Si alguna vez has jugado con una pelota de baloncesto sin suficiente aire, sabes cómo es. No hay rebote, no hay regreso. Lo llamamos plano.
La depresión a largo plazo generalmente se trata de estar atrapado en una situación difícil y de agobiarse porque se detecta “no salir”. Están atascados. Son planos
Engancha tus dedos frente a ti y coloca tus codos en posición horizontal, lejos de tu cuerpo.
Ahora tira.
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Mira la dinámica.
La energía es querer ir de dos maneras diferentes pero no pueden porque hay un bloqueo en el proceso que impide la acción. Tus dedos están entrelazados, haciendo lo que se supone que deben hacer con las reglas dadas. Ese mismo tipo de bloqueo se pone en los humanos, solo que su nombre es generalmente culpa tóxica .
En otras palabras. Estás haciendo algo o comportándote de alguna manera por la creencia de otra persona, no por la tuya. Puede parecer que es tuyo en este momento, pero está realmente diseñado para la comodidad de otra persona, con la idea de que es realmente para tu beneficio.
Puede ser un eslogan como: las hijas no se van de casa hasta que se casan, o las personas de nuestra familia se convierten en doctores . Es mi ser una cosa de la cultura o incluso una religiosa. Pero será una regla de algún tipo. Estás esperando que se acabe el tiempo para ser libre. Solo entonces puedes expresarte y ser quien se supone que debes ser.
Observe que no ve cómo puede suceder eso con la situación tal como está configurada ahora. Es posible que te hayan entrenado de tal manera que ni siquiera puedas concebir otra opción. Tu mente no puede ir por el pasillo a la sala del pensamiento creativo. La comprensión es aún más difícil de alcanzar, ya que generalmente se considera un antipatía. “La conformidad es felicidad” es uno de los lemas comunes.
Sólo que no eres feliz. Y cada vez es más difícil fingir que eres brillante, cuando no lo eres.
Pregúntese. “Si pudiera hacer lo que quisiera, libre de culpa, ¿qué estaría haciendo?”
Eso debería ser esclarecedor.
“¿Qué podría entonces hacer?”
Siga esto mentalmente hasta que pueda preguntar: ¿Qué debo hacer para realizar estos cambios de manera efectiva?
Una vez que comiences en el camino, tu energía debería subir. La esperanza habrá entrado en tu conciencia.
Incluso si tiene que permanecer con las cosas como están por ahora, su energía debería aumentar a medida que lo identifica y comienza a hacer un plan. Ese plan no tiene que ser detallado al principio. Además, pedir ayuda de otras personas de confianza es siempre un complemento legítimo.
He visto a una gran cantidad de personas que usan medicamentos, incluida la marihuana, para tolerar situaciones que creen que tienen que soportar. He visto a una cantidad de mujeres que dijeron lo mismo con al-anon. Simplemente deja que las mujeres se ventilen, para que puedan aguantar al alcohólico. Nada realmente cambió.
¡Así que deja de ser distímico y pon un poco de aire en esa bola para que puedas rebotar! Es mucho más divertido y te sientes vivo.
Buena suerte.