente como realmente es, entonces preguntas qué es lo que realmente quiere que sepas, que escuches cualquier cosa que sea la verdad. Cualquier respuesta negativa no es la verdad. Sigue sintiendo el sentimiento negativo y relajado. Escucha solo la respuesta positiva mientras sientes el sentimiento negativo. Cuando llegue, podrá reconocer la verdad al comenzar a ver que el sentimiento negativo anterior comienza a cambiar cuando conecta esa respuesta positiva que acaba de recibir al sentimiento negativo para transmitir el sentimiento de la respuesta positiva al sentimiento negativo para cambialo. El acto de sentir la emoción negativa también nos fortalece para poder ser emocionalmente lo suficientemente fuertes como para encontrar la respuesta a pesar del dolor y también lo suficientemente fuerte para mantener la conexión entre lo positivo y lo negativo para permitir que fluya el sentimiento positivo. en el sentimiento negativo.

Aquí están los tres pasos para Gutap de nuevo en pocas palabras:

1) Siente el sentimiento.

2) Encuentra la respuesta

3) Deja que la respuesta del sentimiento fluya en

Aquí están los tres pasos para volver a Gutap con un poco más de descripción:

1) Sentir el sentimiento de nuestra creencia limitante.

2) Encuentra cuál es la respuesta positiva que realmente quiere que sepamos.

3) Conecte el sentimiento de lo que quiere que sepamos y deje que el sentimiento de esa respuesta fluya hacia nuestra creencia limitante para cambiarlo.

Eso es todo lo que puedo decir.

Conecte el sentimiento antiguo y el nuevo y deje que las nuevas respuestas saludables y positivas fluyan hacia el sentimiento negativo para cambiarlo.

Verifique que el sentimiento negativo esté cambiando, y luego cambie por completo.

Luego hay más de trescientos subniveles que implican tratar con cada variación y falla concebibles. Obviamente, puede volverse extremadamente complejo y casi imposible de seguir una vez que se active. Esta es solo una de las razones por las que vale la pena obtener ayuda para hacer esto.

¿Hay alguien de quien hayas oído hablar que pueda respaldar una afirmación como esta? Lo hago explicando el proceso de forma completa y concisa, respondiendo todas sus preguntas sobre el desarrollo personal, ofreciendo ejemplos de logros a los clientes y demostrando exactamente cómo funciona esto para usted.

1) Explícalo

a. Conectarlo a otras teorías

segundo. Rellena los huecos

do. Explicar por qué otras teorías no siempre funcionan.

2) Mostrar por qué funciona

a. Construido sobre otras cosas que funcionan

3) Demuestre en un pequeño ejemplo que llamo el Ejercicio de Helado

4) Verificar que funcionó

Este sistema se creó a partir de más de veinticinco fuentes separadas y distintas. Algunas de las fuentes no se dan cuenta de que las otras existen. Están demasiado ocupados promoviendo su propia agenda. Mientras que otros se odian, luchan entre ellos, saboteando constantemente su propio desarrollo en un odio compartido en lugar de darse cuenta de cómo cada uno tiene un pedazo del pastel entero. Lo armé y llené varios vacíos después de veinticinco años de investigación y desarrollo.

Deje que los sentimientos positivos de exactamente lo que la creencia negativa está tratando de enseñarle fluyan hacia el sentimiento de la creencia falsa para cambiarlo.

Answer 13

Aún más simple. En general, a tu cerebro le resulta casi imposible pensar dos pensamientos a la vez. Trate de pensar en la pizza y luego en tomar una ducha. Sólo quedará uno. Entonces, recupera tu poder. Tus pensamientos no son realidad. Son solo nubes que pasan. Cuando llega uno negativo, inmediatamente dígase que se detenga y desarrolle la disciplina de pensar en algo positivo. Una gran cita, una buena comida, la belleza de la naturaleza que disfrutó recientemente; un gran arte, arte u otro proyecto que acabas de terminar, lo que sea. Y si no tiene pensamientos maravillosos para pensar, entonces es el momento de hacer un diario de gratitud para desarrollarlos, o salir al mundo y ofrecerse como voluntario en un refugio para animales sin hogar o perdido, en un hospicio o en un hospital. Encontrarás mucha gente mucho peor que tú.

