Amigo mío, ¡ya tienes un 90% de éxito! 50% es saber dónde está el problema. La mayoría de las personas están demasiado ocupadas proyectando sus problemas en otras personas. El 40% quiere cambiar la realidad para mejor. Usted ha demostrado ampliamente eso también !!!
El otro 10% es acción. Te diré las buenas noticias aquí también. No puedes “cambiar” nada. Estás de mal humor, a veces cedes a tu ira, usas personas, eso es realidad. No estoy diciendo que eso sea bueno o malo. Esa es la realidad.
La pregunta es: ¿Cómo respondes a estas cosas? Eso demuestra tu grado de “capacidad de respuesta”
La responsabilidad es suficiente, pero a menudo se distorsiona en lo siguiente:
1. Negación: “Me hubiera tomado la responsabilidad si estuviera equivocada. ¡Excepto que no estoy equivocada!” Ciertamente estás más allá de esta etapa
2. Culpa: “Sí, estoy equivocado. ¿Cómo puedo hacer esto? Realmente soy una persona podrida”. Esto no es asumir la responsabilidad, sino simplemente “culpar”. Produce culpa. Ninguna acción Todavía inútil. Pero estás preguntando “¿qué puedo hacer?” Así que estás más allá de esta etapa también
3. Seudoaceptación: “Sí, estoy equivocado. Pero tengo ciertas debilidades. Estoy de mal humor, soy propenso a la ira. Entonces, ¿qué puedo hacer?” En otras palabras, “no haré nada, porque no puedo hacer nada”. “Todavía no hay acción. Usted no está confesando. Usted está justificando su comportamiento y dejándolo continuar negándose a RESPONDER. Estás atrapado en algún lugar aquí …
4. Aceptación verdadera: “Tengo ciertas debilidades. ¿Trato de contenerlas? Si actúo, ¿qué hago DESPUÉS de eso?” Usted se niega a detenerse en el pasado o las justificaciones. Simplemente estás pensando en ‘¿Qué AHORA?’ Usted está respondiendo. Esa es la verdadera responsabilidad.
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Las personas se lastiman por nuestras acciones, pero más por nuestras intenciones. Y mucho más por nuestra negativa a reconocer el dolor.
No puedes cambiar lo que hiciste. Has tenido el coraje de decirlo abiertamente. ¿Puedes perder tu anonimato? ¿O tal vez escribirles lo mismo a ellos? De esa manera, no cambiará el pasado, sino que mejorará el futuro. Al hacerlo, dales la libertad de responder como quieran. ‘Crear una buena relación’ es una invitación, no una demanda.
Cuando se dé cuenta del costo de reparar corazones rotos, tal vez se dé cuenta de que ser suave desde el principio es mejor. Tal vez no lo harás. Tal vez pronto, tal vez más tarde. La “brecha” entre tu ira y tu acción aumentará, lo que te permitirá tener un espacio para pensar sobre las ramificaciones y, con suerte, controlar tu RESPUESTA (no la ira). Así aumentará tu capacidad de respuesta.
Pero este cambio “sucederá”. No puedes hacerlo por el poder de la voluntad. Haz lo que ya estás haciendo. Observe cómo se comporta, cómo pierde el control, cómo se rinde a la merced de su ira, deje de crear justificaciones para ello, pase a la etapa 4. Y las cosas mejorarán por sí mismas. ¡Eres una muy buena persona incluso por haber sido VISTO y admitido a todo esto!