¿Qué debo hacer en mi rutina diaria para mejorar mi vida?

Answer 1

EL TL; DR
En mi investigación, descubrí algo llamado “Keystone Habits”.

Estos son hábitos que son más poderosos que TODOS los otros hábitos . Esto se debe a que el hecho de llevarlos a otros hábitos es más fácil.

Aquí hay un ejemplo:

El ejercicio es un hábito clave.

Cuando hace ejercicio, tiene más energía porque tiene más energía, puede hacer más trabajo y es más efectivo. También terminas comiendo mejor y tienes una perspectiva más positiva de la vida.

El despertar temprano y la meditación también son hábitos clave.

Si fuera usted, me concentraría en poner UNO de estos hábitos en su lugar .

Eso es.

Solo uno.

Encontrarás que el resto de tu vida comenzará a caer en su lugar.

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La historia real
Durante mucho tiempo, estaba perdido.

Probaría algo, lo haría durante unas pocas semanas, quizás meses y luego me rendiría. Nada mantuvo mi atención el tiempo suficiente.

Así que fallé una y otra vez.

Conseguir harto
Un día, me harté y me sumergí profundamente en la formación de hábitos y por qué la gente falla.

Tomé 8 meses e investigué los hábitos utilizados por personas como Tony Robbins (orador motivacional), Tim Ferriss (autor) y otros que los ayudaron a sobresalir.

Me sumergí en el aspecto psicológico del cambio de comportamiento y aprendí un montón de BJ Fogg, un profesor de Stanford que ha estudiado la modificación del comportamiento durante 20 años y siguió la enseñanza de Charles Duhigg en su libro “El poder del hábito”.

El hábito bootcamp
Luego tomé toda esta información y la apliqué a mí mismo en un “campamento de hábitos” de 21 días que cambió mi vida …

Puedes leer sobre esto aquí -> Muerte por distracción: Cómo planeo ahorrar el 41% de mi vida

Curso de Udemy
Finalmente, tomé toda esa información y la empaqué en un programa y curso transformacional agradable y ordenado de 28 días.

Puede obtener aquí -> Gestión del tiempo: método de 28 días para conquistar el tiempo para siempre

Es increíble y debes conseguirlo.

¡Buena suerte!

Answer 2

Reserve una parte de su atención / concentración para descubrir formas de vida más inteligentes. como vives tu vida

Esto significa que, al menos parte del tiempo, te comprometes a vivir no solo de forma mecánica / habitual, sino con un esfuerzo de introspección / diligencia / pasión que evolucionará hacia estados de conciencia más profundos / más avanzados. (La introspección está más relacionada con los niveles espirituales / mentales / emocionales, diligencia es una palabra que también incluye lo físico, la pasión está más relacionada con los niveles emocionales / espirituales. Con estas palabras, intenté transmitir una voluntad / deseo para despertar eventualmente en todo esto Niveles. Diferentes personas se enfocarán más en algunos niveles en ciertos momentos que en otros.)

Parte de tu energía espiritual debe ser más de ti mismo, más que solo vivir hasta la conclusión lógica de tu ego. Tus límites están dentro de ti, por lo tanto, para mejorar debes seguir buscando dentro de ti para trascender tus límites.

Este es un enfoque genérico que puede aplicarse a cualquier persona. Los detalles específicos variarán ampliamente de una persona a otra, cada persona trabajará en diferentes aspectos en diferentes niveles de enfoque en un momento dado, pero el principio es el mismo. Sé más de tu verdadero ser para iluminar más tu vida, para conocerte mejor a ti mismo. Cuanto más se conozca a sí mismo, más experimentará la verdad inmutable de su capacidad para crear la vida que desea. (Por lo tanto, este enfoque también mejorará la calidad interna experimentada de su experiencia de su vida)

Answer 3

Un pequeño cambio en su estilo de vida y su mentalidad hará que su vida sea mejor y significativa.
1. Eres único en este mundo con tus méritos y deméritos. Tienes una configuración genética única y diferente. Por eso no eres ni inferior ni superior a los demás. Tu eres tu mismo

2 Como ser humano, eres el más alto de la especie. Ustedes son hijos de los padres respetables. Estás llevando su ADN. No hay final para la superación personal. Debes utilizar tu capacidad y recursos al 100% para desarrollarte. No puedes embarcar a tus padres y ancestros.

2. Tienes posibilidades ilimitadas de sobresalir en tu vida. Tienes una energía enorme para lograr cualquier cosa en el mundo, solo si así lo deseas con la mayor determinación. Entonces, ¿por qué no te desarrollas?