Answer 14

Es fácil y difícil al mismo tiempo. ¿Por qué es difícil? Debido a que nuestra mente tiene (o está capacitada para tener) la tendencia de apegarse a los pensamientos negativos la mayor parte del tiempo y olvida fácilmente los aspectos positivos.

Este es el principal problema con la forma habitual de pensar y sentir de nuestra mente.

Recuerde que hay dos signos de uso más frecuente en matemáticas y estos son: – y + Cuando resuelve una ecuación, el signo que representa el mayor valor o número decidirá la respuesta. Por ejemplo:

-5 + 2 = -3.

en esta ecuación, el signo negativo representa un valor mayor y el signo positivo representa un número menor de valor, por lo que el resultado neto o la respuesta están en menos.

Ahora toma otra ecuación:

5–3 = 5. Cinco sin un signo son cinco positivos y cinco negativos deben tener un signo para demostrar que son cinco negativos.

Ahora sabe que el signo más poderoso será el que represente un valor mayor que el signo que representa el número de un valor menor.

Por lo tanto, es importante que cuánto valoremos y alimentemos los pensamientos negativos o positivos en nuestra mente y el resultado sea de acuerdo con la importancia que damos a cualquier tipo de pensamiento.

Según algunos expertos, hay tres razones principales por las que los pensamientos negativos se adhieren a nuestra mente como un pegamento poderoso:

I) El miedo al futuro

Una persona promedio se preocupa demasiado por el futuro (tanto ateos como creyentes), porque quieren predecir y controlar sus vidas que no es posible, porque no hay futuro como la vida puede terminar en cualquier momento. El futuro solo existe en nuestra mente y nos da preocupaciones falsas.

II) Ansiedad por el presente

Preocuparse por nuestros hijos u otros seres cercanos y queridos en cuanto a lo que están haciendo o lo que podría pasarles a ellos también es una extensión del miedo. Es porque siempre estamos cargados con la información que generalmente no es necesaria y se nos transmite a través de los medios. Los medios crean la mayoría de los miedos creando sensación.

III) La vergüenza en tu pasado

Todos hemos cometido muchos errores y errores en el pasado y ahora nos avergonzamos de ellos. Pensar demasiado también conduce a pensamientos negativos.

Ahora lea la siguiente anécdota mencionada en el libro “Destructive Emotions” de Daniel Goleman:

Los guerreros de la paloma

Había un jefe guerrero en el este del Tíbet que había abandonado todas sus actividades maritales y mundanas y había ido a una cueva para meditar. Se quedó allí unos años. Un día, muchas palomas se posaron frente a su cueva y él les dio algo de grano (recuerde que las palomas son nuestros pensamientos y el grano es nuestra atención que les prestamos. ¿Comprendemos?). Pero mientras lo observaba, la hueste de palomas le recordó las legiones de guerreros que había tenido bajo su mando, y ese pensamiento le hizo recordar su expedición, y volvió a enojarse pensando en sus antiguos enemigos. Estos recuerdos pronto invadieron su mente, y él quiere bajar al valle, encontrar a sus antiguos compañeros y volver a la guerra.

Esto ejemplifica cómo un pensamiento pequeño (si es negativo y no se controla de inmediato) puede convertirse en una obsesión de pleno derecho. como una pequeña nube blanca que se hincha en una poderosa nube oscura surcada por un rayo. ¿Cuál es la solución? La solución es que necesitamos familiarizarnos con una nueva forma de lidiar con los pensamientos que surgen. Para ello tienes que practicar más y más meditación. Cuando empiezas a acostumbrarte a reconocer los pensamientos a medida que surgen, es como detectar rápidamente a alguien en la multitud.

