El mundo puede parecer tan jodido a veces. El año pasado hablé con un cliente a última hora de la noche del viernes. Volví a llamar el lunes y su compañero de trabajo me dijo que había saltado de un puente durante el fin de semana. He tenido momentos difíciles en mi vida, pero nunca lo he considerado de forma remota como una opción.
Siempre dudo en escribir una publicación como esta. Miro alrededor a todas las personas hermosas y exitosas en el mundo que parecen deslizarse alrededor. Tal vez lo que estoy por escribir solo se aplica a mí. ¡No tengo idea!
He tenido momentos en mi vida en los que sentí que literalmente no tenía dinero, ni amigos, ni prospectos, ni familia, mala salud, sobrepeso, adicciones, etc. En momentos como estos, siempre parece que la gente no puede esperar. para patearte mientras estás abajo. No es cierto, pero a veces se ha sentido así.
Pero, he estado allí tantas veces que soy como un Caballero Jedi al levantarme del piso. Entonces, si estás en el suelo ahora mismo … esto es para ti, compañeros Jedi.
1. Estás siendo secuestrado. Constantemente. Tu cerebro tiene muchas partes diferentes que trabajan juntas. Una parte del cerebro tiende a ser mucho más fuerte en la mayoría de las personas. Es la parte que me gusta llamar “Máquina de burbujas” (TM). Emite pensamientos emocionales aleatorios basados en lo que está sucediendo a tu alrededor. Te dice que alguien te odia cuando no te sonríe. Te dice que comas un paquete de galletas aunque acabes de tomar el té. Te dice que tu esposa se está tirando a su compañero de trabajo solo porque ella mencionó una broma que él le contó. El único problema es que estos pensamientos están fuera de tu control. Estás siendo secuestrado.
Aprenda a observar estos pensamientos, escríbalos pero no actúe sobre ellos. Más tarde, una vez que se haya olvidado de ellos, saque el trozo de papel y analice si alguno de los puntos tiene algún mérito. Lógicamente Racionalmente. Sin emoción La mayoría de mis pensamientos son limitantes, aleatorios y no tienen base en los hechos.
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2. Elige quién está en tu tripulación. Una vez que te das cuenta de que tu cerebro es capaz de secuestrarte, te permitirá averiguar quién te está levantando y quién te está deprimiendo. Cuelga con las personas que te levantan y desvía a las personas que te derriban. No se preocupe si termina con una sola persona / animal en esa lista. Comience poco a poco y trabaje para salir al mundo. Intenta elevar a los demás y atraerás a otros de una mente similar.
3. No mierda. No alcohol. Es un depresivo. No hay comida chatarra. Te impedirá tomar una mierda. No está bien. Comer alimentos integrales. Cortar todas las toxinas en su entorno. Tener algo de aire fresco cada día. Tome una caminata de 15-20 minutos. El retorno de la inversión es del 64,000% al tomar una caminata de 15 minutos. No te metas objetivos. Solo sé amable contigo mismo hasta que seas más fuerte.
4. Dormir. Duerme tanto como puedas. Trate de obtener 8-9 horas de sueño ininterrumpido. Es difícil si tienes hijos. El ciclo de sueño dura 25 horas y todo el cuerpo pasa por un proceso de renovación total. Google duerme la higiene. Manténgase alejado de las ‘pantallas’ después de su té. No comas nada después de las 6pm. Prepárese para la hora de acostarse siguiendo a los expertos en el campo de la higiene del sueño. El insomnio es un problema muy solucionable.
5. La gratitud. Escribe todo lo que estás agradecido por ahora. Siempre hay algo por lo que estar agradecido. Tendrá que sudar el músculo de la gratitud inicialmente para pensar en cosas por las que está agradecido. Ser agradecido empuja el énfasis lejos de nosotros y de los demás. Es impresionante.
6. Ejercite la idea muscular. Escribe diez ideas. No te preocupes por que sean tan buenos como los vas a tirar de todos modos. Hazte tan bueno con las ideas que si estuvieras atrapado debajo de una roca en un cañón, tu idea muscular te sacaría de la mierda. Sudalo.
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7. Baje la velocidad . Todas las cosas buenas vienen cuando tu mente está quieta. Encuentra maneras de hacer que el globo de nieve de tu mente se asiente. He usado la meditación desde una edad muy temprana para obtener este efecto, pero también he encontrado que los baños de vapor, la música, el correr y el sexo son útiles. Experimenta y encuentra tus propios métodos. Todos somos únicos.
Me gustaría poder mantener todas estas cosas a largo plazo. Estaría jodidamente increíble. Lucho por mantenerme al día una vez que mi vida se resuelve, pero siempre me saca del piso. Nunca me ha fallado. He logrado algunas cosas asombrosas que nadie pensó que haría y estos son los métodos que lo hicieron por mí. Cualquier éxito mundano que haya tenido se debe al uso de estas tácticas para levantarse del piso.
El éxito es un producto de estar saludable, mostrar gratitud, ser dador de energía, inspirar a otros, ser un buen dador, dormir, comer bien, cuidar de tu tripulación y calmar tu mente.
Tour de 50p – Emprendimiento Paul-Doran