3. Desarrollarte a través de una educación adecuada, aseo y trabajo duro. No hay alternativa al trabajo duro. El trabajo duro tiene el poder único de superar todas las deficiencias, si las hay. No dejes piedra sin mover para alcanzar el éxito. La determinación fuerte y la disciplina en la rutina diaria pueden hacer magia en la vida.

4. Descubre más y desarrolla tus cualidades inherentes. Descubre el campo de tu dominancia natural y desarrollalo.

5. Desarrollarte en general, tanto mental como físicamente mediante ejercicios físicos, yoga y meditación. No hay final para la superación personal. Desarrollate para enfrentar el desafío del mundo en igual plazo.

6. Involúcrate en diferentes actividades creativas como juegos y deportes, arte y cultura, actividades de bienestar social, etc.

7. Se mezclan solo con personas de mentalidad positiva. Las personas negativas te desvían de tu camino hacia el desarrollo.

8. Para una vida mejor, tenga un enfoque positivo hacia su rutina diaria. Debe haber una razón para vivir. El estilo de vida debe ser positivo y saludable. Usted debe disfrutar la vida al máximo.

9. Reconozco los aportes de los discursos del Dr. DK Jha, Ranchi.

Answer 4

Las siguientes tres tareas pueden tomar 1 hora de su mañana, pero mejoran su vida enormemente.

1. Compra buenos zapatos para correr. Deben ser tan buenos que deberías disfrutar usándolos. Camina, trota o corre o todo por lo menos media hora tan pronto como te levantes.
2. Meditar Comience con 5 minutos al día o cuente 100 respiraciones. A medida que veas los beneficios harás más y más. Siéntese en una posición cómoda -> cierre los ojos -> concéntrese en su respiración. Observe su velocidad, longitud, profundidad y temperatura a medida que entra y sale de su cuerpo.
3. Tome un pedazo de papel. Escriba su objetivo lo más claro posible o escriba las tareas a realizar para el día. Imagínate haciéndolos con gran energía.

Answer 5

Lee mucho . No importa lo que sea, solo sigue leyendo.

Escribir : esto mejora su forma de transferir emociones y conocimiento a una prueba sólida.

Ejercicio – No necesito decir mucho. Te mantiene saludable

Obtenga un pasatiempo : mejore su creatividad y podría ayudarlo a obtener algo de dinero si realmente lo domina.

Reduzca sus malos hábitos – Es bueno que lo sepa.

Habla con tus padres todos los días : te aman como nadie más, y se están haciendo mayores a medida que nos hacemos mayores.

Abrazar la realidad – te mantiene fresco.

Mostrar gratitud – Siéntete aún más ligero.

Libera los rencores – No te preocupes.

Gracias

Venkatesh

Answer 6

Mantenga su rutina de acuerdo con su nivel de comodidad, trate de manejar las cosas, piense en forma positiva, siga una dieta saludable y equilibrada, realice un EXCERSISMO regular y, lo más importante, siga su rutina diaria y apéguese a ella.

Answer 7

Déjame compartirte algunas cosas que hago.

1. Comience su mañana con afirmaciones (consulte en la web y aumente su positividad)

2.Gym (suda y asegúrate de inhalar oxígeno fresco)

3.walking 2kms mínimo

4. No pierdas el tiempo en las redes sociales.

6. lea los libros diariamente al menos 5 páginas (prefiero kindle para esto, en lugar de murmurar y chismear estar ocupado con su móvil pero útil)

7. Nota de gratitud (gracias a diez cosas diarias, esto te hace sentir cuán bendecido eres en la tierra)

8. la musica

9. TIEMPO EN FAMILIA

10.Day soñando (SOY FUTURO EN LUGAR DE PREPARARSE ABT PASADO)

11. Planifique su día al final de la noche anterior para que no se pierda nada importante para hacer una lista de cosas.

Answer 8

Aprende algo nuevo todos los días, independientemente de tu profesión. Puede ser algo tan simple como preparar té o simplemente remendar un neumático pinchado. Al final del año, habrá aprendido 365 cosas nuevas y en 10 años impares de su vida, se encontrará diciendo: “¡Gracias a Dios! ¡Lo sabía!” y no “desearía haber sabido esto”.

Answer 9

Hilo y ejercicio!

Ambos evitarán enfermedades en el futuro y te harán sentir mejor en el presente.