Answer 15

Dado que cada persona es única, cada persona necesita desarrollar su vida única. Eso debería basarse en lo que es real, válido, sin importar el momento, el lugar, las circunstancias.

Una vez que esté tan fundamentado, puede desarrollar métodos, explicaciones, percepciones adecuadas a su singularidad y compatibles con el resto del universo.

Esto funciona para mi

Cuanto más lo he usado, menos frustrado me he vuelto y más gratificante se ha vuelto la vida.

Mi capacidad de aprender también ha aumentado.

Realice toda la información estándar y las técnicas de control porque funcionan para problemas de superficie y, a menudo, se requieren para las funciones normales de la vida laboral.

Entonces, supera tus logros.

Deshazte de las ansiedades, los obstáculos ocultos en los viejos recuerdos y retorciendo tu perspectiva.

Combina lo que todos ya saben en bits y piezas en tu herramienta más poderosa.

Afirma las relaciones esenciales de la vida, y supera las limitaciones. Luego disuélvelos.

Suena genial, ¿verdad?

Como puedes hacer eso?

Mucha gente lo trabajó durante mucho tiempo. A pesar de que había muchas avenidas y giros, el deseo de una formulación clara y comúnmente utilizable persistió.

Un grupo llegó allí.

Usaron el conocimiento extraído de una vasta experiencia, y deducieron los factores específicos, locales y limitados, y lo redujeron a seis palabras.

Nam Myoho Renge Kyo es la ciencia cognitiva empírica que ha resultado de esos esfuerzos. Es completamente práctico, realista y su uso puede ayudar a cualquiera que lo desee, a abrir el foco del momento o la totalidad del cosmos.

El idioma es el japonés porque es donde vivió el descubridor de la fórmula.

Nam es el foco en lo que es. También expresa la intención de la igualdad. Es un verbo.

Myo es lo ilimitado de lo que todos somos parte. Ho es el específico. No son separables.

Renge es el aspecto de las causas y efectos. Esos efectos son locales, específicos o mentales, y reverberan para siempre.

Kyo es el cambio y la persistencia que observamos a nuestro alrededor y en nuestros eventos diarios.

Dado que todos estos son verdaderos, simultáneamente, inseparablemente, deben tomarse como un paquete

Infundir esas realidades en nuestras vidas cantando la oración compromete la mente, el oído, la voz, la intención. Es una actividad regular como respirar, comer, tener un latido del corazón.

Un tiro no es suficiente porque los humanos somos adictos a los hábitos.

Siempre he roto mis obstáculos cuando hice esto. La felicidad era una débil esperanza, incluso cuando tenía éxito, y dinero. También funciona para millones de personas en todo el mundo.

Puedes buscar en Google, el “mayor poder humano secreto”, para obtener más perspectivas.

O, tengo que

¿Quién te controla?

No hay nada que comprar.

Answer 16

Es un bucle peligroso . Lo sé, porque la mente teme mucho.

Del fracaso. Rechazo. Robo. Pérdida

Entonces, ¿qué podemos hacer al respecto? Mucho.

• Crear un ambiente positivo alrededor. Las fuertes ondas de positividad deberían fluir a través / arriba / debajo de ti. Es decir, ¡pasa la mayor parte de tu tiempo pensando en lo increíble que puedes ser!
• Hazte un buen estudiante . Aprende tus errores con claridad. Eso te hace más potente para eliminarlos con precisión.
• Se bueno Hacer el bien Ver bien Créeme. Nada mejor que esto.
• Evita pesimistas s. No son nada Les gusta quejarse, siguen haciéndolo hasta que el mundo se acaba. Sólo déjalos. Te están haciendo mucho daño más allá de los niveles permisibles.
• Escribir sobre la positividad. Lea sobre los logros. Mira a tu alrededor para aprender. Felicidad.

Porque, los que dicen que pueden y los que dicen que no pueden, ¡ambos tienen razón!

