¿Cuáles son las ventajas de guardar rencor?

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Reflexionemos sobre esto: ¿Cuál es la ventaja de mantener el enojo durante mucho tiempo?
Por lo general, sigo con la noción de la PNL de que todo lo que tu mente hace, lo hace por una razón que algunas partes consideran útil. Es solo que estas partes a veces están equivocadas o son poco hábiles.

Para comenzar a reunir material, debemos observar: ¿Cuál es la ventaja o la función de la ira?
Una de las funciones de la ira es que funciona como nuestra armadura emocional.
Me están lastimando, ignorando, menospreciando … lo que aprecio, ya sea material o mentalmente, es atacado … … surge de la ira, saca la pistola de la funda mental y dispara, o al menos amenaza con disparar. ¿Servicial? Tal vez. Difícil de generalizar.
¿Aterrador? Yah, se supone que es. Asustarte tanto como tu oponente tal vez.
La adrenalina y una variedad de productos químicos que entran en acción, la lucha o el modo de vuelo se activan, ¡todo el poder GO!
En muchos casos, puede haber una mejor respuesta. Pero esa respuesta necesita ser aprendida, practicada; Necesita toda una cultura para apoyarlo. (¿REALMENTE crees que puedes tener una respuesta no enojada en una cultura que espera que estalles, especialmente como hombre? Piensa otra vez).

Hasta aquí lo que hemos visto es una respuesta bastante natural. Somos un tipo de chimpancé después de todo. EEEEEEEEEEEK!
NO hacer esto, es lo que hay que aprender y pensar.

Ahora viene la parte específicamente humana: aferrarse a la ira.
Convertimos el evento en una historia. Sigue repitiéndolo en nuestras mentes. Lo aterrorizamos (gracias por esa palabra, Arthur Wells-Roshi). Justificamos nuestra respuesta de ira. Y cuanto más incómodos estemos con nuestra propia ira, más justificación necesita.
Entramos en una vorágine de enojo, enojo por estar enojado, auto justificación, acusación, aumento, asombro, … te haces una idea.

En parte, esto se justifica (en una pequeña parte): te hace alejarte de la fuente de tu ira.
Sin embargo, generalmente el costo para esta ventaja es increíblemente alto: esta ira prolongada ocupa un estado mental y tiempo, literalmente se come el corazón, lo aísla.
El viejo Shakyamuni dijo que estar enojado es como arrancar brasas de fuego con tus propias manos para arrojarlas a otra persona. Palabras sabias, difíciles de seguir.

Pero sí: aquí está la ventaja de guardar rencor: le brinda cierta seguridad, tratar de no volver a meterse en esa situación, no volver a encontrarse con esa persona o, al menos, nunca volver a confiar en ella.

¿Vale la pena el costo? Depende. Depende de ti, supongo.