Answer 17

Centrémonos en un pensamiento negativo que haya repetido, y veamos cómo puede convertirse en un pensamiento positivo. Intente este procedimiento:

1. Pregúntese qué beneficio tiene de ese pensamiento y reconozca que puede tener el beneficio sin el pensamiento. Por ejemplo, si el pensamiento negativo es que no tienes la fuerza de voluntad para perder peso, el beneficio es que tienes una excusa lista para ese segundo tazón de helado. Ahora, reconozca que puede tener ese segundo tazón de helado SIN el pensamiento negativo. En otras palabras, puede tener el beneficio sin el pensamiento. En este paso, rompe la conexión entre el pensamiento negativo y su recompensa oculta.
2. Pregúntate a ti mismo a quién tienes que agradecer por tener un pensamiento negativo, y agradéceles en silencio. Después de todo, ha sido parte de tu vida durante tanto tiempo, y obtuviste algo de ella y estás a punto de dejarlo ir. Diga “gracias” a quienquiera que sienta que lo ayudó a obtener los beneficios del pensamiento negativo. También puedes darte las gracias. Este es un paso de “limpieza”, por lo que puede borrar el pensamiento más completamente.
3. Pregúntate a ti mismo a quién tienes que perdonar por tener un pensamiento negativo, y perdónalos en silencio. No hay ningún valor en mantener su resentimiento hacia los demás en torno al pensamiento. Corta el pensamiento de esos recuerdos y resentimientos. También puedes perdonarte a ti mismo. Este es también un paso de “limpieza”, y quizás incluso más importante que el anterior. También le ayuda a desarrollar una comprensión de cómo llegó el pensamiento en primer lugar y hace que sea más fácil dejarlo ir. Nossrat Pesseshkian cuenta una maravillosa historia relacionada con este paso en este enlace: Psicoterapia positiva
4. Ahora, deja ir el pensamiento, ya no lo necesitas. Pero no se detenga allí o simplemente volverá en unos minutos. La naturaleza aborrece el vacío.
5. Pregúntate a ti mismo cuál es la verdad que es solo acerca de ti, es nueva y sorprendente (una nueva perspectiva) y te hace más ligero y libre en tu cuerpo (la recompensa inmediata). El pensamiento de reemplazo para nuestro ejemplo podría ser: “Amo y respeto a mi cuerpo”. No intente hacer que el pensamiento de reemplazo contradiga directamente el pensamiento original, en lugar de eso, busque un pensamiento que le parezca correcto en su cuerpo y pueda reemplazarlo. La negatividad original en tu pensamiento.
6. Siempre que el pensamiento negativo original regrese, recuerde que no le está sirviendo y active el nuevo pensamiento positivo.

Este procedimiento ha funcionado para miles de personas y muchos, muchos miles de pensamientos negativos. Tendrá que trabajar a través de sus pensamientos negativos uno a la vez. La mayoría de las personas tienen entre 20 y 50 pensamientos negativos recurrentes, por lo que esto puede llevar algún tiempo, pero estoy seguro de que no esperaba una solución instantánea.

Además de esta práctica, cultivar un sentido de gratitud puede ser útil para moderar o eliminar la negatividad. Una práctica realmente fácil es hacer una pausa y notar algo por lo que estás agradecido antes del primer bocado de tu cena. Esta práctica simple que toma solo unos segundos puede ayudar gradualmente a cambiar su actitud hacia la vida.

Answer 18

Hablar de nuevo

Al pensamiento negativo le gusta estar a cargo. Cuando quiera asumir el control, haga lo que yo hago: dígale mentalmente: “Gracias por compartir” y continúe con su día. No tiene sentido luchar con él, ya que se hará más fuerte. Solo hable de nuevo y siga adelante!

Recuérdese: un pensamiento negativo es solo un pensamiento negativo.

Un pensamiento no tiene más poder que el que le das. Los pensamientos negativos cobran impulso cuando los piensas una y otra vez. Así que deja de pensar en ellos.

La clave es atrapar los negativos antes de que tengan tiempo de atrincherarse. Con la práctica, se dará cuenta de inmediato cuando esté pensando en puntos negativos y luego podrá tomar las medidas adecuadas. La mente es una criatura de hábito, así que fomenta los pensamientos positivos y elimina los negativos.

Contar un chiste o historia divertida.

La risa siempre te mueve a una mejor mentalidad. Sonríe, cuenta un chiste o recuerda una historia graciosa. Reírse de ti mismo nunca puede ser algo malo tampoco!

Hacer cumplir los límites

Si ha vivido con pensamientos negativos durante mucho tiempo, podría pensar que no es realista esperar de repente que cambie de enfoque. En esta situación, incluso las técnicas de afirmación y de detención del pensamiento pueden parecer simplemente retrasar el pensamiento negativo para una fecha posterior.

A la gente no le importa mucho lo que digas o hagas.

Es fácil caer en pensamientos negativos cuando piensas en lo que las personas pueden decir o pensar si haces o no haces algo. Y así puedes aprovechar tu poder personal y puedes atraparte en un análisis de parálisis.

Quedarte atascado en tu cabeza y en pensamientos como ese te alejará más de lo que quieres y de la realidad. Porque la verdad es que las personas no tienen tanto tiempo, atención o energía para pensar o hablar sobre lo que haces.

Traer positividad en la vida de alguien más.

Si te quedas atascado en pensamientos negativos o en el pensamiento de víctima, entonces una de las formas más simples de salir de tu propia cabeza y los pensamientos que rebotan allí es concentrarte en el exterior y en otra persona.

Al agregar positividad a su vida de alguna manera, usted también puede comenzar a sentirse mejor y más optimista nuevamente. Se puede hacer siendo amable.

Y finalmente

Agradezca algunas de las cosas que a menudo puede dar por sentado.

Cuando nos ponemos negativos es fácil olvidar las cosas positivas de la vida. Especialmente los que son solo una parte normal de la vida que podemos dar por sentado con demasiada frecuencia.

¡Paz!

Answer 19

Conscientemente, aléjese de lo negativo y mire el lado positivo de las cosas.

Por ejemplo, estás atascado en el tráfico y te frustras. Cuando te des cuenta, aléjate de ello. Reemplace este pensamiento por uno positivo. Diga, gracias Universo, tengo mucho tiempo para hacer una introspección y tener una perspectiva de las cosas.

Practica esto y pronto te llegará de forma natural, donde tu cerebro detectará automáticamente el lado positivo de la situación.

Answer 20

Este tipo de situación solo se puede manejar si hablas contigo mismo. Hazte preguntas a ti mismo.

¿Por qué está pasando esto?

¿Es porque eres algo o alguien muy querido para ti o has tenido algún incidente trágico?
Si es así, entienda que tales cosas toman tiempo para superarse y no se pueden apresurar. Llora tus ojos. El llanto es bueno. Déjate ser vulnerable. Es parte de la curación. Pero prométase que una vez que termine de llorar, no volverá a llorar por la misma razón.
Básicamente, lleva tiempo alcanzar el cierre sobre algo / alguien que perdiste.

Si la negatividad, por otro lado, sigue llegando a ti sin ninguna razón específica, entonces tienes que decirte que disfrutes más. Dígase a sí mismo que pensar en cosas negativas no evitará nada de lo que está por suceder. Mantener una mentalidad positiva ayuda a guiarlo en la dirección correcta.
Pregúntese qué es lo que hace que hace que los pensamientos negativos tomen el control de su mente y detenga lo antes posible.
La vida es demasiado corta como para desperdiciarla pensando en cosas que no te gustan. Empieza a hacer cosas que te apetece hacer, cosas que te hacen feliz y que toda negatividad desaparecerá. Salir más con tus amigos. Ábrete a alguien sobre todo lo que sientes.

Además, ver videos motivacionales y felices definitivamente ayudará.

Para empezar, mira esto. El Secreto (Video 2006)
Esto explica por qué y cómo debe pensar en positivo.